|
|
clarizsa posted on 6-8-2014 10:01 AM
hi.... welcome to insomnia club...
Ko insomnia gak ke? Somi ko tak bising ke?
Kawan aku insomnia gak. Dari bujang sampai kawin tapi dia tukang jahit so dia merempit ler time tak leh tido tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syumaimah posted on 9-8-2014 05:43 PM
Ko insomnia gak ke? Somi ko tak bising ke?
Kawan aku insomnia gak. Dari bujang sampai kawin tap ...
hubby i memahami... hehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
clarizsa posted on 9-8-2014 06:56 PM
hubby i memahami... hehe...
Ok la tu... Hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pnh tak bole tido mlm .. Siang tido kejap2.pastu consult doc ..die BG ubat tido.. Dlm 2 minggu back to normal.
Dulu ada member takleh tido dlm seminggu..mungkin stress..LPs pd tu die JD mcm gile bipolar berhalusinasi gitu..masuk wad gile hkl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
PencuriHati posted on 8-8-2014 02:35 AM 
Haha.yelaa.i xnangis lah sebab u.sweet x i?hahaha.ok i kira k.kalau xmenjadi i baling pagar tu kat ...
hahaha
i kalau panjat2 pagar ni
bg i la...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
poison_paradise posted on 9-8-2014 08:35 PM
Pnh tak bole tido mlm .. Siang tido kejap2.pastu consult doc ..die BG ubat tido.. Dlm 2 minggu back ...
really? smp masuk wad giler....kesian....now camner dia? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
midori888 posted on 11-8-2014 08:56 AM
really? smp masuk wad giler....kesian....now camner dia?
Otak die da berhalusinasi..now die da kuar wad n bgantung spenuh mkn ubat penenang... Jd tido mesti cukup sblm wayar short |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
poison_paradise posted on 11-8-2014 10:01 AM
Otak die da berhalusinasi..now die da kuar wad n bgantung spenuh mkn ubat penenang... Jd tido mest ...
lelaki ker ppuan?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
munchkin posted on 8-8-2014 02:44 AM
cubalah. munchkin cuma bagi tahu tips tips. harap dapat membantu.
munchkin doakan PH dapat s ...
Yoga sesuai dilakukan sambil bogel. Penghayatan lebih baik ... cubalah.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masalah ko dh lebih kurang mcm aku..sejak2 aku tukar keja mlm
ssh btoi nk tidoq, balik kja kol 9pg, dpt la tidoq dr kol 10pg-2ptg pastu mata dh liat xnak pejam
kadang2 sampai rasa dizzy & nk muntah, maybe sbb otak kurang rest kot
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku penah mcm ko...dah biasa stay up buat assgnment lama2 takbole tdo...
Tp aku pksa diri aku tdo..tepuk bahu atau bontot smbil zikir mcm tdokn babu..lama2 lena la pahal pun dpt insya allah..
Tp memg bnyk kali cmtu aku zikir pelan2 nnt lenaa..ko jgn zikir smbil geleng kepala naik sheikh lak memg xtdo la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kudajantan77 posted on 11-8-2014 05:43 PM
Yoga sesuai dilakukan sambil bogel. Penghayatan lebih baik ... cubalah.
Tak pernah cuba lak gitu. Selalu dgn attire yg comfortable pun dah ok. Hihihuu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sonoknya aku ni senang sangat tertido...nak wat keje pon susah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
arrggghhh insomnia.... ujan best pun lum tido... why me.... huhu...
hi tt...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
elok lah tt dapatkn rawatan sebelum melarat... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
khai pn kadang susah btol nk lena..huuu..
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku pun jenis susah tdo.penat mcm mana pun bila malam jer susah nk tdo..dh tutup tv dan lampu tetap tak bleh nak tdo..mata aku da sebijik mcm mata panda
Heaven giler klau dpt tdo 2 jam tapi siang jer la dpt tdo..mlm jer mcm2 benda aku buat..msak tgah pagi buta,basuh baju,mop lantai,usha fb,bca forum...aduiii |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Memang stress bila ada masalah insomnia ni.
Cuba you try minum air teh camomile. You boleh beli teh ni di pasaraya biasa (bahagian teh). Kalau anak-anak I susah tidur, I bagi minum camomile ni, cepat aja mereka tidur sebab teh ni menenangkan. Sebenarnya semakin kita fikir pasal tidur semakin susah kita nak tertidur sbb otak kita masih bekerja sedangkan badan kita dah penat. Minum susu suam pun boleh membantu.
Cuba masuk tidur awal, masa yang sama tiap2 hari, baring-baring relax-relax. Pastikan suasana bilik tidur dan suhu bilik selesa. Cakap dengan diri sendiri, "ok skg masa untuk tidur", lepas tu cuba kosongkan fikiran, jangan fikir benda2 berat. Biasanya dalam keadaan relax kita akan tertidur.
Harap masalah TT ni hanya sementara. Berusahalah, setiap penyakit ada ubatnya. Dalam internet ada banyak tip untuk mengatasi insomnia. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I akan susah tido kalo fikiran I tak tenang/tgh fikirkan sesuatu/ serabut (Eg: masalah di tpt kerja, pk psl urusan keja, pk psl meeting/presentation kt opis esok). Mmg semalaman I akan tekebil2 aje sbb fikiran I berserabut.
Pernah terbaca kat mana ntah, kita susah nk tidur kalau otak kita masih berjalan/berfikir. So, cuba TT amalkan masa nk tidur tu kosongkan minda, tenangkan fikiran, takyah fikir apa2 yg boleh menyerabutkan kepala otak. Kalau nk fikir pun, fikir yg indah2 sajork. Berangan la sng citer.
I suka berangan sblum tidur, since zaman sekolah dulu until now dh kawen, mmg I akan berangan dlu sblum tidur. Berangan la jd Cinderella ke, Snow White ke, berangan yg best2 aje la kiranya.
And lg satu cuba TT amalkan minum green tea sblum masuk tido, insyaAllah TT bleh tido dgn lena and nyenyak. I ada terbacaa artikel yg green tea amat membantu kalo ada masalah tak bleh tido. I ada jugaamalkan green tea kalo ada masanya I tak leh nk tido, mmg berkesan. I tido lena aje. Tatau la kalo ini cuma mainan psikologi aje tp mmg it helps! Cuba la dulu TT, manalah tau kot2 berkesan kat you juga je. 
Last edited by kakakmanis on 2-9-2014 10:51 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|
Post time 9-8-2014 05:43 PM
