Ibu yang mahu turunkan berat badan ngan cepat

nad_nadia

terbaca thread mengenai isu berat selepas melahirkan anak, tergerak untuk me bukak thread ni.... nak minta kengkawan suma shared apa yang korang buat untuk turunkan berat badan ngan cepat.....


me dah risau sangat ni..... time ngandung berat me mencecah dari 70++ dari berat badan asal iaitu 40++..... skang berat still x kembali ke asal.... makin naik ada la.... skang berat me 60++


skang me tengah start berdiet..... pagi me skip breakfast, tengah hari makan nasi, malam plak me skip ataupon me ratah lauk ja... x makan nasi... agak2 me leh turun berat dengan cepat x?huhu.... ka amik masa jugak dekat 3 bulan +++ baru nampak perubahan.... target me nak berat 50kg

kurmasafia

masalah kita serupa pn TT...er..tinggi berapa...aku pon tgh diet sekarang..babay brapa bulan dah? BF tak

lissa

breastfeed baby jek.. slim dari zaman anak dara..hehe

kurmasafia

breastfeed baby jek.. slim dari zaman anak dara..hehe
lissa Post at 31-1-2012 14:33

   sy Bf gak..tak kurus pon....

leylapple

ahahaha korang....


sama dgn aku jugak

lissa

sy Bf gak..tak kurus pon....
kurmasafia Post at 31-1-2012 14:49

   I siap buat stock satu deep freezer untuk bekalan baby... Maybe sebab tu gak kot..

silica_SiO2

Reply 4# kurmasafia

iye ke?
tak kurus ke? bese saya bace BF mmg cpt selim
kwn saya cpt gile daa selim melim...
die takde pantang bertungku bagai pasa bersalin
bersalin pon c-zer
tp skrg daa mcm anak dara balik daa..lam a few months je pas bersalin
die ckp daa muat pakai baju dulu2.

imanamsyar

berat dulu 40++ je? ringan nya...

MrsJohn

skang me tengah start berdiet..... pagi me skip breakfast, tengah hari makan nasi, malam plak me skip ataupon me ratah lauk ja... x makan nasi... agak2 me leh turun berat dengan cepat x?huhu.... ka amik masa jugak dekat 3 bulan +++ baru nampak perubahan.... target me nak berat 50kg
nad_nadia Post at 31-1-2012 01:52 PM

err...rase cam tak betul je diet gini...patut breakfast dgn secukupnya(sbb kita perlukan tenaga utk seharian bekerja), lain2 tu kurangkan portion makan...kalo betui2 nak diet, kurang makanan minyak, bergula.....low carb diet... bleh gak google, ade mcm2 jenis diet....tgk mane yg sesuai dgn kite........& exercise (ai pun malas sket bab ni )....
tp kalo tgh bfeed, tak sesuai le nak diet, baby needs nutrition....

zalliza1717

kan..kalo BF mmg cepat turun..me dulu anak 1st naik 23kg sepanjang mengandung tu, pastu BF scra ekslusif, ari ke-30 pantang tu dh turun 16kg,even x makan jamu pun sbb anak kuning..

masuk yg anak 2nd ni..huhuhuhu...masalah kita sama TT..me sudah malas nk BF sbb malas nk pump bagai..hamik ko..sepanjang ngandung naik 20kg,smpai sekarang..diulangi sampai sekarng anak tu dah 2 thn..me cuma turun 7kg ajer..huhuhu

kurmasafia

Reply  kurmasafia

iye ke?
tak kurus ke? bese saya bace BF mmg cpt selim
kwn saya cpt gile daa  ...
silica_SiO2 Post at 31-1-2012 14:54

   tula..sy pon pelik naper susah sgt nk turnu ek..kalu sy tak bf agaknyalg besar kot body ni....dhla bf ni cepat lapar...xpela...pelan2 kayuh bg kurus

kurmasafia

err...rase cam tak betul je diet gini...patut breakfast dgn secukupnya(sbb kita perlukan tenag ...
MrsJohn Post at 31-1-2012 15:34

   agak2 diet sy ni betul tak mrs john....
pg mkn kuih ja...kdg minum milo dgn nestum....lunch bru belasah nasi..mlm tak makan..just minum susu+nestum ja...nasi lemak seminggu sekali...sy tgh BF skrg...

kurmasafia

kan..kalo BF mmg cepat turun..me dulu anak 1st naik 23kg sepanjang mengandung tu, pastu BF scra eksl ...
zalliza1717 Post at 31-1-2012 15:43

   dulu masa bru kawen berat 48 ja..stat ngandung naik 50kg..9bln dh naik 65kg.pas besalin sulung berat turun jd 55kg..ngandung anak ke2 naik sampai 69kg..pastu turun jd 55 balik..pas raya nek jd 60kg..pdal BF tu.. lani tgh usaha nk bg tuun sampai 48kg balik....taget raya ni slim la..

arrana

adeihhh..tekanan btol klu bab2 kurus pas bersalin nieh......

