KOLESTEROL KU TINGGI

NurulAzwani

Makan garlic complex shaklee. Murah je pun utk cegah darah tinggi n kontrok kolesterol.. Pm saya atau sms/ wassap 019-7775895.. Harga x mahal mana..tp mmg selamat, berkesan n semulajadi.. Sebotol pun dah nmpak kesan insyaAllah..

uda

NurulAzwani posted on 7-9-2013 02:02 AM
Makan garlic complex shaklee. Murah je pun utk cegah darah tinggi n kontrok kolesterol.. Pm saya ata ...

Kalau nak turunkan darah tinggi - suggest makan apa?
Tq

hellyboringe

ioalls baru cek kolestrol tadi..5.2..sblum ni 6.4 tinggi. Ada ofismate bagi petua makan cuka epal dengan madu..boleh turunkan kolestrol n control kencing manis...aioalls amik cuka madu tu lah. Tdi doc ckp 5.2 tu borderline..tp iolls dh happy juga lh sbb dh turun kolestrol. TT boleh lh try

DIYAnIFA

awak makan livextra dan epa dha. saya jamin kolesterol awak turun...insha allah... sbb mak saya dr bergantung bertahun2 dgn ubat kolesterol, skang dah tinggalkan dah ubat kolesterol tu..

brahem

MissLibra posted on 3-5-2012 01:02 PM
org cakap makan bawang putih terus, whether rebus jadi air atau dalam makanan pun boleh jugak ka ...

Syabas krn amik brat ttg kesihatan. Ada kwn sy ni, paras kolesterol dia normal, BMI normal, hari2 bersenam. Tup-tup, kena strok. Betui apa yg distory dlm tred harizs "mitos kolestrol punca serangan jantung".....

Cdg sy, satu pkra lagi perlu dicek---paras homosistein dlm darah. Ia punca utama yg menyumbang kpg serangan jantung dan strok.

raihaneem

byk tips dan petua manarik...

sya mkn juga oat..tp kdg2 tk lalu..rasa kembang tekak...
tp utk kesihatan..kena mkn

Juadah

I pun dulu kolestrol ada tinggi juga. Pergi farmasi lalu mereka sarankan i ambil vitamin "Red Yiest Rice". Di samping tu, kawal sikit pemakanan. Elakkan mkn bergoreng, bersantan. makan oat. Insaallah memang i pulih selepas tu. Bacaan sekitar 4.0 dan tak pernah lebih 5.2 lagi...

kerepek_pisang

Kadang-kadang bile dh selalu makan oat, rase mual juge..
Ni sy nk kongsi kebaikan NUTRILITE Lecithin E yang memang berkesan untuk menyerap kolestrol jahat didalam badan..

• Berperisa madu, karob, dan walnat mapel. Satu tablet yang boleh dikunyah memberi 25 IU Vitamin E dan 50 mg lesitin.
• Vitamin E adalah antioksidan penting yang menentang radikal bebas.
• Lesitin adalah pengemulsi lemak bagi bahan berlemak dalam tubuh dan membantu dalam penyerapan vitamin E.
  

fizarahman

Hasil Bloodtest haritu, kandungan kolestrol saya agak tinggi... so, Doc advise utk amalkan makan kacang badam mentah... kalau boleh, sehari dlm segenggam... Try with kacang badam yg guna untuk buat kek/biskut dulu..

hwg

cuba makanan kesihatan yang sempurna(bukan jenis extraction), pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan, sekurang-kurangya 15jenis ke atas setiap hari...

http://bit.ly/1jkcImV

asziemiworld

cuba amalkan minum air teh belalai gajah

zulmnster

Makanan organik penyembuhan penyakit secara total.

zulmnster

Makanlah makanan organik Melilea dan ada akan dapati ianya menyembuhkan
pelbagai penyakit seperti di bawah ini. Saya sendiri sembuh dari leah, berat
badan berlebihan dan kolesterol berlebihan dengan mengamalkan makanan
organik ini. Gambar saya adalah yang berkacamata berbajy hitam. Turun berat
badan sebanyak 14kg dalam sebulan. InsyaAllah, amalkan makanan organik.

z_nisha

cer ambil Vitamin C, Lecitin  dan Omega guard

nazz

Salam..

Berkongsi dari pengalaman
saya x boleh makan oat ..(Senang cerita x lalu) Badan nak kanji juga.. nak makan nasi je.. last2 amik kau.. kena warning ngan doc. doc tu sarankan makan nasi beras perang tp x best lak.. x de feel. cit chat ngan member2 ada sorang sarankan saya amik beras perang.. serbuk ngan teknologi nano. Bancuh je... rasa dia cam makan bubur pun ada.. cam air barli pun ada.. tpi diaorang kata kandungannya hanya beras perang je..
So.. saya nak kongsi la.. breakfast semua minum bancuhan beras perang ni.. satu keluarga.. kul 1 tghari idak le rasa laoar sangat..(tu yang suka tu).. harap2 lepas ni berat badan menyusut le.. amin2.  Sapa 2 nak try leh email saya.. [email protected]

Sedikit info
Beras perang memiliki selaput perang dipermukaan berasnya maka ia mempunyai serat yang lebih daripada beras biasa. Secawan cawan beras perang mengandungi 3.5 gram serat manakala satu cawan beras biasa mempunya kurang dari 1 gram serat.
Beras perang Ini antara kelebihan berang perang yang kita semua patut tahu:-

