SIAPA PERNAH CUBA DIET CARA KEVIN ZAHRI?

solehah

Salam.. Me nak tanya ada sesiapa dah @ pernah cuba cara diet Kevin Zahari? Me dah beli ebook beliau dan nak try buat tapi cam tak ada semangat nak mula.. huhuhuada sesiapa dah try cercite.. bagi semangat kat Me..

Anyway kalau Me tgk kevin ni Me rasa semangat lain lak.. hehe

baby_pingu

kevin zahari tuh saper?

solehah

US AFTA certified personal trainer and nutritionist. He the author several fitness books juga.. dan yg tak tahan tu muka dia alahai cair me dibuatnnya..

solehah

Alamak me salah eja nama dia Kavin Zahri la.. huhu bukan Zahari

sya_sugar_sugar

salah bod ni... gi kat Petua Kecantikan sana... penuh thread DIET

baby_pingu

actually thread nih tak sesuai kat board Personal problem..

lebih sesuai kat bod Beauty and Fashion Tips (BFT)
kalo bukak kat situ baru ramai akan reply kot..

solehah

oh ye ker.. cam ner nak tukar?

juju_amin84

ai move thread to BFT

solehah

ai move thread to BFT
juju_amin84 Post at 23-1-2012 21:21

Tq juju..

aina_shaira

ko citer la sikit summary pasal ebook dia.

solehah

ko citer la sikit summary pasal ebook dia.
aina_shaira Post at 23-1-2012 22:53

oh Me ambil full package. ada semua pasal nak naik kan berat badan, kurangkan berat badan 5kg dlm 5minggu, cara diet dan byk lagi lah.. dia ajar cam ner nak kira kalori yg perlu dia ambil dan cara gunakan kalori utk dpt berat badan ideal..

tu ler nak tanya tak ada sape ker yg pernah cuba cara kevin ni.. coz me nak lah share2 sama..

apple_honey

TT leh share tak camne cara nak naik kan berat badan?
sbb sy ni makan je pastu pegi toilet... so lemak tak sempat nk kumpul dah buang...
mslhnye org kata sy kurus sgt.. kkdg naik basikal pon rase tulang... kalo pakai baju pon tak lawa

sobsob

laki aku dah 2-3 minggu ikut diet si kevin tapi laki aku nak gemukkan badan beliau yg begitu kurus itu..laki aku siap minum air coklat hape ala2 weight gain rege ratus2 tapi hasilnye masih kurus kering.

solehah

TT leh share tak camne cara nak naik kan berat badan?
sbb sy ni makan je pastu pegi toilet... so le ...
apple_honey Post at 24-1-2012 11:16

Nanti sat Me copy ebook dia utk u ye..


   

solehah

Apple ni i copy cikit utk u
BAGAIMANA CARA UNTUK TAMBAH BERAT SECARA AM?
Wanting to gain vs actually knowing how are two very different things. Let’s see how much you know about weight gain!
Sebelum kita bermula dengan lebih lanjut lagi mengenai soalan “5kg dalam 10 minggu”, mari kita lihat sebanyak mana yang anda tahu mengenai diri anda.
1. Sebenarnya bagaimana seseorang menambah berat badan?
2. Berapa banyak kalori perlu dikurangkan untuk menambah 1kg?
3. Berapa banyak kalori yang anda perlu sehari?
4. Aside from food, what else do you need?
Ramai yang mungkin boleh jawab soalan 1-2, tetapi untuk anda menjaga dan akhirnya tambah berat badan, anda perlu menjawab kesemua soalan itu.
1. Bagaimana cara menambah berat badan?
Makan lebih? Maaf ia tidak semudah itu. Lagipun, saya yakin ramai di kalangan anda telah memcuba cara tersebut dan tahu bahawa makanan semata tidak akan membolehkan menambah berat badan dengan kekal!
Di sini anda perlukan gabungan 2+1 komponen untuk menambah berat badan dengan betu. Di sini, suplus kalori dan senaman pemberat berkualiti adalah wajip. Suplemen atau makanan tambahan adalah sunat.
+& Surplus Kalori? Apa tu?!
Maksudnya makan lebih! ... haha tetapi soalannya “lebih tu macamana?”. Surplus kalori dicipta apabila pengambilan kalorie (makanan) melebihi
pembakaran kalorie (aktiviti) seharian anda.
Nanti saya akan mengajar anda mengira keperlukan kalori anda untuk membo- lehkan anda menambah berat badan 5kg dalam masa 10 minggu.
Ok saya rasa anda semua sudah tahu tentang kepentingan kalori surplus dala- ma usaha anda menambah berat ... tetapi apalah hubungan berat badan (kg) dengan kalori?
“Wanting vs actu- ally knowing how to gain weight are very different things.
You MUST know the “how” before you “can” gain weight!

solehah

sebenarnya Me beli ebook mamat jambu ni coz Me nak turunkan 5kg dlm 5weeks. lepas bersalin ni nak badan cepat turun coz brestfeeding susah nak kawal makan..  now berat Me 56kg nak dpt balik cam anak dara dulu 51 @ 50kg.. huhuhu

nana97

company me penah undang kevin zahri nih utk ceramah ttg pemakanan seimbang...
i like his diet nye style sbb not too drastik... kne count kalori dulu..

solehah

company me penah undang kevin zahri nih utk ceramah ttg pemakanan seimbang...
i like his diet nye s ...
nana97 Post at 25-1-2012 09:46

betul2 dia punya key is kalori yg kita guna dan ambil.. Me nak mula tak mula2 lagi ni.. asik tangguh2 jer nak kira berapa kalori yg Me ambil tu yg tak jadi jer ni.. huhuhu

nana97

yg i paling ingat minum air kosong = 0 kalori hihi

md_nana

aku tau dia ex bf intan ladyana jek