niza_0401

Masa anak 1st dari berat 50kg naik sampai 68kg. Lepas pantang tersekat kat 54kg x bergerak2 sampai la ngandung no2 naik 73kg nkauuuuuuuuu, pas beranak turun 58kg masa pantang tu asyik nengok biggest loser je keje n after pantang terus daftar fitness first siap upah PT lagik, mmg muntah la dia kerjakan haku, amik 30 sesi berat turun 2kgs je tapi inches banyak kurangggggggg. . .badan jd proportionate (aku jenis pear shape), sampai laki aku cakap badan aku lg cantik dr zaman anak dara budak2 ofis pun amazed, padayal nfandung no2 ni aku x berbenkung langsung sbb x selesa (bawah koyak teruk). Tapi kena cekal, kalau x mmg x jadi

my-alja

Reply 1# nad_nadia skang me tengah start berdiet..... pagi me skip breakfast, tengah harimakan nasi, malam plak me skip ataupon me ratah lauk ja... x makannasi... agak2 me leh turun berat dengan cepat x?huhu.... ka amik masajugak dekat 3 bulan +++ baru nampak perubahan.... target me nak berat50kg

salah konsep diet nie....

don't ever skip ur breakfast...!!
pastu makan semua dlm portion yg sedikit, dan malam....kalo boleh, makan awal
secara psikologi, makan dlm pinggan kecik...tap janganlah pulak ulang sampai 2-3 kali

diet salah, bila tahan diri drp berlapar....metabolisma akan menurun sebab takde makanan
bila makan mendadak, metabolisma ambik masa utk catch up wt d demand...end up, tak terkejar
ia akan jadi slow....dan tahap pembakaran makanan lagi perlahan...dan perlahan dan perlahan...

kalo nak testimoni bertulis, i memang semulajadi tak gemuk...sebab in my HEAD, i selalu slim
this one according to secret shared by rhonda atau melalui amalan subcontious mind...
so myself tak breastfeed, tak bersalin normal, tak pernah bengkung, tak pernah berurut dlm pantang..
still my body masih macam dulu, not a single stretch mark on my tummy...
what else to say....

MrsJohn

  agak2 diet sy ni betul tak mrs john....
pg mkn kuih ja...kdg minum milo dgn nestum....lunch bru belasah nasi..mlm tak makan..just minum susu+nestum ja...nasi lemak seminggu sekali...sy tgh BF skrg...
kurmasafia Post at 31-1-2012 04:48 PM

   u makan camni je & u tgh bfeed? perrghhhh..tak lapar ke, kalo ai kan..mau dah menggigil2 badan....u makan camni tak susut ke ur breast milk production?

kurmasafia

u makan camni je & u tgh bfeed? perrghhhh..tak lapar ke, kalo ai kan..mau dah menggigil2 ba ...
MrsJohn Post at 1-2-2012 08:52

   minggu pertama mmg lapar...gigil pon ya gk..dh masuk minggu ke2 ok skit....sy minum byk air..minum susu...makan nestum..susu takla berkurang sgt...still ada cm biasa....pasni nk mkn kurma plak..kan kurma byk khasiat...bgus uk ibu BF..harap kurusla pasni.....

hani2103

Biasala bila dah bersalin kita nak cepat2 turunkan berat badan....tapi kena ingat berat badan kita masa mengandung pun naik slow2 jugak.....dalam masa 9 bulan berat naik 10 - 20 kg...ok arr tu, so untuk turun lepas bersalin pun tetap ambil masa jugak....jangan la anggap lepas abis pantang 2 bulan n masuk bulan ke lima dah kembali pada asal....

banyak sangat yang dah mengembang dalam badan kita ni...so just continue dgn cara diet yang sehat..dan buat exercise secara konsisten..insyaallah boleh dapat berat yg asal, kalau nak control makan n nak nyah kan  lemak2 yg berlebihan tu leh jugak try softea orange atau slim whizz...kalau minum ni untuk ibu2 yang BF pun boleh. Nak tau detail kena pergi ke board Komersial.

Hani lepas anak no 3...berat lepas bersalin memang tak turun byk, sbb masa tu berpantang seorg n pada masa yg sama nak uruskan anak yg lagi 2 org tu..., tapi bila dah start kerja semula...n kontrol makan, n minum jugak produk2 ni...so skrg alhamdulillah dah kembali masa lum mengandung anak ke 1 lagi....skrg maintain dlm 46 - 48 kg.

shaff

fully BF mmg cepat turun. shaff sebelum preggy berat 42 jek.. masa preggy naik smpai 56kg.
pastu slowly mmg turun.
xde nk diet ape2.. hentam mkn sume ape yg ada lepas pantang.. sbb BF baby mmg cepat lapar
lepas pantang baju kurung moden+ jeans still xleh masuk.. tersekat kt hip & dada..
but slowly baby dh 6 months mmg jeans + kebaya dh boleh masuk.. muat mcm dulu2
skang still fully BF & my doter dh umur 20months.. mak still maintain