|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
|
Hrm..lom ready ah nak update berat esok..huhuhu..tiap2 mggu perasaan cam nak tunggu result spm kuar plak..sape setuju..angkat tangan!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erk...ala det posa sok turun balik nanti..hehehe
Syik_Gojet Post at 20-2-2012 19:13 
owh..lau puasa bleh turn cepat eh..??nak puasa la sok!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by linamys at 20-2-2012 19:43
debar2 nak timbang rabu ni.. ada 2 hari lg... minggu ni byk gak makan.. laksa, nasi ayam, nasi lemak, kuew teow(makanan yg high carbs ) semua makan.. selalunya mkn berat samada pg atau tghari..tp tetap kawal kalori seharian.. apapun rasa takut gak nk timbang smlm coz mkn nasi ayam smp 3 kali... haha tghari , ptg , mlm.. saya cuba cover dgn senaman.. sejak mkn carbs yg berat waktu pagi/tghari ni rasa byk plak inchi bdn turun.. air mmg minum byk.. saya tetap selang hari utk senaman selama 30 min atau kurang2 sehari dptkn 200++ kalori sekali senaman |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hrm..lom ready ah nak update berat esok..huhuhu..tiap2 mggu perasaan cam nak tunggu result spm kuar ...
linalias80 Post at 20-2-2012 19:31 
saya debar2 dn takut nk timbang sbb semlm mkn byk.. hihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erk...ala det posa sok turun balik nanti..hehehe
Syik_Gojet Post at 20-2-2012 19:13 
rini dh posa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh..lau puasa bleh turn cepat eh..??nak puasa la sok!!
linalias80 Post at 20-2-2012 19:32
uikkkk....... x posa pun bleh turun berat.. tp makan tu kna kontrol la skit.. elak makanan yg berminyak/kalori tggi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh..lau puasa bleh turn cepat eh..??nak puasa la sok!!
linalias80 Post at 20-2-2012 19:32
haha..posa cara det tak sama mcm manusia normal.. hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Takutnya tunggu esok
Minggu cheat day .. Hari2 makan terlebih
Minggu tanpa senaman sebab kaki sakit, nak jalan pun susah.. baru jer gi urut petang tadi..
Minggu dengan air yg kurang.. sebab banyak sgt aktiviti.. huhuhu
Apala jadi ngan esok ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
last update berat bila? rabu pagi yer? atau esok? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
last update berat bila? rabu pagi yer? atau esok?
linamys Post at 20-2-2012 20:52
hari rabu.... pagi or tghri bleh la update.. tp seeloknya timbang lepas bgn tido |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haha..posa cara det tak sama mcm manusia normal.. hehe
Syik_Gojet Post at 20-2-2012 19:53
huarghhhhh kah kah kah.... tau xpe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Takutnya tunggu esok
Minggu cheat day .. Hari2 makan terlebih
Minggu tanpa senaman sebab kaki saki ...
birdflu_007 Post at 20-2-2012 20:31
siannya... mcm mana kaki leh jd gitu... moga cepat sembuh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maintain 51kg.. walopon gigih exercise...
Hana_Hirokawa Post at 20-2-2012 14:06
normal la tu hana..makin kurang lemak dlm badan makin susah badan kita nak give up lemak2 tu...
mcm hana bmi dah normal.. lagi lagi la susah.....
hana ada angkat berat tak? kalau hana tak buat..ini lah masanya...
angkat berat membantu menaikkan metabolisme dgn kehadiran otot...
body pun akan jadi makin tone n lawa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya debar2 dn takut nk timbang sbb semlm mkn byk.. hihi
linamys Post at 20-2-2012 19:42
tu la..rasa berdebar2 jugak...
sbb beberapa hari nie mkn tak hengat dunia...
rasa mcm nak update hari rabu jer..hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Takutnya tunggu esok
Minggu cheat day .. Hari2 makan terlebih
Minggu tanpa senaman sebab kaki saki ...
birdflu_007 Post at 20-2-2012 20:31
eh..kaki sakit sbb senam kuat sgt ker?adoiii.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rini dh posa
cmf_death Post at 20-2-2012 19:50
tau dah...det turun 2kg sok..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tau dah...det turun 2kg sok..hehe
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 00:03
besok x apdet... lusa baru nk apdet sbb last apdet ari rabu.. heheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eh..kaki sakit sbb senam kuat sgt ker?adoiii....
Syik_Gojet Post at 20-2-2012 23:37
Agaknya kot.. huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
besok x apdet... lusa baru nk apdet sbb last apdet ari rabu.. heheh
cmf_death Post at 21-2-2012 00:06
lina update rabu gak..hihi.. last lina timbang pun rabu lps.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Agaknya kot.. huhu
birdflu_007 Post at 21-2-2012 00:12
lor.. smp tergeliat ke? adoiii .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 20-2-2012 07:31 PM
