|
|
kalau TT berjaya boleh tak sharekan list menu yg diambil..ku beli jugak buku2 dia termasuk 24/7 fitness tu tp mls nak kira kalori...so tk l ebuat..masa ambik herbalife dulu pun kena kira kalori gak..bila stop herbalife sbb tk mampu nk maintain, bdn pun dh naik balik..
skang ni nk try balik berdiet semula tp malas nk kira calorie..jd minta jasa baik TT listkan menu harian boleh???  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
solehah posted on 24-1-2012 08:28 PM 
Nanti sat Me copy ebook dia utk u ye..
bole copy utk i x? hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sape2 leh share x pasal diet kevin zahri? i thnk sama juga panggil cambridge diet kan? mcm sususejat.com tu pun .. sory ye petik nama ss kt cni. tlg promosi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mahai tak ebook si kevin ni? selalu follow dia kat fb n his website.. rasa mcm susah nk ikut cara diet dia sbb kene kira kalori tuh. malas + susah nk disiplin bab2 diet ni..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pernah try diet mcm ni...sekejap je bertahan..saya ikut panduan dr blog sususejat..x salah sususejat ni follow ebook kevin zahri dan dia berjaya kuruskan badan...diet cara ni bagus sebenarnye sbb turunkan beratkan bdn scr sihat...cuma kena kawal pengambilan kalori n paling penting kena berdisplin nk buat diet ni...disebabkan saya x berdisplin n x rajin, jd paham2 je la....hehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mcm mana kita nak tahu kalori sesuatu makanan yg diambil? boleh bg contoh x mcm mana diet kevin zahri ni? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya sasarkan untuk turun 6 kg sebelum raya, now 56kg aim 50kg..... nak ikut sistem diet kamikaze. OT jap sori  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ihtisyam posted on 30-6-2013 03:01 PM
Saya sasarkan untuk turun 6 kg sebelum raya, now 56kg aim 50kg..... nak ikut sistem diet kamikaze. ...
cam ner diet kamikaze tue???ce cetir skit.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i berjaya trun 2 kilo ikut diet kevin zahri ni...ok ler tu sbb xbrlapar lgsung...cuma kne pndai pilih mkanan jer...
cth : ko diet xmkn nsk..tp g mkn goreng pisang dan swaktu dgn nya..kalori nsk putih lg rendah dri grg poseng 5bijik.
baik mkn nasik iyer dok..knyg pon knyg... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hippo_gurl posted on 30-6-2013 03:39 PM
cam ner diet kamikaze tue???ce cetir skit.....
Contoh Jadual pemakanan bulan puasa yang disarankan oleh En. Ben: (target turun 10kg)
Sahur
Air Masak + Kurma + Madu
Yogurt Nestle BLISS
Roti Gardenia 60sen
Berbuka
2-3 biji Kurma + Air Mangga
+Jambu Batu + Air masak
Ayam Percik + Nasi Suku +
Tomato (Ulam) + Bawang
Merah (Ulam) + Air Masak
Moreh/Supper
Air Tomato Blend + Vitagen +
Air Masak + Roti Wholemeal
Bakar Peanut Butter 2 kepin
Ni contoh pemakanan untuk turun 10kg mase bulan pose, nasi boleh makan tapi sedikit aje, air masak kene minum 1.5 liter bagi bulan pose.
Dia ada ebook jugak........ mungkin lebih kurang cam kevin punye kot tapi aku xde ebook kevin
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
solehah posted on 24-1-2012 08:34 PM
sebenarnya Me beli ebook mamat jambu ni coz Me nak turunkan 5kg dlm 5weeks. lepas bersalin ni nak ba ...
tt, bf kan anak kan..patut lagi senang nak slim down
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
@pelangisenja boleh tak bgtahu mcm mana awk diet dr segi pengambilan makanan harian? hari2 mkn apa dan time? minum apa? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
@pelangisenja awk boleh search beutskin essence atau rahsia kecantikan adira atau adira ,, if dh boleh search bgtahu lah ea... good luck |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pelangisenja posted on 1-7-2013 12:36 PM
sis, masa sy amalkan diet style kevin zahri and sususejat ni, sy terpaksa ambik teh pelawas, pasal ...
aku pun jenis susah nk lawas.
sejak mkn buah kiwi, alhamdulillah dh ok sekrg nie.
tapi al maklum laaa... kiwi kan mahal. kadg2 sebiji RM2 pun aku beli gak.
sehari mkn sebijik jerrr... klo tk ari nie membuang, esok pasti akan membuang.
klo mkn betik or pisang pun tak jalan....buah prune pun tak jalan gak ....hahahaaa.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pelangisenja posted on 1-7-2013 05:25 PM
sama la...pisang langsung tak menjadi, org kata kalau kuat mkn pisang bdn boleh berisi...betik pla ...
laki aku suka sgt betik...
biasanyer klo pagi, aku dulu yg msk toilet. pastu baru dia.
jadi 'aromanyerrr' tak lh sampai ke idung aku. hahahaaaa...
kiwi rasanyer masam2 manis. kadg2 masammmm...
biasa aku beli kt jusco... 1 pek ada 5 biji RM8.90
anak2 aku pun suka mkn.
cuba lah, mana tau menjadi.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ihtisyam posted on 30-6-2013 06:17 PM
Contoh Jadual pemakanan bulan puasa yang disarankan oleh En. Ben: (target turun 10kg)
Sahur ...
mmg berkesan ke???nk try le
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hippo_gurl posted on 1-7-2013 10:34 PM
mmg berkesan ke???nk try le
jom try...
Last edited by ihtisyam on 2-7-2013 11:37 AM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ihtisyam posted on 1-7-2013 11:29 PM
jom try... saya ada ebook dia, kalu awak nak bg email la
k...sy pm
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saper tau klu berpoco - poco braper kalori kita da bakar??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 25-1-2012 04:45 PM
so, mkn nasi tapi dlm kuantiti yg sikit (semangkuk sehari) + lauk pauk mcm biasa semua redah je utk mkn mlm.. pg mkn roti gandum 2/3 keping dgn telur/jem. tghari, mkn buah2 je/ sup sayur kalau rajin masak.. minum ptg mkn biskut 2 keping +air teh..
