luahan perasaan seorg gds gemuk

apejanpunyer

Reply 37# purplevanilla

btl la purple..

puteri_malam

ku pernah gak melalui zaman gemok....tp Alhamdulillah berkat ku berusaha gak berdiet...kayuh basikal yg tak bergerak tu, control selera mkn and elakkan meminum ais......dr 86kg ku skrg ni hanya dlm 58-60kg jer....

im_cyclist

sila cycling...
faktor umur pun mainkn peranan gaks..

asyura_85

nak kurus ni senang je..

1) mind set
2) usaha

mind set tu ko kena pk btol2 la ko nak kurus sbb sape?sbb kepentingan diri ko..atau sbb nk mengorat ada mmt yg ko minat?

usaha..ni plg ramai org malas nak wat..pada aku..aku tak galakkan la ko makan ubat2 kurus tu sbb tu sume mmg memberi efek negative..kalo nak wat gak..ko bole amek supplement mcm lecithin, spirulina dan yg plg best, ko amalkan healthy food..which ko kena masak sendirik..masak tu bukan suka ati nak makan ikan masin gulai lemak cmpur nenas, tak pon ayam percik kelantan style, tp masak tu..ko kena more to steam, roast, poach and all sorts..beli buku recipe yg utk diet tu..

dan pada aku..plg sng utk kurus ko kena skipping..cabaran pertama utk hari 1st, ko try wat 100 kali..dan seterusnya naekkan smpai bole wat 500 kali..last skali sbelum ko brenti, wat sit up..plg sket 10 kali..tp lama2 nnti try wat 20 kali..alas ngn yoga mat supaya ko nye pelvic tu tak saket sgt..aku bet ko..3 bulan msti bdn ko dah firm and fit..tone body dh nampak..jgn expect 3 bulan nak turun 9 kg tu mmg susah a..turun la sket2 dulu..

lg satu..mmg dgr macam poyo dan mengada..tp aku pnah amalkan ni dolu2 time aku nak diet masa skolah2..sbelum ko makan bnda bergoreng..cam ayam goreng ke..cucur ke..french fries tu..ko amek tisu..serap sume minyak yg ada kat makanan..sebelum ko makan...dr situ..lebih kurang 50% minyak ko bole kurang kan..

ok tak tips aku..banyak lg sbenanye..nnti aku kongsi lg ehhee..

qiesya

alah....gemuk takpe..asalkan sihat..kalau gemuk tak sihat kena la diet untuk kesihatan..jgn sesekali diet untuk nampak cantik sb kecantikan luaran tak kekal lama..ada jugak lelaki yg tgk kecantikan dalaman..kecantikan luaran tu pakej ja....so just be cofident of yourself...ramai lg lelaki yg baik kat luar sana.....

lalunagujiwa

gemuk, chubby, tembam itu comel lau pandai bergaya....

suka tgk ape tah nama nya lam asteruk dolu2...
yg dia minat penyiaran n minat sharnaaz...

dompot??
eh, ape tah!!

annadellia

x salah jd seorg yg gemuk.. sabar lah TT yer.. sy penah alami pe yg awk alami. perasaan sorg yg gemuk. mmg rasa rendah dr. for me, tu sume bergantung pd dr sdri. awk boleh start diet and execise. it will keep u slim.

FYI , dulu around 2005 berat saya 65 kg. now 52 kg. u know y?? sy x penah diet.... it all happen bcoz sy putus cinta. berat sy trun mendadak... and alang2 berat sy dh trun, now sy jg makan, exercise. now berat sy maintain 52. and my ex bf, terkejut tgk sy skg.... x mcm dulu. dah move on and dh jd lebih baik. and yg lebih penting skg sy lebih berjaya dr die.

u pun kne move on. jgn d sbbkan fizikal awk, u dh give up. come on TT. prove to him that u better than him. ok!!!

