~ Diari Diet Cik Siti ~

midori888

Reply 100# leedlydia


ciksiti.....why not ko try menu cam leedlydia nie....mana tau leh turun cepat....ikan goreng kan high calories....try lah yg rebus2...my fren yg follow atkins diet nie ada wat exercise....ko pun exercise lah jugak....tak dpt buat yg susah2....jalan2 pun dah ok....janji exercise....

CikSiti07

Reply 100# leedlydia


    Thanks leedlady..2 la..aku pun rasa cam ade sumthing wrong dgn diet aku ni...pas ni try ikut menu ko pulak la...btw, aku nak tanye ko makan multivitamin brand ape?

CikSiti07

Reply 101# midori888


    a'ah la midori..aku tengok balik menu aku banyak yg goreng jek..mulai ari ni aku nak try rebus and bakar la pulak..kot2 menjadi...a'ah..pas timbang berat semalam aku ingat malam kang nak berjogging..pray for me k...=)

midori888

Reply 103# CikSiti07


lagi satu aku tgk menu ko nie byk masak lemak....masak guna santan...santan kan berlemak....better ko amik lauk2 yg tak guna santan...cam sambal ker....ikan goreng ko tukar jd ikan bakar or rebus...pastu kurangkan amik daging....amik ayam better...

nie pendapat aku yg tak berapa pandai2 hal2 diet nie....

CikSiti07

Reply 104# midori888


    a'ah la midori..aku pun perasan asyik masak lemak je..sbb kedai belakang opis aku asyik masak lauk ni je..haha..ok ok...aku ingat pas ni aku prepare sendiri la senang kan..skrg aku ngah runsing ape nak makan tengah hari kang sbb lunch aku jarang balik...esok aku update menu baru pulak...n yg pasti mesti membosankan...haha

midori888

Reply 105# CikSiti07


ler takkan kedai tu masak satu dua lauk jer....lunch erk....makan ayam...KFC...hehe...

CikSiti07

Reply 106# midori888


    KFC xleh makan selalu midori..muak..ok x..kalo aku makan..sup ayam dengan telur dadar?ke sup sayur..kalo sup sayur nak makan dengan ape..sebab ade satu kedai goreng2 kat opis aku nih...ala-ala thai..kalo tomyam ke..ok tak ko rase?

midori888

Reply 107# CikSiti07


   Tu lagi bagus....sup sayur ngan telur, kalu kedai tomyam cuba ko try sayur campur....

CikSiti07

Reply 108# midori888


    tadi aku terpk nak makan sayur campur..tapi baru aku pasan..kalo sayur campur ade karet..karet rase xleh makan...kalo sayo lain ok x..

midori888

Reply 109# CikSiti07


    hehe ler mana ku tau diet ko tu takleh makan carrot....hehe....ku ingatkan sayur semua bole jer....

leedlydia

Reply  leedlydia


    Thanks leedlady..2 la..aku pun rasa cam ade sumthing wrong dgn diet aku n ...
CikSiti07 Post at 5-4-2012 11:17

aku mkn multivitamin amway.. tp kat farmasi tu byk je jenis multivitamin lain. multivitamin ni ptg utk keperluan micronurtien badan so badan kita xdelah lemah sgt masa diet.

leedlydia

Day 5 (3 April 2012)

Breakfast -  
telur 2 biji
sambal bilis
green tea satu mug
air mineral 1 ...
CikSiti07 Post at 4-4-2012 08:39

tahu telor tu byk carbo tau.. a big no no.. kalau nk makan tahu biasa tu ok. ko ni masih dlm induction phase ker? kalau induction phase kena make sure carbo setiap hari tak lebih dari 20 gram

CikSiti07

Reply 110# midori888


    haha..aku pun xtau leh makan ke x carrot...ade org ckp boleh n ade yg ckp xleh..sbb was was..aku tak ambik la..hehe

CikSiti07

Reply 112# leedlydia


    Elok ke ambik multivitamin..cam aku ni xde rase letih lagi..walopun berkali-kali try..kalo xambik xpe x?a'ah..aku ngah induction..sbb berat aku turun sikit je..aku decide nk makan rebus n bakar je...xberani nak makan yg bergoreng....huhu

midori888

Reply 113# CikSiti07


kalu takmo carrot suh arr kedai tu masak jgn letak carrot.....

midori888

Reply 112# leedlydia


    lydia share lah your menu kat sini....leh ciksiti kita jadikan panduan....aper food yg bole dia amik time nie....

CikSiti07

Reply 116# midori888


    gigih ko nyokong aku ye midori?ko xnak join ke?hehe...aku makan sup ayam je tadi..still ade carrot jugak..aku letak tepi=)

midori888

Reply 117# CikSiti07


ler...takleh ke aku kasi ko semangat? kalu kita ada byk kg nak turun, biasanyer penurunan agak laju dari org yg ada skit kg jer nak diturunkan....

beratku bole kata statik dari Sep tahun lepas....pi-mai pi mai tang tu...boring lah....

Sup ayam erk....better lah dari KFC....good for u....

