Stress! Aku Makin Gemuk. Nak beli basikal ke tak?

Lulz

nak kurus xyah kluar duit sebenarnya....disiplin dan kawan nafsu mkn tu yang penting..

kesilapan TT tak makan breakfast dan malam pulak melantak nasik..ini yg buat naik berat bdn..

sepatutnya breakfast kena mkn heavy...lunch sikit..mlm mkn ringan2 je...mcm roti ke.. malam xgunakan bnyk tenaga..so xyh mkn bnyk2..

lg satu, bnykkan minum air kosong...skurang2nye 3 liter sehari...

duit rm500 tu simpan, buat beli baju bila dah kurus nnt..... good luck.

apiang

i cant belip myself..i sgt la sentap bila org panggil i enot. kwaja......

daiman

tt dulu berat aku 102 kg. anak 3 now berat 55kg. tips aku. starting buat atkins diet bila dah dapat berat ideal aku maintain diet kalori. tetiap ari buat skipping kat umah plus weight trainning tanpa ada alatan canggih. aku anak 3 boleh  kuruskan badan apatah ko yg anak dara.

dari ko beli beskal tu beh baik ko banjer aku makan..

lazim

KumbangPolkaDot posted on 26-11-2014 12:08 PM
Rasa macam tau..yang ada lari2 tu kot kan

tepek2 pic tu..iols penah tgk pic wj. nnt iols bgtau betul ke salah

KumbangPolkaDot

lazim posted on 29-11-2014 10:32 PM
tepek2 pic tu..iols penah tgk pic wj. nnt iols bgtau betul ke salah

tepek sini ke

lazim

daiman posted on 28-11-2014 11:54 PM
tt dulu berat aku 102 kg. anak 3 now berat 55kg. tips aku. starting buat atkins diet bila dah dapat  ...

mcm mana berat ratus blh jadi 55 ni. aku yg x rtus ni pon sendu je turun. naik bosan dh diet

daiman

lazim posted on 29-11-2014 10:45 PM
mcm mana berat ratus blh jadi 55 ni. aku yg x rtus ni pon sendu je turun. naik bosan dh diet
...

muahaha.. good luck

jazaa

apiang posted on 27-11-2014 11:50 PM
i cant belip myself..i sgt la sentap bila org panggil i enot. kwaja......

Hi Enott....

setokinpurple

Tt iolls ada basikal exercise ni tp iolls kayuh tak kurus pon yg kurus betis je.. Hahaha. Tgh survey nk beli treadmil. Tgk kat lazada ada offer byk ringgit jugak. Pegi tgk kt website dia.. Yg mini treadmil pon ada harga x sampai 300 pon. Tp kalau uolls yg pakai takut x sesuai pulak.

Btw iolls diet makan... Lepas tu amalkan makan kapsul pil halia. Makan 4-6 biji sehari mmg mujarab dan kg hilang byk

Esmiria

amiraira posted on 23-11-2014 10:52 PM
Pemakanan pn penting
Kalau eksesais je memanjang x jln gak
Cuba menu Atkins yg kwn Mira tepek bod  ...

Eh , mira disini

Esmiria

Mula2 baca tjuk, ingt basikl yg lgi stu tuu

tiramisuu

lazim posted on 29-11-2014 10:45 PM
mcm mana berat ratus blh jadi 55 ni. aku yg x rtus ni pon sendu je turun. naik bosan dh diet
...

org obese thp ratus2 klau diet bebetul memang cepat turun berbanding org yg overweight n nk lose weight skit je

amiraira

Esmiria posted on 30-11-2014 04:51 PM
Eh , mira disini

Ade yg kena gigit ni

Esmiria

amiraira posted on 30-11-2014 11:06 AM
Ade yg kena gigit ni

Gigit kat pipi plis.

apiang

daiman posted on 28-11-2014 11:54 PM
tt dulu berat aku 102 kg. anak 3 now berat 55kg. tips aku. starting buat atkins diet bila dah dapat  ...

wah...giler AHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SGT RESPEK. KEEP IT UP!!

apiang

tiramisuu posted on 30-11-2014 05:10 PM
org obese thp ratus2 klau diet bebetul memang cepat turun berbanding org yg overweight n nk lose w ...

YE BETUL2

apiang

setokinpurple posted on 30-11-2014 12:49 PM
Tt iolls ada basikal exercise ni tp iolls kayuh tak kurus pon yg kurus betis je.. Hahaha. Tgh survey ...

wah... betul ke los betis je..hahahah patah lak kaki iols nanti. badan besau, kaki kecik.

emmm pil yusmira tu ke. hahahaha dulu pon byak iklan kat majalah mingguan wanita.

apiang

Esmiria posted on 30-11-2014 04:52 PM
Mula2 baca tjuk, ingt basikl yg lgi stu tuu

heee...bukan la...... beskal mcm dlm gambau tu. iols de tepek kan
ada org jual rm499

applemy

Ai pun agak gempal skit skrg ni.. dah lama tak bersukan isk!

Tapi takde lah sampai tahap obese.. cuma tegap terlebih skit..

Yg peliknya masa ai gempal.. byk suit2 dari fonen & mamat gay.. eu!

Bila ai slim melim, akak2 awek2 byk memuji, betul2kan rambut bila selisih.. wuhu!

rainbowrainz

Aku pun mkn ati ngn diri sendrik ni..tp x kuyus2 gak..cuma skrg ni nk wat cmni je le..tgk jd ke x..sbb da mcm2 da wat still bdn x turun2...so ni je last nk try pastu klo x jd gak aku mls nk diet da...tp exercise je aku still wat even berat pasni x turun2 gak..hopefully jdla..x lrt da nk bwk bdn berat2 ni..