Hana_Hirokawa

bersyukur dengan kejadian tuhan dah beri... tp tak salah untuk perbaiki utk kesihatan...

chazey

aku masa berat 72 kg, takde sapa minat aku.

skrg berat aku 62 kg, ramai suami orang propose nak k ...
wanitajelita Post at 5-11-2011 14:41

aku tak sangka ko penah gemok.
aku sekarang pun sedang berusaha membuang 10kg. hoh. seksa sangat.

chazey

Reply 29# popiarangup

ko tak normal.

Abangspek

Makan nasi lauk ayam jek utk tghari, mlm makan roti jek. Sebulan da turun 10kg, senang jadi lelaki nih hehe

wanigoku

to TT,
biarlah kite tak cantik pada pandangan manusia lain...
tapi biarlah kite cantik pada pandangan ALLAH...
cantik pada manusia bukannya dapat apa-apa pon..
hanya dapat pujian yg buatkan timbul perasaan riak, bangga dan ujub...

bukan bermaksud kite kene jadi selekeh je..
tapi jangan jadikan ia penyebab untuk TT rendah diri..
TT ada kelebihan juga yg org lain takde..
insyaALLAH ade yg ikhlas mencintai TT pada suatu hari nanti...
lebih baik daripada ex TT...

apejanpunyer

Reply 44# asyura_85


   orait gak cdgn ko.. aku try.. tq

apejanpunyer

Reply 47# annadellia


   tq 4 the advice.. sy dah go on dgn hdp skrg ni.. cm ssh nk cri kje yg sesuai..

apejanpunyer

Reply 52# wanigoku

tq wani.. sy x de lah smpi give up sgt cm kcewa skit bla fkr ramai nye manusia x blh trima ciptaan Allah sdg kan yg Allah cipta tu adalah sempurna

wanigoku

Reply  wanigoku

tq wani.. sy x de lah smpi give up sgt cm kcewa skit bla fkr ramai nye manusia x ...
apejanpunyer Post at 9-11-2011 16:21

    betol..memang sempurna...kdg2 orang yg tak tau nak bersyukur...tapi kalo dah tekad nak turunkan berat badan...
jangan give up! saya pon penah turunkan berat badan 10kg dlm 2-3bln kot...tapi skjap jela..tuh memang heavy diet la...tapi skang tak buat dah...sebab tetibe dapat gastrik...tuh la tak makan sangat..kalo nak diet pon jangan sakitkan diri sendiri...banyakkan eksesais...skang target nak eksesais je...

bronok

daripada awak makan hati

lebih baik awak makan lemak2 awak tu biar jadi ramping dan bergaya

super.nurul

ada je lelaki suka perempuan xxl ni. ada kawan aku tu, dia cakap calon isteri dia memang dia nak size xxl. masa dia kecik dulu dia dikelilingi orang yang bersize xxl ni, dorang semua baik-baik. sebab tu dia pilih nak bersama dengan perempuan xxl. kalo perempuan tu size m ke s ke dia reject. laki tu normal je berat dia. now dah kawin dengan perempuan xxl.

almanda85

erm...walaupun awk berbadan besar...tp..kalau awk pandai dressup...pakai makeup...kiranya..kebersihan luar dan dalam terjaga....x kesah la awk berbadan besar atau kecik...awk akan nmpk sweet sgt.......yg penting kekemasan diri tu...kalau org kurus pun..x pandai jaga penampilan sama je...
ada jek kwn2 sy yg berbadan besar...dah kawen...dorg nampak sweet..pandai bergaya...

Hana_Hirokawa

yang penting ade self confidence... tak kisah ler saiz apa pun, for sure ade org yg mempunyai mata hati yg celik akan notice.... org yg buta hati or tak taw bersyukur aje suke memperlekehkan org lain... utk diet tu, demi jaga kesihatan dan future if nk jadi mummy coz kalau terlalu berisi, doc pun akan minta kita berdiet in case susah dpt baby or cepat dpt diabetis.. (erk maybe terlebey sudah tp itu kenyataan dari pemerhatian pada kawan2)... sekadar memberi pandangan..