|
View: 18571|Reply: 73
|
[DIETARY ADVICE] Panduan Pemakanan Pesakit Diabetes
[Copy link]
|
|
|
Edited by biskutraya at 15-8-2017 06:17 PM
Hi semua. terima kasih kerana sudi membaca. berikut adalah beberapa saranan yang boleh diikuti oleh pesakit kencing manis untuk mengawal corak pengambilan makanan. Maaf baru 1st time buka thread. 
Sebenarnya tiada diet khas untuk pesakit yang ada DM. Diet yang paling baik ialah mengawal jumlah karbohidrat yang diambil. makanan-makanan di bawah ni saya senaraikan contoh-contoh yang perlu kawal dan berapa banyak kena ambil.
Makanan perlu dielakkan:-
1. gula putih, gula merah, gula melaka, gula batu, gula-gula, glukos.
2. madu, jem , kaya, halwa, susu pekat manis @ krimer manis, minuman ringan, minuman kordial
3. biskut manis, roti manis, kuih manis, kek, aiskrim, coklat.
4. air tebu
5. minuman dan makanan yang bersalut gula (jeruk, buah dalam tin)
Makanan yang perlu dikawal kerana makanan kumpulan ini adalah sumber tenaga utama untuk badan. ada kandungan gula semulajadi.
1. bijirin dan hasilnya: Nasi, mee, mee hoon, kue teow ( saiz hidangan : 1 penumbuk tangan kita)
Biskut kraker (6 keping)
Roti putih/ wholemeal (2 keping)
Capati, roti canai, tosai (1 keping saiz sederhana)
Ubi kentang ( 2 biji)
2. Sayuran berkanji: Ubi kayu, keledek, keladi, labu, jagung, lobak merah
3. buah-buahan: Semua jenis buah perlu dikawal.
Epal/lai/oren/pear : 1 biji sekali makan
Tembikai, betik, nenas : 1 potong
Anggur: 8 biji
Durian: 1 ulas. bukan 1 biji ya
kurma/rambutan/ mata kucing/ duku/ langsat: 3 biji saiz sederhana
pisang emas: 2 biji. kalau pisang berangan : 1 biji. kalau goreng pisang: 3 keping.
4. Susu: susu tepung, susu sejat, yoghurt.
Makanan bebas dimakan
1. semua jenis sayur: sayur-sayur ni tinggi serat (fibre). membantu memperlahankan kadar penyerapan glukosa dalam darah.
2. minuman tanpa gula.
Pesakit DM biasanya takut makan nasi tapi ganti dengan mee atau mee hoon atau roti. sebenarnya jumlah kalori dan gula lebih kurang sama je. jadi perlu kawal juga mengikut saiz hidangan.
Jangan lupa amalkan senaman dan aktiviti fizikal setiap hari..
Kalau ada apa2 tak paham boleh komen2 kat sini.. terima kasih.
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I masih ingat dulu bagi arwah mak minum anlene, sekali nurse dtg cek gula naik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pearl.silver replied at 14-8-2017 09:10 AM
I masih ingat dulu bagi arwah mak minum anlene, sekali nurse dtg cek gula naik..
anlene manis sgt sis, serius manis gila berbanding susu yg lain. . |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
abg iols ni laa, dah kurang mkn nasi sbb penyakit ni. .dlu hantam minum air 3 in 1 nescafe tu semua, air kotak, mkn pun main belasah ja. .
semua tu xbgus, apa lg minuman2 paket ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Penerangan yang jelas, contoh & grafik yang memudahkan.
Agak mencabar untuk menyediakan makanan kepada pesakit DM ni.
Harapnya ada perkongsian untuk pesakit gout. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
raradhia replied at 14-8-2017 09:58 AM
anlene manis sgt sis, serius manis gila berbanding susu yg lain. .
