|
|
ko ni nak naik gunung ke nak cari balak..
tak pun nnti ko tackle jer mne2 guide.. ramai gak yg kiut miut kalu yg muda2. tp diaorg ni mostly org Dusun..tp guide aku ari tu muslim, tk pasti la ...
arwien Post at 17-3-2010 23:06 
sambil menyelam minum air... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo dah naik tu tak pikir dah balak ke timah ke emas ke...
pikir nak sampai cepatttt jekkkk.............. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
782# nagaijau
yesszaa...setuju sgt2! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bestnya citer kawan2 yg dah berjaya tawan puncak kinabalu pd 13/3/2010. aku pun berjaya gak..
we all ikut mesilau route.. extra 2km dr timpohon gate. view mmg cun...berbaloi baloi laa...heheh. start journey 9 pagi pd 12/3/2010..sampai kat laban rata jam 7 mlm. masa tu dah gelap dan sejuk sangat2.. aku jadi terlalu slow masa last 500 meter yg terakhir. jadi tak larat sangat2.. sampai2 kat laban rata, terus nangis kepenatan. tak tau la camne bleh nangis tu, sbb terlalu penat agaknye. pastu...tido kat gunting lagadan...kene mendaki lagi...letihnya.
pastu esok pagi..turun supper jam 2 pagi...pastu, start mendaki ke puncak jam 2.45 pagi...sejuknya...ya tuhan...aku ni kategori byk lemak jugak laa...tapi tak tahan sejuk. lepas checkpoint kat sayat2..dah start sakit dada. jalan terlalu slow. sampaikan guide tu tarik suruh ikut dia. sungguh kagum dgn guide tu...boleh tarik aku yg berat ni...hahaha. time kasih abg guide..ko memang gagah  . view mmg syok laa...jalan punya jalan... sampai jugak kat puncak..jam 8 pagi. aku dah terlalu slow jalan.. tu kira semangat aje laa yg kasi naik tu..nak kira energy...mmg sik ada laa.... bangga siot dapat naik...sbb ramai yg patah balik bile dah sampai kat KM8.0 tu...rugi jugak, sbb lagi 700meter nk sampai puncak. cuma...bile nk sampai puncak tu..kene daki lagi satu bukit...tu yg org tak tahan kot. tapi, aku layankan jugak...hehehe... anyway, tahniah pd semua yg berjaya tawan puncak kinabalu... dan yg nak pergi tu...semangat kena kuat..kdg2...fizikal kita dah tak larat, but its all about your mind. whatever ur mind can conceive...u can achieve  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bestnya citer kawan2 yg dah berjaya tawan puncak kinabalu pd 13/3/2010. aku pun berjaya gak..
we all ikut mesilau route.. extra 2km dr timpohon gate. view mmg cun...berbaloi baloi laa...heheh. start ...
suez1980 Post at 18-3-2010 10:25 
congrat2..congrats..
btul tu..naik gunung bukan takat fizikal jer kena kuat, mental pun kena kuat..50-50 la.
Tp tips aku senang jer. Kalu aku naik gunung ke, bukit ke, aku akan make sure aku berada kat depan dr org lain dlm group aku br aku tak rasa pressure. Sbb kalu aku dok belakang, aku rasa pressure sbb nak kena kejar org depan. Kalu aku dok depan, aku takyah nak kejar sape2... Sama gak cam mcm kite masuk marathon atau lumba lari. Ni semua mainan fikiran jer. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
congrat2..congrats..
btul tu..naik gunung bukan takat fizikal jer kena kuat, mental pun kena kuat..50-50 la.
Tp tips aku senang jer. Kalu aku naik gunung ke, bukit ke, aku akan make sure aku ber ...
arwien Post at 18-3-2010 10:45
arwien, aku tak leh nk ikut org depan. aku biarkan aje...kalau ikut pace diorang, mesti aku pitam nnti..heheh.
kayuh je pelan2...ade satu tempat tu.. aku dah jalan sorang2..hahah. siok jugak. pastu guide sampai, jalan2 dgn dia.. aku dah tak larat nk kejar kawan2... ape pun...aku dah sampai bah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
786# arwien
wen...... benar kata2 mu itu....
aku pon spesis xsuka ketinggalan...
kalo stamina tak kuat pon... tp semangat kuat ok....
aku rasa stamina aku xtinggi...
ditambah aku dah beranak dua dan dah tak exercise almost 10yrs....
tetiba mengejut naik gunung...
tp aku still bangga dgn diri aku sbb anak2 dara pon kalah ngan aku yg dah mak2 org...
dan selepas turun gunung aku still gi keje....
xde la jalan kengkang wpon sakit jugak betis n paha
dari 15 org opis yg join... aku n taiko kami jek yg datang opis...
pastu disebabkan kan nak naik lagi skali...
