|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 170# CikSiti07
sarapan dgn dinner je masak sendiri.lunch selalu bwk bekal salad pastu carilh ikan or ayam bakar kt cafe. multivitamin tu utk kasi badan kita sihatxbukan gemuk. kalo badan kurus tapi badan letih lemah longlai je pon x cantik gak kan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 247# poisonhoney266
ooh sy ingat awk beli kat supermarket hypermarket cam tesco jusco tu...tak pun kedai sukan...kat mana la nak cari kedai perabut rotan kat tmpt sy ni...
sy pernah tgk youtube org puteh duk maen hoolahoop ni...ade diorang jual siap bleh cerai2 pastu pasang balik...senang kalo nak travel...
teringin nak mencuba sbb macam best je mmg bleh shape body... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
so far dah ramping belum pinggang?haku nak cuba cari gak la
MamaMima711 Post at 11-4-2012 14:34 
kekeke..belum macam kerengga lagik la mama.. Tapi mula-mula buat, mmg sakit pinggang sebab hula hoop tu berat.. Tapi lama-lama, akan get use.. selalu buat sejam je sehari.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sejam...je? lama tu poi..mampukah aku.dulu2 masa zaman muda(konon) setakat aerobik 40 ...
MamaMima711 Post at 11-4-2012 19:31
mama, zaman 20-an dulu, jogging berkilo-kilo meter pon takpe.. Sekang zaman dah berubah..dah masuk 30-an..hihihi...Metabolisma pon rendah..buat aktiviti cepat letih.. Sejam tu kira ok la..setengah jam hula hoop boleh bakar 200 kalori tu..sejam 400 kalori..hehehe.. Kalau ko beli yg plastik, ringan sangat, cam mana benda tu nak shape kan badan? (teori haku la tuh).. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mama, zaman 20-an dulu, jogging berkilo-kilo meter pon takpe.. Sekang zaman dah berubah..dah masuk ...
poisonhoney266 Post at 11-4-2012 20:05
oooo....kena pergi kedai fitness lah cari..last few years my fren beli yg kain ke apa..cam berat je tgk tapi dia buat sekejap je, dah surrender. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pagi ni berjaya ikut menu kernasayang tapi by 2 pm,perut dah berkeroncong pasal penat duk ngemas bil ...
MamaMima711 Post at 11-4-2012 14:36
alamak...jangan le sepinggan penuh... 1/2 rice je tau...wkakakakka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 230# kernasayang
kalo ikutkan 2 minggu induction. tapi bole je sambung. aku skrang dh sebulan lebih induction. nk kasi turun lagi sket baru nk masuk phase 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Reply 230# ...
leedlydia Post at 11-4-2012 13:17
Induction tu apa?care to share?malas lak nk gugel:p
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Diari Diet Cik Siti ~
Reply 230# ...
leedlydia Post at 11-4-2012 13:17
Induction tu apa?care to share?malas lak nk gugel:p
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 226# kernasayang
tu la..kalo xde bebelas ribu jgn harapla nak join LWM 2...tapi bila tengok iklan dia..mmg teruja..cam aku ni xleh gi kot sbb aku tak pandai nak tolak..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 227# me_me
semangat!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 230# kernasayang
induction 2 bergantung kepada berapa berat ko ..kalo xbanyak sgt..rasenye 2 minggu cukup..cam aku ni...mau kene sebulan...=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 234# roziiera
a'ah..aku pun xtau betul ke x...tapi lecturer aku dulu dia buncit tau..pastu tiba2 jadi slim..kitorang pun risik2 la kat dia...dia cakap minum air suam lepas bangun tido leh kempiskan perut...pastikan sebelum gosok gigi ye=)..aku nak try tapi selalu lupa..lepas bangun terus masuk bilik air..lpeas mandi semua baru teringat petua...ko g inteview ape?polis ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 236# poisonhoney266
org cakap kalo diet kalori nnti bile ko makan lebih..berat jadi berganda-ganda...tapi aku tak tau la kebenarannya...aku pun xingat aku baca kat mana n aku xpenah try diet 2..sbb aku jenis makan kerap..kalo sedap aku mkn banyak..haha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 248# raudhah0916
hehe..xpe la..at least ade penurunan...aku rasa teh o ok kot...cuma jgn letak gula..ade bran?haha...kalo cam tu bek minum green tea..lagi mujarab..dgr kate green tea mempercepatkan pembakaran kalori..=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 254# leedlydia
ye la..kang pucat je kan...rajin ko memasak kan..aku ni suke masak tapi adik aku makan memilih..suma nak masak makanan feveret die je...huhuhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ Mode: Aku MENYESAL!!! ~
semalam adik aku bawak balik burger KFC..ikutkan aku nak makan yg tengah je...tapi aku terliur tengok cheese yg melekat dekat roti...puas aku tahan...tapi aku tak kuat..mula2 aku mkn secubit je roti tu..pastu aku xsampai hati nak buang...terus aku menyesal sampai ari ni...nampaknye aku kene stat balik...mesti berat aku turun sikit je...kalo turun la...huk huk huk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
timbang ler berat dulu.... tak yah menyesal.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 11-4-2012 04:29 PM
lama tu poi..mampukah aku
Author
