Bina badan dan Fitness -

fazamania · Post time 3-11-2007 03:45 AM

ade sesape sini dok area klang x ?... minat gak aku nk bina bdn ...bukan nak jadi mcm ahli bina badan negara....just nak mantapkan body jee...huhu....nak gi sensorang kat gym ...segan lak...kalau ade geng....lagi bagus..leh tolong guidekan

Maxx · Post time 9-11-2007 11:31 AM

hebat gak bbuilder m'sia nih

Maxx · Post time 9-11-2007 11:32 AM

hebat gak bbuilder m'sia nih

Maxx · Post time 9-11-2007 11:34 AM

hebat gak bbuilder m'sia nih

ameer · Post time 9-11-2007 07:11 PM

akum semua, aku pegi baru je start pegi gym.. dah 6 hari straight aku pegi.. satu hari 1jam..

aku ikut program yang dia bagi, first program nie 10kali kene buat benda sama.. lagi 4hari habis la..

tapikan aku tak tau la ape pemakanan yang elok utk dimakan selepas dan sebelum?

aku nak body aku cantik, tapi takde la mcm body builder..

tinggi aku 171cm, berat 59kg.. umur nov nie nak masuk 19..

mcm mana ee?

sinbad05 · Post time 22-11-2007 07:47 AM

huhuhu..lama x jenguk sini....ameer aku dari masa aku start sampai skang..aku banyakkan makanan bersumberkan protein...karbohidrat(nasi) makan jugak cuma x banyak...kalo makan tu...aku banyakkan lauk2 ja

Maxx · Post time 3-12-2007 03:36 PM

sunyi sepi

Maxx · Post time 20-2-2008 10:01 AM

question:

ada banyak ke forum pasal bina badan kat m'sia?

gasing · Post time 1-3-2008 03:58 PM

bro maxx.. ni salah satu.. http://binabadan.forumer.com/

lain2 ada lagi tp dah lupa sbb jarang masuk.. hehehehe..

alpha_dansei · Post time 3-3-2008 12:06 PM

Originally posted by ameer at 9-11-2007 07:11 PM
akum semua, aku pegi baru je start pegi gym.. dah 6 hari straight aku pegi.. satu hari 1jam..

aku ikut program yang dia bagi, first program nie 10kali kene buat benda sama.. lagi 4hari habis ...

alamak, takde org jawab lagik soklan si ameer nih..

amazed · Post time 4-3-2008 04:54 AM

Sazali Samad menang di AS

Juara Mr. Universe empatkali, Sazali Abd. Samad berjaya merangkul naib juara kategorilightweight 70 kilogram pada Kejohanan The Arnold Amateur IFBBInternational Bodybuilding, Fitness and Figure Championships di Ohio,Amerika Syarikat Sabtu lalu.

KUALA LUMPUR

Maxx · Post time 4-3-2008 12:20 PM

cool...

tahniah sazali...naib juara pun ok la tu...memandangkan kejohanan Arnold tu kira terkenal gak di dunia

Maxx · Post time 8-3-2008 06:27 AM

thanks for the info

akughi · Post time 10-3-2008 08:27 PM

badan aku kering je ni

tapi aku nak menyelit kat sini...

boleh ke

ekekkekeekke

dexa · Post time 10-3-2008 09:05 PM

Originally posted by Maxx at 4-3-2008 12:20 PM
cool...

tahniah sazali...naib juara pun ok la tu...memandangkan kejohanan Arnold tu kira terkenal gak di dunia

bagus sazali ni.. dulu ada tengok gambar dia dgn schwarzenegger..
badan sazali ni... ishh berketul ketul.. full of muscles.. macam geli lak
saya tengok.. honestly.. but that's his passion i guess... and it takes hard work
to have that kind of body i reckon -

dexa · Post time 10-3-2008 09:07 PM

Originally posted by akughi at 10-3-2008 08:27 PM
badan aku kering je ni

tapi aku nak menyelit kat sini...

boleh ke

ekekkekeekke

sure can.... so, bila nak join bina badan eh, akughi..

ntah ntah bila dah join.. terus jadi mr right or something..
badan pun ketul ketul... fuyoooo

Maxx · Post time 2-4-2008 12:57 AM

binabadan nih satu kepuasan gak kan

alpha_dansei · Post time 14-4-2008 12:01 PM

sory brader2 sekalian,

aku nk tanya.. kalu korang tgh main kat gym, tiba2 ko nampak sorang mamat tuh buat weightlifting, pakai olympic bar, loaded with pair of 20kg weight plate.. ape korang rasa?

korang rasa mamat nih patut tak payah main kat gym tuh ker? or.. korang buat derk jer - lantak dia lah?

nak tahu pendapat bodybuilder..

terima kasih..