Bertenang & enjoy your life

lavendermiz

so sekarang ni kalau stress akan duduk kejap minum kopi. tengok movie ke. dapat tengok 1 cerita pun dah ok sebab lepas tu mood akan jadi calm, dan happy

Bongsu

stress ni mana2 pun ada..tempat kerja ka..umah ka sama je...

kalau kat tempa kerja, if achik yg dah senja ni stress ( lagi2 ujung bulan nak close report la) pepagi achik akan buka kat youtube tu carilah surah2 yang boleh menenangkan ..contoh macam surah yassin, surah2 Al - Mathurat ka..zikir2 ka..sebb selain nak mempositifkan diri achik dari asyik terbakar je hati ni...nak mempositif aura kawasan kerja achik ni iye pun jugak sebb tempat ada jugak penghuni yang tak nampak heheheheh...kat level ni ..achik sorang je yang kerja kat ni..boss dalam bilik dia and budak2 lain dlam bilik control...tercongoklah achik sensorang kat luar...tengahari achik bantai bukak music2 piano ka..dari Soothing Relaxation punya youtube..mmg tenang tapi silap2 boleh berdengkuq hang!!

kalau kat umah, nak ilangkan stress ni, achik suka tengok tv ja..itu kalau tak bergadoh polak gan teruna sunti yang nak tgk rancangan dia...last option, pi tidoq ..mmg tenang sebb achik jenis tidoq mati..depa dok bising pun dah tak heran.. hahhahha...

zhoney

Sy suka dgr muzik. Tp my favourite songs je. Muzik yg x msk jiwa bole buat lg stress

yuki812

i kalau stress biasanya sbb tak cukup rehat.
jawapannya..pergilah tidur.
i akan cakap dgn org sekeliling, i nak tidur..jgan kacau i. kalau i tak tido, i akan mengamuk..mengamuk..dan mengamuk. so, diorg paham dan akan bg i tido selena2nya.

Ayabad

Kalau stress, saya buat sesuatu yang saya suka..tengok English movie, pergi spa ke atau kemas rumah.

Arissa_Adaj

Shopping!!!!!

Nico_Robin

I kategori kalut dan susah nak bertenang. Tapi bila anxiety tu jadi over sangat, i akan distract fikiran sendiri dengan melukis, baca komik atau main game. Terus rasa tenang setenangnya.

Takpun i vid call my bff and sembang dengan dia buat I calm & lebih fokus kerja. Dia pun sama.

Dulu I makan coklat atau minum kopi untuk terapi lebih relax, tapi somehow buat anxiety tu jadi makin teruk siap pakej tangan macam shaking gitu. So I reduce kopi intake tapi coklat tu susah sikit lah

noraidil_06

Nico_Robin replied at 3-6-2019 08:57 PM
I kategori kalut dan susah nak bertenang. Tapi bila anxiety tu jadi over sangat, i akan distract fik ...

Caffein mmg blh buat kite palpitation

superdoll

bila stress saya akan menangis. lepas tu baru boleh buat perkara yang calm me down macam solat, yoga, main pokok, ataupun kalau dah stress sangat saya akan sental sinki rumah. hehehe

otai_g

makan di kwsn pergunungan. Fuh mmg layan. 2 gunung yg pnh aku rasa, ranau dgn cameron highlands. Port meja hadap gunung. Blh nmpk kabus dkt gunung dgn fresh horizon. Pukul 12 tgh ari tp x rasa panas.