|
|
Pengkaji Temui Cara Masak Nasi Putih Yang Tidak Menggemukkan
[Copy link]
|
|
|
Nasi panas la nikmat..nasi sejuk oh mai..
kawan aku jenis mkn nasi sikit pun gemuk ape citer pulak tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yang rajin boleh le cuba kalau tak guna le beras ponni atau beras perang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ain't nobody got time for dat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 jam baru dapat makan???? Mebi kurangkan portion nasi lg bagus kot |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Koser aku nak makan nasi sejuk..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baik kurangkan kuantiti dari nk tunggu 12 jam |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kannn
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
amboii..lame naww...bkn setakat lapar dh nie....huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CARI-MAMS replied at 15-5-2017 12:14 PM
Tidak dapat dinafikan, ramai yang takut untuk mengambil nasi dalam diet kerana dikatakan boleh men ...
jenuh kebuluq laaa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kosser aihhh...
Orang suka nk makan nasi panas panas... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ganti.nasi ngan barli. Try lah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Makan nasi ikut besar penumbuk masing2. Makan nasi sekali saja sehari masa lunch. Malam2 ambillah sup2 saja. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada byk option untuk kurangkan carbs dalam beras
1. Pakai parboiled basmathi rice
2. Tambah sedikit serbuk cinnamon bila masak nasi tu (cinnamon reduce blood sugar level)
3. Gunakan mix grain (boleh campur buckwheat, quinoa, brown rice, barley )... selain dari reduce carbs, bleh increase protein, other nutrients & fibre... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orang2 tua dulu klo masak nasik time mendidih tu deme ambik air hat kaler putih tu bg baby minum..sejukkn dulu la kasik suam2. Ganti susu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kurangkan portion nasi into half pun dah ok..x larat nak tunggu 12jam utk makan  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Beras perang sama je banyak kanji macam beras biasa dan dia cuma ada kandungan mineral, vitamin dan fiber lebih. Makan herba ponni atau parboiled je. Kalau nak jimat, buat macam india selalu buat. Rebus sampai kembang, tapis dan biar dia kering. Kurang rasa lapar dan badan rasa ringan. Kanji banyak buat ketagih nak makan lagi dan lagi dan mengantuk. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
green~tea replied at 15-5-2017 08:17 PM
Ada byk option untuk kurangkan carbs dalam beras
1. Pakai parboiled basmathi rice
2. Tambah sediki ...
Tq for the info.. i mmg pemakan nasi u.. takut nanti gemuk lak dah tua2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hmm makan nasi takpe, yg tak boleh tu ialah melantak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hmm makan nasi takpe, yg tak boleh tu ialah melantak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 15-5-2017 03:26 PM
