MINUMAN SUPER MAXX LARISSSS....Turun 4-5 kg Dalam Masa 7 Hari...

sayawifenikmie · Post time 5-4-2010 08:29 PM

salam...
sajer nak share...

memula amik SM5 ni...hari sabtu 27/3...amik tghari...ptg tu timbang dah lost 1/2kg....
happy sgt...
tapi malam tu termakan lebih sket...makan keropok lekor..
esok pa ...
anaros Post at 5-4-2010 15:24

tak payah susah2 kira kalori............elakkan makanan berlemak dan makanan berasaskan refined carbohydrate seper mee kasar, roti canai, nasi lemak, burger, ayam n kentang goreng..etc etc yangs eangkatan...banyakkan ambil protein terutama protein ikan..daging putih seperti ayam......kepok2 lekor tu memang tinggi kalori...tak payah bawak kalkulator gi kantin......

teruskan usaha...........and...malam seeloknya jangan makan selepas 8 malam............!!

suffah · Post time 5-4-2010 09:42 PM

Post Last Edit by suffah at 5-4-2010 21:47

salam...
sajer nak share...

memula amik SM5 ni...hari sabtu 27/3...amik tghari...ptg tu timbang dah lost 1/2kg....
happy sgt...
tapi malam tu termakan lebih sket...makan keropok lekor..
esok pa ...
anaros Post at 5-4-2010 15:24

Hehe tahniah anaros. Alhamdulillah turun akhirnya .. Hehe awat sampai pening kira kalori tu ...

.Guide kalori akak bg utk mudahkan anoros or consumer lain makan je apa yang nak asalkan beware kalori. So semua yg involve takde rasa tertekan. If rasa tertekan sikit sebanyak leh kacau proses penurunan

Hehe akak pun happy go lucky ni ...pilih je apa2 makanan yg akak suka, tanpa sebarang tekanan ... hehe ... macam2 akak makan wooo ...

... beware je kalori ....

So yang kat luar sana, if nak happy go lucky pilih makanan apa saje ygnak leh PM me ... hehe.... Chaiyook hope ada berite baik lagi dariconsumer lain yg dah PM tu ... chaiyook to uols ....

anaros · Post time 5-4-2010 11:05 PM

tak payah susah2 kira kalori............elakkan makanan berlemak dan makanan berasaskan refined carbohydrate seper mee kasar, roti canai, nasi lemak, burger, ayam n kentang goreng..etc etc yangs ...
sayawifenikmie Post at 5-4-2010 20:29

tgh cuba nak elak mknn2 mcm tu...
kalo kat tmpt keje leh control lg...
tp kalo kat luar...lebih2 lg hr sabtu ahad....sy ada byk mjls/aktiviti nak kene pi..
so bila dah lepak dgn kwn2/adik2...fuhhh.....tak tertahan nafsu mkn sy....

smbil gelak2...tak sedar terlebey sudah

anaros · Post time 5-4-2010 11:06 PM

nak plak mak memasak...
tak leh tahan looo..
kali ni kalo mkn pun..amik lauk jek..nasi cuba dijauhkan

sayawifenikmie · Post time 5-4-2010 11:32 PM

tgh cuba nak elak mknn2 mcm tu...
kalo kat tmpt keje leh control lg...
tp kalo kat luar...lebih2 lg hr sabtu ahad....sy ada byk mjls/aktiviti nak kene pi..
so bila dah lepak dgn kwn2/adik2...fuh ...
anaros Post at 5-4-2010 23:05

nakkurus nikena kuat semangat ana.............macam kak lid dulu.............memang siksa peringkat awal...pastu..bila dah biasa...no hal.....makan nasi ciput jer.tapi nahhh..lauk seberuak...2 ketul/ekor ikan..and lotttttttsssssssss of vege..........kenyang..!! ambal belacan mesti ada.............tapi itulah...kak lid memang dah 4 tahun tak makan nasi lemak, mee kasar, riti canai/telur, mee kasar..segala jenis mee...burger..KFC..McD..etc etc tu.....kak lid makan laksa, mihun, roti arab, tosei......etc yang seangkatan..takpernah pulak kak lid berlapar....cubala............{:1_147:}

psssssssss..tapi bila pergi rumah kakak..kak lid bedalnasi lemak sebab kakak pandai masak nasi lemak...........tapi syekali syekala sajar.....bila balik rumah semula....memang kak lid cover balik diet.............tak mudah nak cantikkan badan sis..........{:1_147:}

sayawifenikmie · Post time 5-4-2010 11:33 PM

nak plak mak memasak...
tak leh tahan looo..
kali ni kalo mkn pun..amik lauk jek..nasi cuba dijauhkan
anaros Post at 5-4-2010 23:06

pahaaammm...kak lid pahammmmmm sangat...........{:1_147:}

suffah · Post time 5-4-2010 11:33 PM

Post Last Edit by suffah at 5-4-2010 23:53

nak plak mak memasak...
tak leh tahan looo..
kali ni kalo mkn pun..amik lauk jek..nasi cuba dijauhkan
anaros Post at 5-4-2010 23:06

Haha akak lain lak citer ana. Nasi tibai je, nasi minyak tu. Kuantiti nasi akak less. banyak amik lauk. Mee bandung hehe. Mee kari, ko[ok lekor etc ...