CikSiti07

Reply 118# midori888


    hehe...aku gurau je la..jangan la ko kecik ati...bagus jugak kalo ko bagi semangat...sbb tu aku suka share pa pe kat sini..ramai yg bagi semangat..kalo org2 sekeliling aku bukannye nak bagi sokongan..lagi bg down ade..haha..btw, tq ye midori..

midori888

Reply 119# CikSiti07


ala tak rock lah nak kecik2 hati nie......turunkan berat badan to ideal weight kan bagus tuk kesihatan...bukan senang ooo nak turunkan berat....kalu ada org nak turun berat, kita kasilah semangat...coz it's a good thing....good for them...

kawan ku pun tgh diet nak turunkan berat....dia 92kg....dia cuma kurangkan kalori jer lah....kalu dulu slalu bfast, mee goreng + teh tarik, now bfast sandwich + fruits....

CikSiti07

Reply 120# midori888


    hehe..kalo ikut kan..pengalaman berbdan besar ni sgt-sgt menyedihkan..aku ni kalo tengok luaran mmg happy go lucky..tergelk je tau...tapi kat dalam hari-hari menangis...tapi ni dulu la..sbb aku memang gemuk dr kecik..paling sedih sekali mase sekolah menengah...kalo kene ejek ke..kene kutuk..kene hina tu memang perkara biasa bagi aku....bende2 ni wat aku rase rendah diri sgt..sampai aku malu nak berjumpa orang...kalu nak jalan ngn kawan-kawan pun aku rase segan..sbb kwn2 aku sume cantik-cantik...mase zaman sekolah menengah kan sume org ade naluri nak bercinta..aku pun sama gak time 2...tapi aku pendam je...aku ade penah minat kat senior aku 5 taun..dr form 1 sampai form 5..minat diam2 la...bila aku masuk u..aku jumpe die kat friendster..pastu aku luahkan perasaan aku...tapi die terus delete aku...haha..rupa-rupanya awek dia kurus and seksi...tapi skrg dia dah kawin ngan awek dia tu..n awek dia pun dah bertudung...dulu mase sekolah aku tiap2 hari nangis waktu nak tido sebab aku rasa diri aku hina sangat..dulu masa zaman u, kalo ade laki nak kat aku..suma aku tak layan sebab aku rasa xde point dorang nak suka aku...aku rasa cam dorang main-main je..lagi pulak, dulu aku selalu kene banding ngan adik aku..adik aku kategori cun r and hot stuff la...ade yg tak percaya kitorang adik beradik..sedih kan...sebab dia kurus.aku gemuk..haha..tapi bila aku dah semakin dewasa..aku belajar untuk terima fizikal aku..ramai org cakap, aku cantik kalo kurus..malah lebih cantik dr adik aku...tapi aku tak sure la..mungkin dorang nak bagi semangat kat aku kot...actually, dah macam-macam cara aku wat..tapi xpernah jadi..sekarang aku bangkit balik nak meneruskan misi aku...hehe



bila aku dah dewasa sikit..aku semakin menerima fizikal aku..ramai org cakap kalo aku kurus

makadek

Simpatinye aku.kat ko siti...usha ye.ubah plak menu...aku pon dah 4ari mkn sup sayur dan buah2han.snack mkn biskut2...dan bnykan minum air suam...bepeluh2 arap2 ade penurunan..tp perasan bng pagi perut lembek n kempes.aku ni jenis kulit perut tebal n lemak degil kat tang situ...mmg payah nk menghapuskanya..skang berat 56kg.kalu dpt 55 utk mggu ni dah amin sgt dah tuh..taget 50kg..mggu depan aku nak beli psyllium husk dan bunge rosalle..nak campurkan bende alaj ni..n minum..depa kata elok utk org sembelit..mcm aku nih...arap2 menjdik xprimen aku nih..

makadek

Aku pon penah mengalami naseb yg sama cam ko.kena kutuk...cam hina sgt org gemoks ni dmata mereka2 itu.masa tu berat aku cecah 65kg..umo baru 20++ prg igt 30++..ramai pangey aku akak.sdngkn aku tgk dia lg tua dri aku..agaknyer aku lagiiii tua dr pandangan derang.aku susut ni pon kebetulan je.sbb beranak..dah alang2 susut aku jaga betol2la...n jaga makan...tapi 1 je kelemahan aku....aku tak boleh dpt makan free aka makan kt umah org....mesti aku pulun cukup2 hwuaaaaa tensen...betol..tak ingat dah...diet terus die....bencikkkkk betol lah

midori888

Reply 121# CikSiti07


simpati ngan ko....tapi aku rasa takyah lah ko nak kenang2 hal yg menyedihkan masa dulu...biarkan berlalu jer...yg penting skrg ko kena concentrate on your diet...ala bukan semua org kurus tu lawa....dan bukan semua gemuk tu tak lawa...nobody's perfect....aku tingat aku pnh baca nie somewhere....I am fat, but i can diet....but u are ugly....haha....

CikSiti07

Reply 123# makadek


    ye la..aku rasa zaman remaja aku kira cam zaman gelap je...kadang2 kita rasa rendah diri sebab pandangan masyarakat kan...aku dah lali ngan mende ni...kalo nak ikutkan terasa hati..memang banyak kali..aku down gila2 time tu..untung la ko dah kawin..ade baby..aku ni xtau la nak kawin bila...kurus pun belum...haha..BTW, aku salu dengar psyllium husk 2?org cakap tak sedap ek?