|
|
"Kuat Propa, Main Order Makan Macam Janda Kaya!"- Chef Wan Mengamuk De
[Copy link]
|
|
|
kesian ex heshe
diaibkan sebegitu
pe py org daaa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tapak utk bt dialisis ke tu
penah kwn bt bt dlm thn ni gak kt
ppum dia ckp 4k gitu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uols kaka ada masalah RA dekat ankle
segala macam doctor kaka jumpa
most prescribe ubat yang ada steroid
steroid ni uols tahu jer lah buat kita membulat
last2 ada orang suruh try keto
like 20 grams carb per day, no food yang boleh menyebab blood sugar spike (which include segala buah buahan-only berries allowed)
so kaka try, memang sakit lah the first week
tapi after 3 months no more sakit ankle, boleh buang tongkat
kaka maintain low carb, cut off sugar completely
jogging or jalan atleast 3-4KM a day
shed off 10kg effordlessly
kaka sudah tak makan nasik 3 years,
mostly makan sayur, daging, Ikan (mackerel whole beli lambak dari Aeon)
bread pun bread guna coconut flour
initially memang ketat kaka buat, even bulan puasa pun masih on
but I felt much much better dan lebih bertenaga
yang penting boleh berjalan sakan..no more ankle pain
weight loss is a bonus
janda cepone is like my mum
suka curik makan, kemudian complain sakit
adik yang jaga manjang complain, so iols faham kot frustration cep
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rsa cepwan tue dh fedup n marah sbb empunya diri xjg diri sndiri..dan mmg dh jnis cepwan suka membebel kt ig..iols ok saja..sbb iols paham perasaan cmna rsa berdepan ngn org yg xberpantang mkn minum..pdhal gula tinggi..darah tinggi..kalau xsusahkan org lain xpe..nie sbb menyusahkan org lain..selama nie kalau dia xikhlas menyara exwife..dh lama dia ungkit..bukan skrg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hzln replied at 26-9-2019 09:22 AM
Iols bab nasik, air bergula iols bulih control takde hal
Tapi bab snacking menda tak berpekdah in ...
Yg boba tea Tu sedap ke..yg biji hitam Tu..apa Rasa dia ?..kenapa org gile benor minum...sekarang ni cheesecake pun letak Kan biji hitam Tu...
Utk tk ot..Aku suka baca ig CW .kdg ade betul dia ckp..kdg Tu dia nya membebel allahh..dia antara chef Aku suka tgk kat TV kalau masak...tk boring..part dia ungkit2 perangai dia la kot...dia bukan tiap Kali tlg org dia ungkit..bila DH sampai tahap marah mmg DH jadi tabiat kot..MCM Kita juga bila ade family /kwn masalah ..bila time marah ade juga Kita ckp balik apa yg Kita tlg...benda yg manusia biasa buat.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Like, hello, tak pernah dengar apa itu diary kah? Kalau nak membebel mana pun, nak vent frustration, tulih la dalam diary. Sendiri baca, sendiri puas hati, aib org lain terjaga. Yang ko ni sibuk jugak cari validation from socmed apahal? Dah tua tapi tak cerdik gak. So insecure. Nak jugak cari supporters. Euw! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tuh la... ada orang memang dah sakit terduduk pun tak insaf lg..hidup utk makan bukan makan utk hidup..rengsa iols dengan org yang melantak makan like there's no tomorrow ni...
kaka mohon share sikit menu biasa kaka camane...iols nk try keto jugak sekali skale..saje je kan...tapi taktau la boleh buat ke tak ..takleh bayang hidup tanpa nasik hahahahaha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak boleh la nk canang semua jasa dia tu..sejak bila plak si cepwan ni humble sangat..humblebrag ada la
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by want2bhappy at 26-9-2019 10:35 AM
TQ Siputsedut, tq supermum, tq dutalover... nak try kuruskan badan ni... dah mengah dah jalan.. lutut sakit.. lepas tu baju banyak tak muat dah.. iol ni sejenis yang susah jugak nakbeli baju baru.. baju2 yg cantik2 tu takmuat dah... huh... lepas tu duduk sakit perut...
cuma yang iol tahu.. bila bergymming .. boleh makan banyak sebab kita dan burn banyak kan? still hok manis2 kena kurangkan...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hzln replied at 26-9-2019 09:22 AM
Iols bab nasik, air bergula iols bulih control takde hal
Tapi bab snacking menda tak berpekdah in ...
I pun part snacking tu yang lemah. Lagi2 makan segala macam kerepek and jajan. Dahla sekali makan susah nak stop. Tapi tu la bila i dah makan tu kena set dalam kepala asalkan dah rasa sikit tu dah la. Yang penting dah rasa. Then i banyakkan snacking buah2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
siputsedut replied at 26-9-2019 09:51 AM
ribu2 dah uols..tu la..kesimpulan dia..sblm terkena..jaga lah pemakanan..iols takut tengok dengan ...
Takut i tengok segala macam makanan viral penuh cheese bagai. Ramai pulak tu yang makan. Tu belum lagi trend boba2 ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
want2bhappy replied at 26-9-2019 07:59 AM
tak reti kira calorie ni.. pernah buat atkins... seronok tapi tu la.. takle nasi dan benda manis2. ...
Makan je macam biasa, cuma control portion. Kalau makan nasi guna konsep suku suku separuh. Banyakkan sayur, banyakkan minum air masak. Then buat la light exercise, start slowly. Dekat youtube banyak je video2 workout u boleh ikut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak boleh set dalam kepala mcm tu uols...still makan ikut uols punya daily calorie requirement...kalau uols g gym even sukat calorie burn guna jam tu pun..tak tepat uols...jgn yakin sangat dah berjaya burn 400kcal lepas zumba sejam...lainla kalu uols train persis atlet sukan..even atlet pon makan ikut keperluan uols...kita acik2 setakat dok opis g gym sejam tu toksah berangan burn byk sangat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yang cheese leleh2 tu lagi la..iols baca kat pesbuk katanya bukan pure cheese yang buat dari susu+rennet tu pun...tapi bahan2 chemical yang dia gabung2 mcm maltodekstrin segala tu sampai jd serbuk cheese..cheese fake la kiranya...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kikiharris replied at 25-9-2019 10:36 PM
kali ni iols support CW..peduli la sana ikhlas ke tak
mmg geram la kalau org yg tak peduli psl kesi ...
Mana model gemok yg mekjurah popularkn? Agak makan trufitz pastu kurus tak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
want2bhappy replied at 26-9-2019 10:27 AM
TQ Siputsedut, tq supermum, tq dutalover... nak try kuruskan badan ni... dah mengah dah jalan.. lutu ...
Nak lose weight ni only 20% je dari gym, lagi 80% tu pemakanan. So jaga makan tu la yang paling penting. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah memang itu cara dia bagi nasihat, tapi bukan nasihat kosong je
duit pon bagi even berpuluh tahun bercerai |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tq mizzy.. appreciate it very much
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gitu ya.. baik acik siput...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kenapa i baca bebelan tu mcm bebelan syg? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 26-9-2019 10:04 AM
