|
ihtisyam posted on 30-6-2013 06:17 PM
Contoh Jadual pemakanan bulan puasa yang disarankan oleh En. Ben: (target turun 10kg)
Sahur ...
mmg berkesan ke???nk try le
|
|
|
|
|
|
|
|
hippo_gurl posted on 1-7-2013 10:34 PM
mmg berkesan ke???nk try le
jom try...
Last edited by ihtisyam on 2-7-2013 11:37 AM
|
|
|
|
|
|
|
|
ihtisyam posted on 1-7-2013 11:29 PM
jom try... saya ada ebook dia, kalu awak nak bg email la
k...sy pm
|
|
|
|
|
|
|
|
saper tau klu berpoco - poco braper kalori kita da bakar??? |
|
|
|
|
|
|
|
klu ade ebook tu juga pm sy ye |
|
|
|
|
|
|
|
ihtisyam posted on 30-6-2013 06:17 PM
Contoh Jadual pemakanan bulan puasa yang disarankan oleh En. Ben: (target turun 10kg)
Sahur ...
Pm gak ebook tu mcm minat je ...
|
|
|
|
|
|
|
|
hippo_gurl posted on 2-7-2013 10:31 AM
k...sy pm
NAK JUGA... email kat saya boleh [email protected]
|
|
|
|
|
|
|
|
nak jugak ebook. PM me also |
|
|
|
|
|
|
|
ihtisyam posted on 1-7-2013 11:29 PM
jom try...
sis sy nak jugak ler ebook tuh
nanti check pm yer
|
|
|
|
|
|
|
|
tak pernah tapi biasa dengar. menjadi ke?
|
|
|
|
|
|
|
|
diet kevin zhari: makan nasi segenggam je sehari. |
|
|
|
|
|
|
|
saya kwn yg beli ebook n buat...mmg jadi...dia turun dlm 10kg dlm masa 5bln.....tanpa exercise klu excercise lagi cepat kot....now berat dia maintain je |
|
|
|
|
|
|
|
aku pn nak gak ebook tu... |
|
|
|
|
|
|
|
lil pon nk gak ebook tu.. 4,5 bln ni prob perut xflat..patut ke lil pki waist nipper? n pangkal peha byk isi plak..bila jln..bergesel je kt celah tu..last2 jd gelap..camne..tinggi lil 166cm. berat57kg. nk bg badan nmpk kemas n perut flat ala2 model VS |
|
|
|
|
|
|
|
penah memang turun pastu mengandung |
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|