|
|
|
sazali buat angkat berat ke? dia bukan bina badan ke? :hmm: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Elo ppl.
Wei kalo org takde pengalaman bina badan pastu dia nak start bina badan kan, what should he do first? Terus carik gym sesuai pastu buat workout ke? What kindof workout should he start with? Dia punya workout secara gradual kan, I mean, start dari yg senang2/ ringan, then gradually use the heavier/ harder workout devices/ materials? Pastu kena makan sentiasa ke? Like how much in a day? What kindof foods should you eat? Pastu adakah elok ambil a gym instructor or whatever u call them? Mahal tak and is it advisable? Pastu minuman yg protein2 nie/ mass builder/ body building shakes he hapa tu kena minum ke utk menyenangkan kenaikan berat badan? Biasenya brape lama nak nampak efek minuman2 tersebut?
Trima kasih kpd yg leh jwb soalan2 aku.
[ Last edited by IrvingLorenzo at 15-1-2007 08:46 PM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sazali nak tukar kelas dari bantam kepada lighweight..ok lah tu..
lagipun bila umur meningkat..metabolisma pun slow skit..susah la nak turunkan berat tu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sunyi je thread ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunyi woooo
aku dengor ax dah nak kawen musti dia dah tak peduli lagi tuh hehehe
huhu haku nyer berat turun, tapi peru lak naik... kena busung ke hapa aku nih  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak kahwin dah ye.. patut la sunyi bukan takat thread ni jer..tapi board nih sekalik Ko lah ganti dia Reuk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alamak dah kantoi ramai dh tau
hahahhahaa..
aku berat bdn masih menten
tu sbb tatau nk post ape
hahahahahhahahahaa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat menten yek?
nak naik pelamin kene la comei2 skit badan tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #267 Ax's post
weih ax.. tak jemput kami ke? :cak:
nti aku ngn dew tepung tawarkan korang hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #269 ReuK's post
asal lak korg 2 ..
muskil aku ni .. :@ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1 belle2211's post
hehehe org kmpg aku nih
besor org nye..nak gi shopping pon payah nak menyelit  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #2 ReuK's post
|
ermmmmm awak org Batu pahat gak ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #273 belle2211's post
hihihi iyer  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
business bina badan
apakah potensi business bina badan di malaysia..... bukanlah bina badan sahaja.... malah business sukan di malaysia.... ada potensi kah? bola sepak, badminton dapat support 100% kerajaan..... tapi bina badan?
lihat la jay cutler, ronnie coleman.... sampai jadi jutawan.... buat ambassador whey protein dan buat seminar.... malaysia? tak pernah dengar pun.... satu je.. bina badan di jemput buat iklan shieldtox.....
ada kah bina badan masih di titik permulaan di malaysia?
saya ajak kawan pergi gym.. cakap mereka... bosan lah... buat routine dan pergerakan yang sama je.....
angkat, lepas tarik, tolak......
ramai kawan yang nak ikut saya ke gym.. semangat berkobar kobar.. tak sampai 2 minggu dah bosan....
jadi, jika sikap rakyat msia cam tu... business bina badan boleh berjaya ke macam roonie coleman, arnold
dan lain lain..........
pompuan pun tak suke otot besay besar.... geli sangat cakapnye....... |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #275 wei_loon5063's post
alamakkkk
aku nk kecikn otot la cmni
hahahahahaha poyo je aku |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #227 Ax's post
trunk lagi selamat... nk tau nape..
bile ko pakai suar lumba basikal tu... "adik" ko lagi jelas kelihatan... n bonjolan trang tang2 leh nmpk ler...
besanyer org salah anggap n malu bila pakai trunk..
konon nyer bila pakai sluar lumba beskal tu dapat ler cover...
tp... masalah nyer.. bila pakai sluar beskal tu lagi menonjol...
trunk mmg seksi.. cam pakai underwear ketat ler.. tp dapat cover korang nyer adik ler... tak perasaan pun.. unless mmg kaki skodeng tu.. taktau nk kata pe dah... huahua
kalu profesional swimmer.. derang pakai sluar cm beskal tu... tapi kualiti lain.. fabrik pun lain.. n sblm pakai sluar tu, derang pakai trunk dulu kat dalam..
hahaha.. 1 lgi nk bagi tau..
jangan lak korang sesaje nk pakai trunk warna putih..
tak pepasal tunjuk adik kat org..
bila pakai warna putih.. mmg transparent bila kena air.. so nampak laer segala benda...
hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #277 jojoba_beads's post
|
hahaha nasib baik adik aku gi skolah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rate gym
aku selalu perg gym kat Clark Hatch di Hotel Hilton central..
bukan nak badan berketul2..nak fit aje..
rate nya,..tak silap RM 2200 utk setahun..
sapa2 nak join best jugak...boleh guna swimming pool hotel sekali.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ah oh uh
nak support yearly fee pon dah watkan aku fit secara semulajadi  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 14-1-2007 09:36 PM
