peachlily^ Publish time 30-11-2007 07:28 AM

Originally posted by nazadiyah at 23-11-2007 03:11 PM http://forum4.cari.com.my/images/common/back.gif
naza pu lengan besaq dulu..i pi buat lipolisis jadik kecik terus.....rm5800

lengan saje dah rm5800??wat kat ner tu

pearlsweets Publish time 30-11-2007 08:48 AM

Originally posted by peachlily^ at 30-11-2007 07:28 AM http://forum4.cari.com.my/images/common/back.gif


lengan saje dah rm5800??wat kat ner tu

itula... sayangnya duitku... hehehehe...

slendez Publish time 30-11-2007 09:09 AM

pearlsweets,

ada duit semua boleh buat...

[ Last edited byKaKLaLa_Lost_id at 18-3-2008 10:49 AM ]

marisa_anuar Publish time 30-11-2007 10:55 AM

beli jerlah dumbell yg kecik tu....
kt umah kalo sambil2 tgk tv
sll lah amalkan main dumbell tu insyaallah kecik lah sikit lengan tu...:loveliness:

nazadiyah Publish time 30-11-2007 11:38 AM

rm4800 daa silap taip..kat dr k

adiksinchan Publish time 30-11-2007 08:32 PM

exercise lebih baik...
pernah ambik herbalife dulu....
tp rasa berat makin naik plak..
rasa2 dah ikut cara makan yg sesuai dah...
ntahla... kot2 i tak sesuai kot...

qtan76 Publish time 4-12-2007 01:35 PM

Reply #26 adiksinchan's post

cadangan yang bagus keran tak keluarkan duit kecuali untuk beli dumbell.
sambiltengok tv angkat dumbel tu sampau 20 ke 30 kali tiap-tiap ari.

pastu tgn mesti cantik kurang gelember

insyaallah 2 minggu dah ble nampak result

nhid_tam Publish time 4-12-2007 01:41 PM

bape rege ek....herbalife ni tablet ker....

azrifunk Publish time 10-12-2007 09:59 AM

pm me about herbalife. nak beli

Zielah Publish time 10-12-2007 09:38 PM

beli dumbbell >>> weight yang ada strap velcro tu>ikatkan katpergelangan tangan kiri kanan dan kl nak kat kaki pun boleh> x perlu nak pegang sbb bolehpakai sepanjang masa> satu lagi yg s noticed klbuat exercise pakal weight ni breast pun jadi pejal

hidden_fear Publish time 10-12-2007 10:09 PM

nak belilah dumbell ni
lengan ni besar lah
nak beli t-shirt pun susah

batiksendat Publish time 10-12-2007 10:41 PM

Originally posted by Zielah at 10-12-2007 09:38 PM http://forum4.cari.com.my/images/common/back.gif
beli dumbbell >>> weight yang ada strap velcro tu>ikatkan katpergelangan tangan kiri kanan dan kl nak kat kaki pun boleh> x perlu nak pegang sbb bolehpakai sepanjang masa> satu lagi yg s no ...

Kalo yg ader anak tecit tu..rajin2 lah lambung anak tu...;P;P

p/s : jgn sampai cucur atap dah la..begegar lak otak dia kang.

KaKLaLa_Lost_id Publish time 10-12-2007 11:15 PM

NAK BINCANG HERBALIFE MASUK TOPIK HERBALIFE LAH YER

XoXo Publish time 12-1-2008 01:12 PM

mak oi..
tak ada orang nak exercise lengan mereka ke?

nur_khai Publish time 12-1-2008 01:23 PM

Reply #34 XoXo's post

hehehehheh...sambil duduk2 pun blh exercise angkat berat kan...den nk beli dumbell xterbeli2..last2 angkat laa botol air yng full of water kira2 1.5L...hehehee..duduk depan pc pun blh buat...tp muntut laa plak lebor..keh keh keh:lol: :lol:

eRiKa Publish time 12-1-2008 02:27 PM

Originally posted by XoXo at 12-1-2008 01:12 PM http://forum3.cari.com.my/images/common/back.gif
mak oi..
tak ada orang nak exercise lengan mereka ke?

xoxo,cemana ye excercise utk kecikkan lengan tue...leh tolong ajarkan tak..??:D :D

misnana Publish time 12-1-2008 04:49 PM

lengan misnana ni pn misnana rs cm besar..
besar tu bkn lah sbb gemok sgt, idaklah gitu;P ;P rasenye lah..
sbb berat tu dlm 52kg ke bwh dgn ketinggian 156cm..
tp bhgian lengan tu cm besar, x match dgn figure kot..
bende ni x obvious, tp leh perasan kalau pakai shortsleeve or pakai bj kurung dr tepinmpk kite ni gemok, sbb tang lengan tu la..cemane ek nk solve..:L

XoXo Publish time 12-1-2008 05:00 PM

...dah ada solutionnye..

Zielah Publish time 12-1-2008 10:52 PM

Originally posted by batiksendat at 10-12-2007 10:41 PM http://forum3.cari.com.my/images/common/back.gif


Kalo yg ader anak tecit tu..rajin2 lah lambung anak tu...;P;P

p/s : jgn sampai cucur atap dah la..begegar lak otak dia kang.

macam tau je kita ada anak kecik. :lol: :lol: :lol:S dah belistraptu pakai kat kaki tiap kali gi jogging kat taman depan rumah. Penat lah weh. Lepas tu gunakannya sbg pemberat utk exercise tangan plak. Berangan nakdapatkan lenganyang ada tone sikit tapitaklahmacam Maddona lak.

Dulcy Publish time 13-1-2008 12:47 AM

nyesal plak buat muscle maser sekolah rendah dulu, sekarang ni lengan dah jadik besar..
Pages: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11
View full version: cara nak menguruskan lengan/peha


ADVERTISEMENT