~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

maksukiah

Reply 433# ihtisyam

insyaallah...

MamaMima711

Cocoa collagen yg kopi tuh..tapi cpp nih karbo dia tinggi.. tapi sebab nak habiskan stok..minum  ...
poisonhoney266 Post at 17-4-2012 12:53

    ai x leh minum CPP tu..ari tu beli sekotak.mula2 seronok sbb bertenaga tapi dekat nak abis tu, br perasaan, badan makin montok walhal makan cam biasa je..terus stop..x sanggup!

poisonhoney266

ai x leh minum CPP tu..ari tu beli sekotak.mula2 seronok sbb bertenaga tapi dekat nak abis ...
MamaMima711 Post at 17-4-2012 15:22

Ye ke mama, aku consume dah dekat 3 bulan lebih..so far ok la, mmg bertenaga, minum awal pagi, sampai pukul 10 pago pon tak lapar sangat..kalau dulu, gigil dahhh.. nak tunggu waktu rehat

MamaMima711

hari ni..

bfast
salad,tomato ceri,hirisan epal dgn thousand island
air kosong

minum pagi (sbb lapar)
semangkuk kecik sup bayam
tauhu sumbat
beberapa hirs jambu batu

lunch
sesenduk sayur bayam
ikan keli goreng

tapi balik rumah spoil sbb teringin sgt kopok lekor..makan lah jugak
dinner?belum tahu...maybe salad saje

sekian..dari pengamal semi atkins

damiqula

atkins boleh mkn kfc ke?skali bantai 2 ketol ayam goreng

midori888

Reply 438# damiqula


    rasa cam bole jer....

midori888

Reply 437# MamaMima711

mama....ahad lps my lunch menu lebih kurang u cuma i makan nasi....

Nasi putih - 128gm - 166 calories
Ikan Keli Goreng - 100gm - 229 calories
Sayur Bayam - 1 cup - 40 calories

salad dressing thousand island tu high in calories...tapi tgk gak lah kalu amik yg low calories punya....

btw this is my estimation based on my finding kat internet.....

leedlydia

Reply 398# MamaMima711
buah byk carbo.. diet atkins ni mmg xleh byk carbo. masa induction mmg xleh mkn buah. tapi lps induction masa phase 2 baru bole mkn buah tu pon selected buah je. sayur mmg bole mkn dan kena mkn kalo buat atkins ni

leedlydia

Reply 438# damiqula

ayam KFC bole nk mkn tp dgn syarat amik yg original resepi dan tepung dia xleh mkn. tapi xleh amalkan selalu

leedlydia

Reply 408# MamaMima711
thousand island byk cargo ye.. amik le mayonis ke.. kurang carbo. i mkn mayonis kimball.. carbo 1.6 je
selalu in between meal tu i slalu mkn cheese ker or salad cicah mayonis ke

leedlydia

Reply 397# Pe4RL


    masa first week start induction tu mmg seksa tapi kuatkan juga semangat.. then skrang dh jadi terbiasa. nk buat diet ni mmg kena kuat semangat.. godaan mmg byk tapi nk kurus kan.. so kenalah berkorban

menu pagi biasa mkn telur goreng dgn salad atau sausage goreng(brand kimball carbo 1.6 je seketul)
tghari biasa amik ayam bakar or ikan bakar dgn sup sayur
malam biasanya masak ikan stim or sup telur campur sayur

Pe4RL

Reply  Pe4RL


    masa first week start induction tu mmg seksa tapi kuatkan juga semangat.. the ...
leedlydia Post at 17-4-2012 17:40

itulah... baru first day dah ambik tempe,cemana nih? Kena start balik elr besok yer?

MamaMima711

Reply 408#  ...
leedlydia Post at 17-4-2012 09:35

Oh ye ke?semalam puas duk belek kat giant,compare mayo dgn TI..tgk mayo lagi tinggi karbo,tu ambik TI..


(posted by mobile)

leedlydia

Reply 417# Pe4RL
dlm milo pun dh ada gula so carbo dia agak tinggi 20 gram=12.9 gram. so kalau amik milo tinggal 7.1 gram je carbo yg bole mkn utk satu hari

leedlydia

Reply 446# MamaMima711
setau i TI mmg byk carbo.. tapi x tau lh kalo ada brand TI yg rendah carbo. brand apa tu?

leedlydia

itulah... baru first day dah ambik tempe,cemana nih? Kena start balik elr besok yer?
Pe4RL Post at 17-4-2012 17:45

tempe ni i pon x sure bole mkn ke tak.. sbb ada org kata xleh mkn sbb dia bijirin tapi ada org kata bole mkn. so i mmg x amik tempe pon time induction first 2 weeks(i pon x suka tempe hihihi)

MamaMima711

Reply 446#  ...
leedlydia Post at 17-4-2012 09:47

Jap ni br check..betul la TI tinggi karbo..6.1 perserving..brand lady' choice.walhal i sebelum ni x prnah beli mayo atau TI pun.i suka french dressing.kdg2 i buat dressing sendiri..


(posted by mobile)

pika94

Reply 1# CikSiti07


   aduh kak saya nye asyik terkantoi je..mcm2 halangan dtng..nak tnyer akak...saya buat sup guna kiub pati ayam..guna je kiub pati ayam tapi kadang2 buat sup sayur...boleh ke akak..saya xcmpur ape2 cuma garam sikit je..ajinamoto pun xde...kosong sup dgn ayam atau sayur je...carb dia tinggi x akak???saya guna kiub pati ayam meggi..

Pe4RL

tempe ni i pon x sure bole mkn ke tak.. sbb ada org kata xleh mkn sbb dia bijirin tapi ada org kat ...
leedlydia Post at 17-4-2012 17:48

Dah check, mmg tak boleh... huwaaaaa *First day dah gagal! Besok start balik

Reply  Pe4RL
dlm milo pun dh ada gula so carbo dia agak tinggi 20 gram=12.9 gram. so kalau amik mi ...
leedlydia Post at 17-4-2012 17:45

    Gagal lagik! Makanya minum air 0 ajerlah yer...

Thx sis


Banyak gak info bleh dapat kat sini>>> http://kelabdiet.com/viewtopic.php?f=13&t=23&sid=fce55073bc7765f086c7534ff6b886df&start=100

lepapilon

Reply  CikSiti07


   aduh kak saya nye asyik terkantoi je..mcm2 halangan dtng..nak tnyer akak.. ...
pika94 Post at 17-4-2012 18:23

saja nk tlg jwb pika..
    pika kena baca label dlu sblm gn bahan2. dkt label mesti ada tulis nutrisi termasuk la kndungan carbo. kalau perlu gn la kalkulatur nk darab bahagi smua hehehe tp biasanya kiub tu gn utk kuantiti air yg byak. sedangkan kita bkn nk hirup sampai seperiuk. rasa mcm xde masalah. tp daku biasanya elakkn gn kiub2 sgla ni kpla cpt pening dan mngntuk klu gn