|
|
leh mntk tips cmne nk nk kempiskan perut yg buncit??
[Copy link]
|
|
|
|
kurangkan makanan berlemak...buat senaman selalu...sekurang sejam sehari...badan pun fit... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tengok kat youtube care nak kempiskan perut...make sure buat ikut teknik yang betul..kalau betul teknik tu, 8 min/day dah cukup dah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tips?? bersenam 
Chow |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tak nak lu kene buat senaman kardio untuk buang lemak kat perut tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak kempis perut kene wat kardio at least 3 kali seminggu..sit up hari2...kumulatif 200X sehari...pastu makan fiber pencuci perut, kasi buang itu semua sisa2 dalam usus..minum air bnyak...cut makanan berlemak..kalau boleh semua rebus or sup je...nak lagi cepat makan jusmate 5 ikut betul2 sure 3 bulan fit n slim...jgn lupa pumping sama..nak senang wat weight training kat gym |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh pm special price utk jusdietmate? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 8-3-2009 12:25 PM
...perot kat takuk tu gak....last2 minum jusdietmate5....bukan perot jer...peha...lengan sume kempis...huhuhuhuhu
