Turun 5kg Dalam 3 Minggu, Jadi Betullah Diet Atkin Tu Bagus?

evlinne

isseliparjepun replied at 4-7-2020 08:22 PM
I diet juga but yes, jaga makan and bersenam. I takleh atkins sebab macam takleh hidup tanpa cakes a ...

bestnya bleh makan manis2
Ai xleh amik manis2 sbb nanti jerawat naik ke muka atau badan
Untung inner organs uol bleh proses gula tu xde smpai kua acne..huhu

Sazida

evlinne replied at 4-7-2020 09:26 PM
GM diet tu cmne sis

General Motors diet. Chuols gugel jadual dia. Agk ketat ya. Tp proven smggu turun 5kg. Ikut je diet tu. Sebulan hnya perlu buat sminggu.

evlinne

cantik orgnya
Tinggi pulak tu mcm model
Tpi i like her weight before
Ai tgh proses naik berat sbb tetibe berat drop akibat malas amik bfast n dinner

evlinne

Sazida replied at 4-7-2020 09:29 PM
General Motors diet. Chuols gugel jadual dia. Agk ketat ya. Tp proven smggu turun 5kg. Ikut je die ...

Tggu iols gemuk la haha sbb skrg iols underweight. Nak naikkan berat bdn susah sgt utk metabolisme iols ni
GM diet tu mmg rigid ke

anaktoyol

Sazida replied at 4-7-2020 09:29 PM
General Motors diet. Chuols gugel jadual dia. Agk ketat ya. Tp proven smggu turun 5kg. Ikut je die ...

dah dua tiga kali try... mesti fail dkt hari yg kena mkn pisang dgn susu sajer tu

CiliPadiSedap

5kg tu gemuk air je turun. Tu belum badak air sis vokuru

LautBiru52

Aku paling enjoy buat IF. Atkins ni mcm menyeksa diri. Ade kawan aku buat atkins. Memang drop la. Kurus. Semua terkejut. Skrg saiz gergasi balik. Hahahaha. Heyyy boleh ke tahan tak sentuh carb langsung. Mane mau nyerr

Lula2

Hidup ini hanya sementara, nikmatilah makanan seadanya dan berpada pada.

LadyCarefree

Cubalah bertahun jangan makan carb. Biaq pi sakit mampos.

babynina30

Kenapa dia bangga sgt turun 5kg dlm 3mggu?
Dr td i nmpk viral.
Kt group atkins tu lg byk yg berjaya. Takat turun air 5kg dh viral. Apooo

Lula2

zranger replied at 4-7-2020 09:15 PM
Bagi saya kurangkan minum/makan manis je, mmg dapat turun byk..nak diet atkins bagai ni tak terdaya  ...

I stop minum dan makanan manis 2 weeks tak turun pun berat.
I start eat clean baru berat turun. Eat clean tu for bfast and dinner je. Dinner pukul 6, baru turun dan kawan pun tegur nampak kurus.

Lula2

Yg penting tukar lifestyle.
Kawan i turun 10 kg dlm masa setahun mcm tu, tp dia dapat maintain kan healthy lifestyle dia itu sebaik baiknya.

Normabaru

Pikapikachu replied at 4-7-2020 09:09 PM
Macam unhealthy je diet dia tu

Last time I buat eat clean diet + kire kalori + bersenam at least  ...

Yup ramai ada masalah discipline.. U r not alone. I pon tgh try control food intake. Menjadi2 time pkp tu sbb xle mkn luar. Hahah

Normabaru

LadyCarefree replied at 4-7-2020 09:54 PM
Cubalah bertahun jangan makan carb. Biaq pi sakit mampos.

Ade kwn ai mmg xmkn nasi langsung. Dh 2thn..berat dia dh plateau.. Xturun pon.masih montok2 sedap. Sbb dia telan je benda lain.. So nk kata masalah gemok tu pnca nasi, itu tidak adil..tidak adil...bagiku... Eh#ternyanyi plak!

Normabaru

Lula2 replied at 4-7-2020 09:58 PM
I stop minum dan makanan manis 2 weeks tak turun pun berat.
I start eat clean baru berat turun. E ...

Bpe lama sis nmpk perubahan tu?

Lula2

Normabaru replied at 4-7-2020 10:10 PM
Bpe lama sis nmpk perubahan tu?

I rasa dlm 2-3 minggu.
Sebelum tu i memang suka bfast mi goreng nasi goreng mcm tu. Then i tukar to chicken wrap.
I suka nasi. Air manis i minum sekali sehari so i rasa sebab tu tak turun berat badan.

zranger

Lula2 replied at 4-7-2020 09:58 PM
I stop minum dan makanan manis 2 weeks tak turun pun berat.
I start eat clean baru berat turun. E ...

Maybe sbb before that memang saya dok melantak makan/minum manis banyak sgt kot, tu yg bila tiba2 eat clean (sbb malas masak) minum air masak 24jam terus turun banyak.

Normabaru

zranger replied at 4-7-2020 10:14 PM
Maybe sbb before that memang saya dok melantak makan/minum manis banyak sgt kot, tu yg bila tiba2  ...

Yup air putih mmg kena minum byk.. Detox process mmg kena ada.. Byk org silap part ni.. Tu yg jogging2 pon xade  effect. Ade org lain cpt plak kesan sbb dia mula dgn detox

akies

Nak turunkn berat badan mmg mencabar ye.
Perlukan kesabaran dan ketahanan mental yang tinggi sebab nak ubah cara pemakanan.
First sekali , kena elakkan minum air manis/bergula.
Lepas tu kena exercise.
Jogging, skipping dan zumba boleh turunkan berat.

Itu je tips.

potpetpotpet

Sazida replied at 4-7-2020 09:29 PM
General Motors diet. Chuols gugel jadual dia. Agk ketat ya. Tp proven smggu turun 5kg. Ikut je die ...

Waaa menariknya.
Maksudnya setiap bulan, seminggu je diet?
Contoh week 1 of the month diet, week 2 3 4 boleh makan macam biasa ke?