. Tp kena bijak la imbang kalori balik pas amik benda2 nihehe. Next menu cari mana yg low kalori lak haha. Jangan lebih 1000 kcal. Area 1000-1200 kcal ok lagi tu ...

.Akak makan semua, kuantiti kurang ... Alhamdulillah dpt kesan superb... tu riang ria sangat tu, happy go lucky je amik SM5 ...

Kalau nak ikut, body akak lg hardcore tu .. payah turun, senang naik perghhh ...

suffah · Post time 5-4-2010 11:42 PM

Nak tips lagi? Hehe leh PM. yang dah PM insyaallah esok saya email yer ... Hope uols success pasni. Leh pilih menu apa je nak makan ...

. As long as total kalori jaga. Jom diet secara happy go lucky ngan SM5 ...

sayawifenikmie · Post time 6-4-2010 07:33 AM

Post Last Edit by sayawifenikmie at 6-4-2010 07:34

Pemilihan jenis dan kuantiti makanan adalah perkara yang AMAT PENTING dalam proses DIET untuk MENGURUSKAN badan.............nak tahu tips..............cara?.....jom pm kak lid............nak tanya kat sini pun boleh jugak.............open discussion...........share sama2........

.{:1_144:}

aryn_mz · Post time 6-4-2010 08:12 AM

apa tipsnya kak lid & Suffah...cite ler...

suffah · Post time 6-4-2010 08:24 AM

apa tipsnya kak lid & Suffah...cite ler...
aryn_mz Post at 6-4-2010 08:12

ekeke aryn dah turun bape kg? Secara overall apa diet program kena beware kalori ... hehe. Ingin diet yg versatile .. hehe ni mahal ni ... resepi sendiri ... ekeke. Nak tau leh PM

Saya dah berjaya turun kan tut ..... ngan SM5 ekeke ... ana syhhhh. Tak sedia nak share lagi kat sini. Smp masa insyaallah leh share ... Cuma cara involve diet kena betul. Kurangkan makan karbo saje tak menjamin penurunan kg yg eeficient. Ramai yg PM saya kalori jaga tu, exercise lagi. Silap cara hancuss gak ...

Hehe leh PM utk tau lebih lanjut. Resepi kerajaan ...

aryn_mz · Post time 6-4-2010 08:38 AM

nk ckp trun KG...tk da...perasan inci ajer yg krg...tu yg musykil tu...

suffah · Post time 6-4-2010 08:53 AM

nk ckp trun KG...tk da...perasan inci ajer yg krg...tu yg musykil tu...
aryn_mz Post at 6-4-2010 08:38

ok ni salah satu tanda2 penurunan. Utk body yg berat lemak mmg akan turun inci dulu. Bila body dah boleh suit dgn berat yg baru, pastu baru akan turun kg. Saya pun camtu gak aryn ...

cLiNiQue^HaPPy · Post time 6-4-2010 08:55 AM

mana akak elis??

lalalalalalala

suffah · Post time 6-4-2010 09:10 AM

So yang baru involve SM5, please ukur lilit pinggang, peha and lengan dulu yer. Yang berat air/high water retention sekalipun, at 1st stage mmg cepat turun kg. Bila air berlebihan dan kuar dari body, penurunan akan little bit slow dari 1st stage tadi. MAsa ni sila perhatikan ukuran inci

Inci akan mengecil dulu. Sebab body kita bukan robocop. Perlu laui macam2 proses kimia lam body. Bila body dah suit dengan berat baru+menu yg baru ni ... insyaallah anda akan dapat tengok jarum/digit penimbang yang luar biasa ... hehe ... saya dah merasainya sendiri .... dengan SM5 ...

huji · Post time 6-4-2010 09:27 AM

stage pertama saya ambik sm5.....asyik kencen jerk....
stage ke-2 .... berpeluh sampai naik hangit ketiak...

ni mungkin stage ke-3... asyik memerut ajerk.... 1 hari 4-5 kali aku membuang

sebenarnye aku ambik sm5 ni belum sampai 10 hari pun...

suffah · Post time 6-4-2010 09:30 AM

stage pertama saya ambik sm5.....asyik kencen jerk....
stage ke-2 .... berpeluh sampai naik hangit ketiak...
ni mungkin stage ke-3... asyik memerut ajerk.... 1 hari 4-5 kali aku membuang

seben ...
huji Post at 6-4-2010 09:27

Ooo detox biasanya melalui salahs atu proses je huji. Sama ada kencing kerap, atau peluh banyak atau kerap buang air besar

Kalau peluh banyak tu gatal, tu tande huji detox melalui air peluh. kalau tak gatal ... hehe lelemak tgh membakar tu. saya pun kuat peluh sekarang pas amik SM5. Tp detox sy melalui air kencing kerap hehe. Peluh tu mmg rasa lemak2 tgh terbakar ...

Cepat atau lambat tegok atas body. Insyaallah tak lama dapat kesan best tu... Chaiyook huji ...