|
View: 7445|Reply: 14
|
[Edisi Kesihatan]
Makan Buah, Sayur Untuk Lebih Menawan
[Copy link]
|
|
|
|
LONDON: Amalan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran bukan saja menjadikan kulit anda cerah sihat tetapi juga menjadikan penampilan lebih menawan. Sekumpulan saintis di Universiti St Andrews memantau pengambilan makanan 35 orang dan turut merakamkan gambar mereka sepanjang tempoh berkenaan. Mereka mendapati, memakan secara purata 2.9 bahagian lebih buah-buahan dan sayur sehari akan menyebabkan seseorang kelihatan sihat dibandingkan dengan orang lain pada akhir kajian, manakala pengambilan tambahan 3.3 bahagian akan menambahkan lagi daya tarikan, lapor Daily Mail.
Buah dan sayur kaya dengan karotenoid yang memelihara daripada kerosakan sel akibat pencemaran dan pancaran ultra ungu dan boleh mencegah masalah berkaitan umur seperti penyakit jantung dan kanser. Sebelum ini diketahui bahawa memakan terlampau banyak sayur tertentu seperti lobak merah akan menyebabkan kulit bertukar menjadi oren.
Bagaimanapun, tidak diketahui sama ada peningkatan kecil pigmen merah dan kuning pada kulit dirasakan oleh orang lain atau apa yang dilihat sebagai daya tarikan. – Agensi Last edited by midory on 30-3-2013 10:45 AM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.9 bahagian adalah berapa? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.9 bahagian adalah berapa?
esbok Post at 11-3-2012 15:52 
mungkin purata dari smua mknn yg kite ambik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aa... secara klinikal kita di galak kan mengambil 2 sajian buah dalam sehari..
1 sajian bersamaan sepotong buah dalam 50-80g .. tapi kalau lebih bagus jugak kot. kalau untuk yg tak makan sayur |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ini adalah fakta yang memang tak boleh dinafikan...tapi kenapa ramai lelaki tak suka makan sayur ngan buah, kan?.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya sbg esbokwoman telah mematahkan teori pasu. sayur pahit tiada rasa, kekadang fef ...
esbok Post at 14-3-2012 17:00 
motip...?...eleehh..motipnya esbok nak berkenalan ngan pasuoren.....kaann..??...
kena belajar amalkan makan sayur ngan buah esbok...sedap tau... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sayur tu perlu dimasak dengan sedap dan menarik. Baru selera |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Better Makn Buah-buahan Kesukaan Nabi Macam Buah Tamar,Labu,Semangka Atau Anggur.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sayur dan buah elok di makan ketika perut kosong atau sebelum makan hidangan utama supaya zat dan vitamin drp sayur dan buah itu boleh di serap oleh badan secara optimum...
makan buah dan sayur ketika kenyang atau selepas makan hidangan berat menyebabkan hanya sedikit zat dan vitamin drp sayur dan buah itu serap oleh badan ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
balik nak beli sayur bebanyak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak suka sayo pahit..tak suka peria..me suka brokoli n sweet cabbage |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fakta: Buah-buahan lebih sihat berbanding sayur jika sayur itu dimasak. Buah-buahan tidak dimasak jadi khasiatnya terpelihara. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
best ape mkn syur2an n buah2an....klu de syur2an mknan lg sdap...buah2 pnambah slra mkanan...amalkan lah dlm khdupan seharian.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Belia & Informasi
|
Post time 11-3-2012 03:16 PM
变色卡
. sayur pahit tiada rasa, kekadang fefeling nak sihat baru makan.ada member laki, sangat particular pasal pengambilan sayur, pantang nampak pinggan tiada sayur "tak sihat langsung". 
