|
|
Azwan Ali dah kurus uols..apa rahsia? DA kah..nak tipss!
[Copy link]
|
|
|
apa la teruk sangat jate sekor nih.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dia gi gym kan..
dah kurus.. keep it up..
retis2 len yg gemuk x de inisiatif ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah kurus.. bagus la.
tp tang mulut longkang & puaka tu, bila nak ubah?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
So jealous heshe da kurus.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
putehkundor posted on 17-10-2014 07:18 AM 
Tapi mak teh dengaq katanya makan teloq selalu pun tak elok...
Sbb yolk tu sangat tinggi kolestrol. ...
no research supports whole eggs hanya patut diambil tiga biji seminggu.
ada researches support makan tiga biji telur sehari selamat dan takda kesan pada kolesterol, hanya tingkat sikit pada kolesterol (HDL) baik dan tak kesan kat kolesterol (LDL) tak baik.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
putehkundor posted on 17-10-2014 07:18 AM
Tapi mak teh dengaq katanya makan teloq selalu pun tak elok...
Sbb yolk tu sangat tinggi kolestrol. ...
mmg pun, telur kuning tu takleh amik byk..
biasa geng2 abam/akak badan ketak mmg amik byk protein tp kalo depa mkn telur rebus tu katalah amik 3 biji sekali mkn, just yg putih je depa mkn yg kuning kalo mkn pun hanya 1 atau sebelah dr 3 butir telur tu.. kira tak amik semua pun.
satu lg depa mkn telur putih mentah gak buh masa nk buat homemade protein shake.. telur kuning dibuang tak pun buat kek lapis ke butter prawn ke apa huhu
Last edited by Suchi on 17-10-2014 08:24 AM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hensem dah AA, barulah nampak jantan sikit
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Masih.x teruja.
Err.
Emm.
Tahniah.
Sila maintain.
Btw, bpe umo.dia ni
Emm. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makan half boiled eggs her???? *pengsannnnn* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
WawaRaRa posted on 17-10-2014 07:27 AM
sama la iollss da setahun lebih gi gym... tapi idak la turun mendadak... stakat 3-4 kg jer turun d ...
kg turun nampak sikit sbb yr fat dah tukar ke muscle. Berat lebih kurang sama tapi size fat lagi besar dari size muscle utk weight yg sama. Inches loss tu bukti yr body dah transform. So jgn patah semangat bila kg turun sikit jer. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cepatnye baby AA kuyuss... masa his brother strat jadi munteri busar he still berisi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kuruslah.....mkn ati ker  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hah..camni ler baru nmpk betul adik si jemin.
kalo tak..nmpk jemin tu adik..si azwana ni abang..kikikiki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DA diet bukan Diet Atkins ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Motif ambik gambar dengan muncung sangkut hanger ala ala copycat Zoolander?
Kalau dah kurus, tak perlu posing dengan muncung sedepa.. akan tetap nampak kurus dan bergaya... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wah kagumnya iols tgk diva aa dah kurus
rasa nak nanges mengenangkan bdn sndiri yg taknak turun2
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
garnet posted on 17-10-2014 08:45 AM
kg turun nampak sikit sbb yr fat dah tukar ke muscle. Berat lebih kurang sama tapi size fat lagi ...
itu la yg PT sy ckp... PT sy ckp kebanyakan yg dtg gym n berenti or giveup sbb diorg xder ilmu or tak tau... diorg tgk berat sama or naik diorg gelabah... sbb tu diorg cpt giveup... PT ckp jgn ikut sgt weight... klu nak tgk pon tgk %fat n inch... so kena ukur lilit badan tu... hehe...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Frame kat tepi siap ada bunga-bunga tak tahan tu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hamboi hamboi hamboi mak hayam dah kurus..uolls bila lagi??
mesti fonen2 yg lain akan jadikan baby aa idola teragung lps ni..kelessss |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 17-10-2014 07:31 AM
