|
|
MINUMAN SUPER MAXX LARISSSS....Turun 4-5 kg Dalam Masa 7 Hari...
[Copy link]
|
|
|
Julat IJT (indeks jisim tubuh) yang unggul ialah antara 18 hingga kurang 25
Jika IJT anda Anda Adalah:
Kurang dari 18 ---> Kurang berat badan
18 - kurang dari 25 ---> Berat badan unggul
25 - 29 ---> Berat badan berlebihan
30 dan lebih ---> Gemuk
IJT hanya dipakai untuk orang dewasa sahaja yang berumur antara 18 tahun hingga 64 tahun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yg ni kan kak ... tak tau mana kebenaran dia. Penah baca, tapi dia cam nak hentam blog 1 lagi yg soh amalkan minum air sejurus bangun tido. Wallahu a'lam
suffah Post at 7-4-2010 22:11 
............ianya benar untuk keadaan tertentu suffa.........and.....memang betulpun...mengambil sesautu hatta benda baik sekalipun secara berlebihan akan mendatangkan mudarat....dan sememangnya meminum banyak air adalah baik..tetapi... minum air secara belebihan boleh memudaratkan terutama kepada mereka yang mempunyai masalah buat pinggang.
so...kalau ada masa forumer boleh baca....dan mana2 yang boleh dijadikan panduan..jadikan panduan........{:1_147:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Apapun lam program diet mmg kena minum air secukupnya tambah masa 1st stage pengambilan ... mmg detox tinggi masa ni ... 2.5 liter at least.
Hr biasa pun 8 gelas sehari right ...? ... Apapun chaiyook yer. Hope semua yg stuck2 tu berjaya ... amin ... ramai gak yg stuck huhu. Dah survey ... mmg ada sebab yg menyebabkan penurunan stuck. So please cuba cara ygs aya sarankan hope penurunan efficeint pasni ... amin .... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info lagi ...
Ketahuilah lemak makanan anda
Lemak di dalam makanan adalah mustahak untuk kesihatan. Kebanyakan lemak di dalam makanan kita datangnya dari 5 punca atau sumber:
Lemak masakan (seperti mentega, marjerin atau minyak sapi) dan minyak
daging dari bahan-bahan daging
lemak-lemak yang disapu (mentega dan marjerin)
susu, krim dan keju
kekacang |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada 3 jenis lemak di dalam makanan:
Lemak tepu
Lemak ini akan meningkatkan kolestrol darah yang berbahaya kepada jantung. Ianya terdapat di dalam daging-daging berlemak, mentega, keju, minyak sapi, lemak binatang, minyak kelapa dan santan.
Lemak Poli tidak tepu
Lemak ini mengurangkan paras kolestrol darah dan sangat baik untuk jantung. Lemak ini adalah lemak cecair dari bahan tanaman seperti minyak jagung dan minyak kacang soya. Minyak kelapa tidak termasuk dalam kategori ini.
Lemak mono tidak tepu
Lemak ini juga boleh membantu menurunkan paras kolestrol darah seperti minyak kelapa sawit, minyak kacang tanah dan minyak zaiton. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
just nak share ngan uols............TT ni...imanbeauty...tuan rumah thread ni.....dia dah turun 15kg selepas amik Supermaxx5+1 ni......dalam tak sampai 2 bulan rasanya...now dia menten kat 50kg/170cm...langsing lampai macam model gitu kekdahnya...........so...uols boleh tanya tips nak langsing dari dia......orang kata "BUKTI HIDUP HIDUP" gitu....
Nak tanya kak lid pun boleh....tapi kak lid tak langsing ngan SM5 ni...sendirian berhad jer...hilanglah jugak 24kg/3 months.....jom jom...kita langsingkan diri kita untuk prang2 yang kita sanyang dan kesihatan kita........ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
laksa penang berapa kalori ye ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalau 15kg tak sampai 2 bulan ni biasanya gemuk air ni ... gemuk lemak biasa lam 6-10 kg 2 bulan ...
Yg penting, usaha ... disiplin insyaallah ....  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
laksa penang berapa kalori ye ?
tuan_wu Post at 8-4-2010 20:42
agak2 dalam 300-350kkal kot...tapi kakalu kurangkan amik laksanya...mungkin dalam 250kkal sahajaa. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
752# sayawifenikmie
akak makan tak biskut iko ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Baru send email tadi yer ... sorry lewat bz siket hr ni ... Sape2 yg dh bg email, tp still tak dapat email dr saya .. leh send balik ur email thru PM yer ...
Hope success ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
752# sayawifenikmie
akak makan tak biskut iko ?
tuan_wu Post at 8-4-2010 20:56
tak penah Tuan.............tapi akak tahu dia high calorie...........baik makan roti wholemeal... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
755# sayawifenikmie
biskut yg high fibre ok tak ?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
755# sayawifenikmie
biskut yg high fibre ok tak ?
tuan_wu Post at 8-4-2010 21:56
high fiber ok lah Tuan...contoh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
757# sayawifenikmie
oat krunch Munchy.......................ada tulis high fibre kat kotak dia...................ok ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
757# sayawifenikmie
oat krunch Munchy.......................ada tulis high fibre kat kotak dia...................ok ?
tuan_wu Post at 8-4-2010 22:39
OKM.....kat rumah kak lid ada.....3 keping (30g) nilai kalori dia = 145kkal.............sama dengan 2 keping roti gardenia.....OK lah tu kak lid rasa..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
759# sayawifenikmie
sedap kan rasa dia
tuan mmg sarap mkn oat krunch je pagi2............ngan air kosong..................huhu...
nak tanya akak ni.................berapa kalori yg dibakar apabila kte mandi ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 8-4-2010 10:16 AM
