|
|
ChildrenOfBodom posted on 8-9-2013 02:58 PM 
urang malaysia nak berjalan pon malaih,
pi kedai kalau boleh kereta / motor nk parking dalam kedai ...
aaa...kalo ada tempat parking yang selamat ok jer nak jalan2... ini tak, kuar rumah/ kereta je rasa risau takut kena ragut ngn indong bab*, atau penagih....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku selalu attend event .. so memang banyak makanan sedap ..
Terpaksa kontrol diri ..
Tapi kalau balik kampung .. memang tak boleh tahan dgn masakan emak .. kerja makan saja  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 10:18 AM
under weight pun kena exercise gak nak kasi tambah berat.....
exercise nk kasi toned sket bdn
xde la cekeding sgt kalo tgk...sendiri tgk pn xselera
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Moga2 aku tak tergolong dlm 8.5juta tu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
psychobubble posted on 9-9-2013 11:33 AM
exercise nk kasi toned sket bdn
xde la cekeding sgt kalo tgk...sendiri tgk pn xselera
Body mantap muka hancur pun x guna.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
shamsadis posted on 9-9-2013 10:53 AM
Sarpan Pagi - Mcd breakfast...
Minum Pagi - kuih muih
Tengahari - KFC
hahahah,rasanya nih sumer contoh pemakanan harian rakyat msia....not sumer but almost laaa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lavajeans posted on 9-9-2013 10:56 AM
Exercise atas katil 1 jam berapa kalori ilang?
tgk jenis exercise laaa....biasa atas katil aku wat abs crunch....kengkadang aku main triceps extension pun atas katil bila aku malas nak kuar gi gym.....kengkadang push-up [pun aku wat atas katil jer...kalo squat or deadlift or any other compound exercise memey xleh wat atas katil laaa but isolate exercise bleh jer nak layan atas katil kalo malas nak kuar gym.....exercise apa yg ko maksudkan????
hehehehehehehhehehehehehe....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BurningTimes posted on 8-9-2013 02:45 PM
Yang nih ja nampak kurus sikit uols, sudah di photoshop berkati2,
dan di crop am ...
hahah...gmbr mmg xleh bla...lwak btol 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lavajeans posted on 9-9-2013 11:35 AM
Body mantap muka hancur pun x guna....
xde la hancur sgt
mata xsepet sgt, idung mancung, gigi tersusun, dagu runcing
ok la sedap mata memandang kot
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
psychobubble posted on 9-9-2013 11:33 AM
exercise nk kasi toned sket bdn
xde la cekeding sgt kalo tgk...sendiri tgk pn xselera
badan nih jgn rely sgt BMI,dok tgk berat badan unggul jer tp berat dgn lemak watper......indicator terbaik utk tgk bentuk badan kita adalah cermin.....tgk cermin n nilai sendiri bentuk badan kita adakah kita berpuas ati dgn bentuk,saiz dan kepejalan bdn kita sendiri.......
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lavajeans posted on 9-9-2013 11:35 AM
Body mantap muka hancur pun x guna....
hahahahah,btol gak body mantap muka hancus x guna gak.....tp at least ok lagi dari body hancus muka pun hancus kan....muahahahahhaha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
shamsadis posted on 9-9-2013 12:25 PM
yang tue mungkin area urban bandar je...tapi yang ni tak kira bandar kampung ulu semua buat
tu menatang apa tu???sorry aku kalo aktiviti yg x mengeluarkan peluh aku xtau.....kalo burpee ke wat HIIT ker aku tau laaa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
banyak area bandar jek yg gemuk2 nie... hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sue_0684 posted on 8-9-2013 05:39 PM
paling penting kena jg mkn..kalo pi jamuan ke,majlis ke,mkn sekadarnya..kalo nk melantak sekali seka ...
hahaha.. sama lar macam aku, ada orang tanya, kurus pun diet jugak ke, pastu selamba je aku jawab, kurus2 lar kena diet nanti dah gemok gedempol baru nak diet dah tak guna...muncung je orang tu aku jawab macam tuh..hahaha..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fredbok87 posted on 9-9-2013 12:35 PM
banyak area bandar jek yg gemuk2 nie... hehe
ye ker??bukan skang ni di bandar trend org masuk gym ker???area aku gym cam cendawan lepas hujan sana sini ada gym
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cfa posted on 9-9-2013 12:46 PM
hahaha.. sama lar macam aku, ada orang tanya, kurus pun diet jugak ke, pastu selamba je aku jawab, ...
org selalu silap paham konsep diet nih,diet nih bukan maksudnya menahan lapar lohhhh......aku pun tgh berdiet tp diet aku tinggi protein n rendah karbo n lemak.......kengkadang aku pelik bila aku jawab aku tgh diet org kata hai badan dah fit camnih pun nak diet ker.......diet ni bukan utk org gemuk jer,org kurus yg nak naikkan badan pun perlu berdiet.......org yg lean n ripped pun kena diet utk menten well-toned body
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
axl_bach posted on 9-9-2013 01:02 PM
org selalu silap paham konsep diet nih,diet nih bukan maksudnya menahan lapar lohhhh......aku pun ...
haa .. tu lar maksud aku, bagi aku diet ni jaga makan, tengok keperluan kita, bukan menahan makan langsung.. tu lar aku amalkan sekarang, tapi diorang ni tak paham..diorang ingat kalu kurus je boleh melantak je nak makan apa2 pun, kalu dah gemok baru je wajib berdiet.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cfa posted on 9-9-2013 01:11 PM
haa .. tu lar maksud aku, bagi aku diet ni jaga makan, tengok keperluan kita, bukan menahan makan ...
exactly,susah dah org dok paham asal diet jer maknanya x makan or makan sket jer........
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 9-9-2013 11:19 AM
bajet kira senam la tue walau senam tangan 
