FIT-UP [FIGURE UP] -- Roselle Detox & Slimming --- LANGSING tanpa BERLAPAR

suffah

New Testi ..

fu on off...tp sekotak ada turun 3kg.
erm...nk kuatkan azam strict to fu!! selalu culas la....

kotak_kotak

bole pm me x..mcm mnarik jek..me pun kat pchong..hee..tp mahal x ekkk

ina124

kalo peyed leh amik x?

alysa79

kalo peyed leh amik x?
ina124 Post at 31-12-2010 10:25

    x bleh.. kena stop...


ekeke tolong jawabkan bg pihak TT

ina124

x bleh.. kena stop...


ekeke tolong jawabkan bg pihak TT
alysa79 Post at 31-12-2010 10:47

    o tq eh

suffah

x bleh.. kena stop...


ekeke tolong jawabkan bg pihak TT
alysa79 Post at 31-12-2010 10:47

Haa ada pun kak .. lama tak nampak ..

paris~hilton

kalau ngah amik gluta boley FU x?

karakiera

lame x masuk sini
busy study
hihi
hari tu turun gak laa berat makan 3 kotak
then stop sbb busy study so xde mase nak pk pasal diet
ni tengah cuti
asyik makan je TT_TT
nasib berat still maintain tp mukeku masih chubby
ingat nak sambung balik tp tunggu dulu bile duit dah de

karakiera

oops..lupe nak tambah
good luck sape yg baru try
hehe

norsh05

semuga mereka yang berazam nk kurus kan badan tahun 2011   berjaya dengan FU!!! ...nk tahu caranya...mcm ne cust akak ramai yg dah berjaya...can ask me for free consultation!!  eheheh

norsh05

kalau ngah amik gluta boley FU x?
paris~hilton Post at 1-1-2011 03:39

bole ..x de hal....jarakkan pengambilan & minum air 0 lebih...

sayawifenikmie

kalau ngah amik gluta boley FU x?
paris~hilton Post at 1-1-2011 03:39

no hal------------FU amik waktu pagi after breakfast---gluta leh amik malam sebelum tidur--------

cik_ted

semuga mereka yang berazam nk kurus kan badan tahun 2011   berjaya dengan FU!!! ...nk tahu caranya ...
norsh05 Post at 1-1-2011 18:26

   cam ne kak?? leh bg tau tak?

norsh05

cam ne kak?? leh bg tau tak?
cik_ted Post at 2-1-2011 10:44

bole aje...cek pm

suffah

cam ne kak?? leh bg tau tak?
cik_ted Post at 2-1-2011 10:44

Humm takde cara yg khusus ted .. semua bergantung pada diri sendiri ... macam2 menu diet kita leh create, low carb, low fat, atkin diet etc .. semua bergantung pada kemampuan kita and jgn terlalu memaksa diri smp terhuyung hayang ... smp pedih perut yer ... setiap kita ni .. kalori intake yg kita perlukan lain2. Hampir sama tapi agak berbeza hehe. Yg high metabolic lagi perut cpt lapar .. pemakanan kerap diperlukan .. tp mmg tak mampu masuk lebih sbb function FU td. Makan sikit tp kerap amat2 membantu utk upkan metabolisme ... Tengok rutin kita .. aktif ke tak, umur, rangka badan, ketinggian ...semua main peranan

Part kalori kontrol dgn FU normally no problem. Mmg kita mampu kawal selera makan lebih 50%. So takyah pening2 nak create menu .. healthy and balance diet amat membantu. Kalau amik portion kalori seckupnya, kurangkan karbo, lebihkan protein, buah dan sayur dah memadai. Tinggal air kosong kena disiplin minum at least 3 liter utk penurunan yg efficient

ck_ayumi86

Humm takde cara yg khusus ted .. semua bergantung pada diri sendiri ... macam2 menu diet kita le ...
suffah Post at 2-1-2011 23:54

Salam kak suffah... hr ni ayu nak update ngan akk... 1hb/jan/2011.. ayu p timbang, berat ada turun 2.9kg after ayu ambek 5 baru.. blm lg hbs 1 kotak......dari 69.7kg---->66.8kg..suka sgt... ... urm, psl diet atkin tu kn kak, ayu x leh ambek ngan fu sebb kn ayu rsa pening nie..huhu...kna ambek juga carbs...tp ayu hadkan lah.. alhamdulillah, semua berjalan dengan lancar.. nnt bleh lah ayu melaram time akk ayu kawen nnt....

suffah

Salam kak suffah... hr ni ayu nak update ngan akk... 1hb/jan/2011.. ayu p timbang, berat ada tur ...
ck_ayumi86 Post at 3-1-2011 12:06

Yer ayu .. sbb tu bila ayu kata nak combine FU ngan atkin tu akak agak risau coz FU mmg slimming yang kena makan ontime .. dia bakar kalori dgn cpt. Kalau amik protein smata, protein mmg sources yg lebih cpt dibakar berbanding karbo .. Mmg kena amik karbo at least sikit .. leh tangkap goyang sama ...

Cuma kalau nak cantik lagi, pagi2 tu setengah jam sebelum sarapan, lunch and dinner tu amik buah2 dulu. Hehe yg ni belajar melalui slimming litchin debella. Tapi dah lama ada lam sunnah nabi ... Buah dia bantu percepatkan pembakaran kalori (metabolisme up) bila amik perut 0. Mmg leh bantu sama ...

Pemikiran kita dijajah utk makan buah lepas makan.. maka mmg jadi cuci mulut sungguh la hehe takde bantu lam processing pembakaran kalori ...

ck_ayumi86

Yer ayu .. sbb tu bila ayu kata nak combine FU ngan atkin tu akak agak risau coz FU mmg slimming ...
suffah Post at 3-1-2011 13:13

heheh... buah2 pla jadi snack ayu hari2... betik kt sebelah umah ayu nmpk jer masak p jolok...hahaha... mak pon heran nie..slma ni mak ja yg duk jolok buah betik tu sama pisang..la ni ayu yg duk rajin..heheh...  thnks kak suffah byk bg info kt ayu.. insyaAllah dpt berat yg ayu inggin kn.. xdalah mulut2 busuk duk kata ayu lg... huhuuh...

suffah

heheh... buah2 pla jadi snack ayu hari2... betik kt sebelah umah ayu nmpk jer masak p jolok...ha ...
ck_ayumi86 Post at 3-1-2011 14:22

Mulut org biarlah ayu .. smp bila kita takleh nak tutup. Yg penting diri kita tahu betapa kita terus usaha dan usaha utk dptkan berat yg ideal .. biarlah mereka dgn hasad tak sudah2 tu ...

ck_ayumi86

Mulut org biarlah ayu .. smp bila kita takleh nak tutup. Yg penting diri kita tahu betapa kita t ...
suffah Post at 3-1-2011 14:29

tu lah...sekarang pon ayu bt x dgr ja.. tp kadang tu terasa gak sbb yg duk kata saudara2..tp xpe, asal ayu x membalas sudah.. kak suffah yg lecithin tu untuk gologan 40 an je ker?