1. mengandungi mineral maganese sebagai bahan anti pengaratan dalam tubuh badan
2. mengekalkan berat badan yang ideal
3. mengandungi selenium dan fiber/serat sebagai anti kanser
4. menurunkan kolesterol dalam badan
5. baik untuk wanita yang menopouse(menjaga jantung dan darah tinggi)
6. mengurangi penyakit kencing manis jenis ke 2.
7. mengandungi vit B1, B2, B6, zat besi, fosfat,
8. kalsium yang lebih tinggi berbanding beras putih

saya sedia membantu..

maynetwork

7 MAKANAN KURANGKAN KOLESTEROL

Kolesterol ialah bahan berlemak (lipid) yang merupakan sebahagian daripada membran luar sel dalam badan haiwan. Ia juga ditemui dalam edaran darah Manusia. Dua sumber utama kolesterol dalam darah diperoleh daripada pemakanan dan pengeluaran hati.

Kolesterol tidak boleh larut dalam darah kecuali jika ia bergabung dengan protein khas yang dipanggil lipoprotein. Kolesterol yang dirembeskan oleh hati ke dalam darah boleh bergabung dengan lipoprotein ketumpatan amat rendah (VLDL) atau lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL).

Kolesterol LDL yang terhasil daripada metabolisme kolesterol VLDL dalam aliran darah, dikenali sebagai kolesterol ‘jahat’ manakala kolesterol HDL dikenali sebagai kolesterol baik.

1. Buah kering

- buah kurma kaya dengan serat dan kandungan flavanoid

- mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL dan mengurangkan risiko penyakit jantung

- flavanoid juga terdapat dalam the, brokoli, tomato, bawang dan buah delima

2. Epal

- makan sebiji epal atau jusnya setiap hari dapat mengurangkan kolesterol dalam badan

- memakan makanan segera dan kemudiannya makan epal atau jusnya dapat mengimbangi kandungan zat dan mencegah pembentukan lemak

3. Ikan Tuna

- sumber asid omega-3 selain salmon dan sardin

- melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolesterol LDL

4. Kacang tanah

- kacang tanah yang dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya vitamin E

- Vitamin E dapat membantu  menghalang radikal bebas daripada merosakkan kandungan HDL dan dapat mengelak daripada serangan jantung

5. Buah Mangga

- kaya vitamin C

- vitamin C berupaya mencegah LDL dalam badan

- selain buah mangga buah lain ialah belimbing, kedondong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi

6. Kismis

- mengandungi sebatian yang mampu menurunkan kolesterol

- amalan diet 400 kalori kismis setiap hari boleh menrunkan kadar kolesterol dalam darah sebanyak 8 peratus

7. Jambu batu

- disyorkan makan buah jambu batu dalam jumlah 400 gram atau sebiji sehari selama empat minggu

- dapat menurunkan paras kolesterol sebanyak 18.8 peratus dan baik untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan

Baca juga :

Kurangkan kolesterol untuk jantung sihat

http://bit.ly/jantung_sihat

***************************************

TAHUKAH ANDA?

Peningkatan kadar KOLESTEROL dalam darah anda

boleh meningkatkan tekanan darah dan anda

mempunyai RISIKO yang tinggi diserang STROKE

dan serangan jantung secara mengejut.

http://fb.com/infokesihatan/app_113349772082971

***************************************

effamie

Antara penyebab stroke, darah tinggi dan sakit jantung ialah salur darah tersumbat kerana kolesterol yang diserap ke dalam dinding salur darah menyebabkan bengkak pada dinding salur darah dan menyebabkan salur darah semakin sempit dan tersekat.

Phytocol berfungsi dengan membekalkan badan dengan phytosterol, yang mana ia menyerupai molekul kolesterol dan mengawal penyerapan kolesterol.

Kepada mereka yang nak selesaikan masalah kolesterol secara natural, phytocol supplemen yang sangat bagus. Hubungi sy 019.311.5284(affa) utk lbih lanjut

katak_ensem

Exercise and mkn oat..

effamie

http://affavitaminstore.blogspot.com/2014/06/produk-terbaru-shaklee-phytocol-st.html?m=1

syidarohim

Sebenarnye dah ada banyak kajian tentang cara nak turunkan kolesterol ni.

salah satunya adalah dengan pengambilan fitosterol. Fitosterol ni boleh je ambil drpd sayur-sayuran.

Tapi, selalunye kalau kite just bergantung pd sayur je tak cukup. Sebab kalau ikutkan saranan NIH, sehari kena amek 2,000mg fitosterol.

Lebih daripada 80 kajian klinikal telah mencatatkan keberkesanan fitosterol ni.
Dalam kajian tu mengatakan, pengambilan fitosterol dengan kuantiti yang seperti disarankan dapat merendahkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebanyak 15%.

(Continuous Dose-Response Relationship of LDL-Cholesterol-Lowering Effect of Phytosterol Intake, Demonty I, Ras RT, van der Knaap HC, et al., J Nutr. 2009.

So, kalau anda ada masalah kolesterol, mungkin ini boleh jadi salah satu ikhtiar anda. Shaklee ade supplemen fitosterol, nama dia Phytocol ST. Boleh try.

Boleh PM saya kalau nak tau. Atau kalau nak baca-baca pasal ni, boleh baca sini: http://bit.ly/2fZ5T0u

Semoga kita sehat-sehat aje...