Bina badan dan Fitness -

runaway_train · Post time 15-11-2008 02:02 PM

Originally posted by alpha_dansei at 27-9-2008 12:40 PM
boleh ajer... kalu nak bulk gi jer gym rakyat.. sana byk genuine body builder..

klu niat nak ngorat.. boleh ker fitnest first, cali fitness, celeb fitness etc

GYm rakyat kat mana?

TipinTakTipu · Post time 16-11-2008 08:02 AM

Buat camni la.. bagus utk abs.. gerenti tak boroi

dexa · Post time 16-11-2008 08:08 AM

bagus tu...
harap mana2 yang rasa boroi dan perut tu macam gomok -
ha -- boleh buat those exercises -

thanks tipin -

batabaka · Post time 16-11-2008 04:00 PM

Originally posted by karim_pin at 21-9-2008 12:28 PM
Kat sini ada tak yang buat utk lean instead of mass? Macam ni

Takpun kene buk ...

mamat si Ryan Reynolds ni lfit weights. sama je dgn bodybuilder.
actually its an insult to fitness model tu kalo korg fikir
"eleh....lean je dia ni...diet dah ckupp..kejap je dpt body camni"
they train hard and diet hard enuff..
bukkannye dumbbell 10kilo hari ckup

Originally posted by ridhuwanrahman at 21-9-2008 02:54 PM
nak tanya ni.. umur aku 26 thn , sempat lagi ker aku nak bentukkan badan aku ni....
tinggi aku 168,berat 59kg.

aku rasa aku ni kurus sngt tapi boroi..mmg x de shape lansung...

kalu tgk dl ...

26 thun tu muda lagi....apa lagi..start la...

sesapa yg takut dah tua gelebeh la apa la.
meh aku tnye skit, kalo tak lift weights gelebeh gak btol tak?
so do you want to look good once in your lifetime?
ataupun duk rilek and pk "ahhhh takpe la...dah tua gelebeh jugak"
macam2 lah..hehe

Hulk Hogan look better, even compared to most of our 20's.

Chow

[ Last edited by batabaka at 16-11-2008 04:02 PM ]

dexa · Post time 18-11-2008 12:16 AM

ada saya tertengok gambar mr universe turned actor turned politician -
arnold schwarzenegger - macam dah gemuk perut dia -

bila tak upkeep badan tu -
jadi boroi semacam pula -

stallone aka rambo / rocky pun dah
macam gemuk juga -

alpha_dansei · Post time 18-11-2008 01:51 AM

setuju sgt... aku dah dekat dua thn.. lower abs still susah nak trim.. bukan senang.. dowang train sama hebat ngan bodybuilder, cuma rutin jer berlainan... makan punya la jaga... perghh seksa....

alpha_dansei · Post time 18-11-2008 01:53 AM

kalu budak2 U yg masih sekolah boleh la buat routine nih... utk orang mcm aku nih tak cukup...

TipinTakTipu · Post time 18-11-2008 02:52 AM

Kalau camtu tambah camni plak...

dexa · Post time 18-11-2008 06:04 AM

memang susah nak buat crunches tu --
tapi kalau dak sokmo buat.. memang senang aje -

a great exercises untuk flat tummy and strong muscles -

thanks tipin -

batabaka · Post time 18-11-2008 05:41 PM

Originally posted by dexa at 18-11-2008 12:16 AM
ada saya tertengok gambar mr universe turned actor turned politician -
arnold schwarzenegger - macam dah gemuk perut dia -

bila tak upkeep badan tu -
jadi boroi semacam pula -

stallone ak ...

aku bagi contoh yg sng org biasa nak paham
ko ada sebuah kereta.
hari2 ko isik minyak kt keta tu.
tp hari2 gak ko drive keta ni.
one day,
ko decide tknak drive dah keta ni,
tp ko tetap isik gak minyak,
apa akan jadi? dah tentula melimpah btol tak?

ni gak yg berlaku pd bodybuilder yang stop.
masa diorg train, kuantiti yg diorg makan tu mmg bnyk.
tp bile diorg stop, diorg makan sama bnyk gak..heheh
sbb selera tu masih ada. sbb tu la boroi.

and gelebeh plak sbb muscle bila tk guna, akan berlaku muscle atrophy.
dia akan megecut skit.

Chow

TipinTakTipu · Post time 18-11-2008 08:29 PM

Yg ni kan gambar dia .. aging gracefully

Yo-Ya · Post time 20-11-2008 03:15 PM

Wanita kini memperjuangkan hak kesamaan dengan lelaki. Walaupun secarafitrah yang diciptakan Allah wanita dicipta dari tulang rusuk lelakidan wanita dan lelaki saling melengkapi namun kerana wanita modensekarang sudah boleh melakukan apa yang lelaki buat.

Gambar di bawah adalah menunjukkan wanita yang menjadi ahli bina badandari seluruh negara. Teringat pelari India yang ditarik balik pingatemas Olimpiknya di Beijing kerana kewanitaannya di ragui dalam ujianmakmal.