|
|
Diet Telur Rebus Boleh Turunkan Berat Badan Dalam 3 Hari Je?
[Copy link]
|
|
|
aku pernah cuba diet telur rebus. ada lah 2-3 minggu. masa tu aku terikut ifa raziah. konon2 dia kurus sbb mkn telur rebus. cehhhh.
hasilnya tak turun2 pun. masa tu berat aku 65kg pastu naik ke 68kg. fuhhhh..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pagi telur rebus dgn black paper...
lunch salad telur rebus
malam sup telur
siang mmg minum banyak air..malam amik green tea before zumba..mmg peloh kuar banyak
lagi satu no sugar, no salt no sos
3 hari sekali baru amek sup ada garam sbb badan kalau kurang elektrolit akan rasa kebas2 kaki.
iols amalkan apple cider tiap2 malam utk kontrol kolestrol
lepas 2-3mggu berat akan plateu..xmau turun. time tu amek sikit unsalted butter dalam 1 sudu...pastu berat turun semula. tiap2 pagi excited nak naik penimbang...mesti akan turun sekilo dua....
time tu nekad sbb nak kawen..mmg kuat semangat.
skang ada cuba nak buat..tp asyik ke laut dalam..gagal 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 20-3-2022 10:35 PM