Sebelum tu tak perasan pun sebab none of us drink anlene..sobsob.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu mak sy rajin beli air twister...kononye bagus oren ade vit C...terus mak sy kena kencing manis...dlu bacaan smpai 14 11...trus stop beli air manis2...sy la yg jadik nurse yg xbertauliah kt rumah tu...alhamdulillah skang bacaan maintain jek 7 6... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
raradhia replied at 14-8-2017 09:58 AM
anlene manis sgt sis, serius manis gila berbanding susu yg lain. .
Susu jenama ap ya yg kurang manis berbanding anlene? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
putu replied at 14-8-2017 11:42 AM
Susu jenama ap ya yg kurang manis berbanding anlene?
susu jenama yg lain ok jah sis, x ada manis mcm anlene ni. .xtaw laa kenapa anlene manis sgt rasanya, ntah laa maybe manis yg berkhasiat kot dlm anlene tu? ada sesiapa nak bg pencerahan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 14-8-2017 01:42 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
raradhia replied at 14-8-2017 09:58 AM
anlene manis sgt sis, serius manis gila berbanding susu yg lain. .
Kandungan gula dalam susu biasanya semulajadi.. Kalau susu tu manis biasanya maybe ade gula tambahan. Takpe nnt sy check kandungan gula die.. Kalau susu berperisa coklat tu manis la sebab ade gula tambahan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 14-8-2017 01:44 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
raradhia replied at 14-8-2017 09:59 AM
abg iols ni laa, dah kurang mkn nasi sbb penyakit ni. .dlu hantam minum air 3 in 1 nescafe tu semua, ...
Betul tu. Minuman 3 in 1 memang tinggi kandungan gula. Sepaket tu pun lebih kurang 4 sudu teh gula. Tambahan lagi die punya creamer tu dari lemak sayuran. Boleh jadi naik berat juga. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 14-8-2017 01:46 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
NekNgah replied at 14-8-2017 10:15 AM
Penerangan yang jelas, contoh & grafik yang memudahkan.
Agak mencabar untuk menyediakan makanan ...
Tq nekngah. Nanti saya cuba sediakan untuk pesakit gout pula.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu aku diet avoid 3in1 ni la yg buat aku turun berat dgn cepat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 14-8-2017 01:48 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
bel146 replied at 14-8-2017 11:34 AM
dulu mak sy rajin beli air twister...kononye bagus oren ade vit C...terus mak sy kena kencing manis. ...
Tula.. Kene tengok kandungan gula pada label pemakanan tu dulu sebelum beli. Ade tulis kandungan gula. Dekat situ die tak boleh tipu kandungan. Ingat 5 gram = 1 sudu teh gula. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 14-8-2017 01:55 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
putu replied at 14-8-2017 11:42 AM
Susu jenama ap ya yg kurang manis berbanding anlene?
Susu ni biasanya manis kalau susu berperisa. Ade perisa coklat, strawberi.. Kalau kosong biasanya manis semulajadi. Lactose ialah gula semulajadi dalam susu. Kalau sis boleh try n error mana2 susu pun. Tak kesah brand apa.. Lebih kurang saja kandungan dia.. Kalau
Kalau sis kurang berat badan boleh ambil susu fresh atau full cream. Kalau sis berat normal atau nak turunkan berat badan boleh ambil susu low fat atau susu skim.
Saranan pengambilan sehari 1-3 gelas. Dengan ambil kira keperluan kalori. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nangka 4 biji je???
sangat tak puas hati sebab inilah buah feveret saya (disamping rambutan) 
jika rambutan, setengah plastic bag tu sekali makan je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Terima kasih di atas pencerahan pemakanan semua nie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buah apa yang kita boleh makan banyak....?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 15-8-2017 10:21 AM
From the mobile phone
|
Show all posts
ipes2 replied at 14-8-2017 10:20 PM
nangka 4 biji je???
sangat tak puas hati sebab inilah buah feveret saya (disamping rambutan)
...
Hahahaha.. Tau xpe.. Sy klu rambutan blh habis 1 bakul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 14-8-2017 08:11 AM
变色卡
Post time 14-8-2017 10:20 PM
