KONGSI PERJALANAN MENCAPAI BERAT IDEAL KITA - OUR WEIGHT LOSS JOURNEY

sayawifenikmie

........

adila39

Wahhh u go kaka

Rasanya kurangkan manis, nasi and minum air...sy masalah minum air kosong...but look forward...kdg berat air...and kadang apa yg penting sihat and bonus nampak cantik

ipes2

saya pernah ada pesakit
dia Obese Grade III, 170kg kalaupun tak lebih lagi
dia usaha turunkan sampai ke level dimana kesihatan dia improve enough untuk membenarkan dia fit for surgery
anaesthetists dan professor pun setuju dan dari segi physio etc pun setuju dia dah fit for surgery
surgery berjalan lancar dan dia usaha bersungguh untuk pastikan berat dia turun selepas surgery dan dimaintain ditahap yag selamat
bila jumpa di Out Patient Dept, dia memang sudah turun jadi category Overweight dan nampak sangat berbeza, diabetes dia sudah pulih dan dia bercerita.

dia bekerja di pejabat pos besar
byk section dalam bidang post service ini
byk yg perlu security clearance
ada satu section perlukan clearance dari security dan dia ada kebenaran untuk access section itu
satu hari dia ke section itu atas dasar kerja
dia tunjuk card dia
guard tak bagi masuk sbb rupa tak sama dan guard tak recall dia
mereka bertelagah
guard nak panggil polis
nasib baik ada pihak yang dari section lain kenal dia

ipes2

waalaikumussalam

satu thread yang sangat berguna untuk semuabolehkah satu masuk untuk edit utk letak Tags eg jika orang google weight atau loss atau berat atau obesity atau weightloss, carian untuk thread ini akan keluar?

ipes2

sayawifenikmie replied at 22-1-2022 09:18 PM
macam mana nak letak TAG tu ipes?
akak tak pandaiiii

saya dah tag
nanti lebih mudah utk dijumpa orang

adila39

sayawifenikmie replied at 22-1-2022 09:17 PM
macehhh cayanggg
doa kan akak istiqomah tauuuu

jom.. hahaha tapi dulu sy memang plum... anyway broad shoulder so kalau gemuk nampak besarla nanti... now pakai size L dulu XL hehehehe... size M je belum lepas... soon kot hahaha

tapi kaka... kita buat utk sihat... kurus sgt pun x lawa so sederhana janji dihat and happy hehehehe

adila39

ipes2 replied at 22-1-2022 09:04 PM
saya pernah ada pesakit
dia Obese Grade III, 170kg kalaupun tak lebih lagi
dia usaha turunkan sampai ...

alahai surelah perasan dia sgt x best.. berat sgt tu

aina_shaira

masa zaman remaja menginjak ke dewasa dulu adalah concern pasal berat badan
sekarang ni dah berumahtangga dan beranak pinak iols tak kisah pun
dah tak ambil pot sangat pasal berat badan
apa yang mustahak adalah iols sihat dan bertenaga untuk menjalankan kehidupan seharian gitu....
umur iols pun dah meningkat, kesihatan berada pada tahap optimum itu lebih penting

Suchi

Saya doakan perjalanan akak dipermudahkan dapat capai berat yg ideal dan tubuh lebih sihat dan kuat.
Esok 30/1 genap 10 tahun #myweightlossjourney

Bermula 30/1/2012 saya tukar gaya hidup saya dan amik masa setahun setengah untuk dapat saiz dan berat yg saya mahukan. Lepas tu terus kekalkan saiz dan berat yg sama hingga ke hari ni.
Nak turunkan berat tak susah nak kekalkan selama 10 tahun ni berat yg sama tu la yg paling susah.

aina_shaira

Suchi replied at 29-1-2022 05:17 PM
Saya doakan perjalanan akak dipermudahkan dapat capai berat yg ideal dan tubuh lebih sihat dan kuat. ...

sis umur berapa?
tu dia sampai 10 tahun diet
berat badan berapa kg sekarang?

Suchi

aina_shaira replied at 29-1-2022 10:51 PM
sis umur berapa?
tu dia sampai 10 tahun diet
berat badan berapa kg sekarang?

Umur resia laa hahaha iols lahir sekitar tahun 80an
Berat sekitar 51kg camtu.
Yela bukan 10 tahun je kalau boleh sampai bila2 sampai tua cam che ta kalau mampulaa insya Allah.
Tapi mmg susah ye bkn senang kena disiplin huhu tp iols tanak setakat nk turunkan berat sbb nak raya ke nak g reunion ke apa tanak camtu mmg nk tukar terus gaya hidup tu. Sbb tu tak penting cepat mana penurunan yg penting berapa lama kita kekal dgn berat dan saiz sama.

aina_shaira

Suchi replied at 29-1-2022 11:34 PM
Umur resia laa hahaha iols lahir sekitar tahun 80an
Berat sekitar 51kg camtu.
Yela bukan 10 tahun  ...

I see. Kira uols muda lagi
Metabolisma masih tinggi gitu…

adila39

kaka.... any progress??? hahahha baru ingat nak jenguk.. that day i makan brown rice.. oh my i xboleh telan... x sedap!

piro77

Kak Lid, saya start umur 30-an baru naik ni. Sebelum ni makan la banyak mana pun, maintain berat tak lebih 55 ke bawah. Tahun lepas paling melebihi 65. Lepas tu sy pulun mcm2 tapi penat nk ikut, sbb sy jenis pemakan juga haha. Tp usaha tetap tak berhenti, skrg sy hanya buat pilih jenis beras yg dimakan, dan ada aturan jam cth sarapan jangan lebih jam 9 pg, wajib makan sebelumnya. Lepas tu kalau pagi dah minum manis, lain2 waktu sy tak minum dah, hanya air kosong shj. Sy mmg tak boleh sehari tak minum manis. Skrg berat sy dh normal balik 57. Wlpun tak mcm dulu, tp ok lah dr tahun lepas