aku cuba kuruskan badan.... kot la buleh jadi 48kg balik...
xpon jadi 55kg pon ok..... masa naik ritu berat aku 60kg...
bila turun gunung berat naik 61kg...
pelik kannnnn....
so hubby aku blikan spinning bike@stepper utk aku exercise.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ikut pada kekuatan diri masing2... kalau tak kuat, tak usahlah tunjuk terror nk beat org depan...hehe. cam aku ni, memang tak larat la.. sbb aku berat...kalu kategori 60kg tu.. ringan jugak laaa...heheh. masa nak naik ke puncak.. ade sekumpulan org jepun.. dah tua2...tapi masih kuat semangat sampai puncak. aku yg muda ni.. sekali sampai puncak dgn dorang...hahaa.. termalu jugak laa. tapi..peduli ape...janji sampai puncak dan tak patah balik...hehehe...otw turun ke laban rata, jumpa dgn mat noor yg nk daki kinabalu 111 kali. dia ucap tahniah kat aku...bangganye jugak...hehe. kulit pun dah rentong...selamba daki gunung pakai seluar pendek dan sandal aje..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
785# suez1980
CONGRATEZ SUEZ....
last skali smp jugak kan...mesti feel hbs.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
789# suez1980
kikiki....sue.... bg aku aku berat... sbb dlu masa blom salin yg kedua berat aku 48kg.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
786# arwien
wen...... benar kata2 mu itu....
aku pon spesis xsuka ketinggalan...
kalo stamina tak kuat pon... tp semangat kuat ok....
aku rasa stamina aku xtinggi...
ditambah aku dah beranak du ...
nagaijau Post at 18-3-2010 11:19
ko nih...bakar aku jer ni...haha...
teringin sgt rase nak daki skali dgn ko...
boleh r last b4 ko balik semenanjung...
arwien, deru, jom kt pg naik gunung skali dgn nagaijau...mesti best!!!!
berat aku skrg ni dok main kt area 53-54kg..bilelah nak boleh turun to 50 kg balik.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu mase student2 dulu berat aku around 50 kg...
lps tu end 2008 n middle 2009, naik smp 57 kot...org dok kutuk2 aku gemuk la itu la ini la...
lps tu aku geram...aku stat join aerobic, pilates, joging sume...dlm mase yg same aku mmg dh plan nak pnjt gunung tp xconfirm aku dpt tmpt ke tak...
last2 skali org yg kutuk aku terkasima dgr aku nak pnjt gunung...die ckp dgn aku, mau smggu joging tiap2 hr nak pnjt gunung....aku ckp xpyh, sbb aku mmg dh jd routine time weekend mesti aku g joging...
even aku xboleh nak turun smp 50 lg, tp aku rase aku mmg fit compare dgn org2 kt opis aku yg slalu kutuk aku tu...diam2 aku usaha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
entry emo td...hehe...
jgn mrh yer...aku mmg smgt dgn nagaijau...mak org yg power...
klu mak org yg anak 2 pn boleh pnjt, apetah lg aku yg masih bergetah ni.....hahaha.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hi all, sya nk gi akhir bulan ni.
Masa dr timpohon ke labna rata Sya nk ambik porter bawak barang.
Lepas tu Sya akan bawak hanya air, poncho, lunch, power bar, stokin extra, sandal.
Sya nak tanya perlu ke Sya bawak sweater sekali?
Sya ingat tak payah sb kalau sampai laban rata kalau sejuk sya akan ambik dlm beg yg porter bawak tadi.
Lagi satu porter tu takkan ikut kita kan, dia akan jalan dulu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masa sampai tu... rasa bangga giler laa. berat2 aku, sampai jugak....
sebelum daki kinabalu, aku dah daki gunung nuang kat hulu langat..gunung tu memang susah...tahap merangkak beb. so, bile daki kinabalu ni, aku takde la terkejut sangat.. sbb dah daki gunung yg lagi susah sebelum tu. cumanye, kinabalu ni, perjalanannya jauh...tu yg kita jadi penat sangat... tapi, sangat syokkkkk.... nanti nak daki lagi laa...hehehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
795# syadail
sweater tu...ko bawak aje la. ikat kat badan ke kalu takmo boh dlm beg. memang masa awal2 tu cam panas aje. tapi, makin tinggi panjat... akan rasa sejuk. biasanye porter akan jalan dulu. tapi, masa aku daki hari tu...beg aku guide yg bawak.. upah dia rm9 per kg. aku dah memang dok belakang...so, jalan dgn guide aje la...hehehe. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
774# cmf_fatt boley2 nanti kite bincang...pas ank i abis upsr taun ni k... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 18-3-2010 09:38 AM
....jgn esok aku naiksmpi junjung kat leher kasut tu kaki ayam pki stokin je dahhhh
