|
|
|
Aku pun nak kurus tapi tak boleh tinggal nescafe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jgn mkn tengahari dan Jgn mkn mlm. Mkn tu ambil dlm kuantiti yg siket. Nk seribu daye X nk seribu dalih. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sama la kite.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Meanwhile, kita ni pulak tgh struggle nak naikkan berat badan... Takat 41kg je  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 19-9-2017 07:16 PM
Nestum manis la syg. Cer cut down portion dulu. Akak dulu bertahan 2 minggu x mkn nasi. Lps 2 min ...
dah cut down.. nasi masa lunch je.. tu pun makan beras herbaponi..
masak setengah (tak sampai) pot kecik je..
dulu makan nestum tapi gula sikit je.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 19-9-2017 07:17 PM
X yah la u. Asal nama 0at je kompom x sedap. buat sakit jiwa je
hahaha.. sakit jiwa punya pasal la tak tertelan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orang yang namanya @noraidil_60 tu dah kurus k... takyah nak diet sangat  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dugaan org bagi tips tu memang banyak..siap kata buat cm ni ok, yg tu ok..kalau dah faham cara nk buat, org komen mcm2 pn tak mudah terpedaya sbb basic dah strong
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by RatuDunia94 at 19-9-2017 09:03 PM
Iols pernah hilang 10kg dlm masa 40 hari tanpa exercise.. Skrg just maintainkan je.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Husband i dulu berat 101kg tinggi 180cm lah lebih kurang. Tengok pic kahwin pun kemain tembam...
Pastu dia cut nasi dan tak makan malam langsung. No 3 in 1 atau air tin neskepe/milo segala.. minum air masak je.
Dalam masa beberapa bulan, turun 85kg
Tapi dia buat detox lah masa awal2 ssbab dia susah nak memerut.
Sekarang dia dah rilek je tak makan malam... i pul stress nak masak enak2 dia tak makan  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tetiba je aku baca masalah tt, aku rasa mcm masalah aku sama je ngan ko tt. Cuma aku ni stkt ni somi tak pernah komplen apa2 pasal berat aku walaupun aku nye berat 82kg. Aku pun ada rasa rendah diri juga since banyak terpengaruh kat masalah2 kat krt. Ada juga rasa insecure. Tp aku ada la acah2 diet makan telur rebus, oat dan seangkatan dgnnya. Tp berat tak turun2 juga . Aku cakap ngan laki aku apesal tak kurus2. Dia jawab, ingat senang ke nak kuruskan badan dgn anak 6 org pernah menumpang dalam perut tu... Gitu aje jawapan dia |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noraidil_06 replied at 19-9-2017 08:05 PM
Menoreh getah. Hurmmm kebun getah i jauh.
owh aada ladang kebun getah jugak
bestla |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MyNameIsIris replied at 19-9-2017 09:00 PM
Orang yang namanya @noraidil_60 tu dah kurus k... takyah nak diet sangat
mana gambar dia pulak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MyNameIsIris replied at 19-9-2017 09:00 PM
Orang yang namanya @noraidil_60 tu dah kurus k... takyah nak diet sangat
mana gambar dia pulak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wah, bagusnya korang..aku tinggi 155cm berat 63kg..63kg ni adalah berat aku masa pregnant 9bln..after deliver pertama & kedua berat back to normal. After deliver anak ke-3, berat turun ke 58kg sekejap, pastu maintain kat 63kg. Mmg aku amalkn eat clean & exercise 3x/week, tapi berat tak turun2. Tp mmg nescafe aku tak pernah cuba utk tinggalkan. Maybe dh smpi masa kena tinggalkan nescafe..tapi nanti ngatuk kat opis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kuihbakar replied at 19-9-2017 09:10 PM
Tetiba je aku baca masalah tt, aku rasa mcm masalah aku sama je ngan ko tt. Cuma aku ni stkt ni somi ...
untungla suami memahami |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MyNameIsIris replied at 19-9-2017 09:00 PM
Orang yang namanya @noraidil_60 tu dah kurus k... takyah nak diet sangat
Oh shut up |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
onexox97 replied at 19-9-2017 09:16 PM
owh aada ladang kebun getah jugak
bestla
Bkn la ladang. Kebun kecik je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
onexox97 replied at 19-9-2017 09:18 PM
mana gambar dia pulak
Eh eh eh nk gmbr kite pulak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kuihbakar replied at 19-9-2017 09:10 PM
Tetiba je aku baca masalah tt, aku rasa mcm masalah aku sama je ngan ko tt. Cuma aku ni stkt ni somi ...
Kalau laki ok, x yah la stress sgr chuols. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|
Post time 19-9-2017 08:32 PM
