|
|
bdan ala2 king kong kot... kih3..
berat 83kg... tp xtau le kalu nk sbb smlm makan byk gilos ...
cmf_death Post at 6-1-2012 10:40 
stamina camne? ok x?
ni bab stamina dari sususejat.com STAMINA-sudikah anda membacanya...?
hehe, duk sebuat pasal sususejat je dari semalam. harap2 sususejat tak marah kita share posts dia nih...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by Syik_Gojet at 6-1-2012 11:15
ok la nie menu syik semalam.. 
Breakfast
Tesco - Wholemeal Bread Medium Slice, 1 slice
Dairy - Egg, Large, 1 egg
Cheese - Cheddar, 1 slice (1 oz)
Hershey's Kisses - Milk Chocolate W/ Almonds, 1 pieces (40g)
Lunch
Rice - White, medium-grain, cooked, 0.5 cup
Generic - Ikan Keli(Catfish)-Fried, 1 piece
Malaysian Food - Bayam Masak Air, 2 cup / cawan
Chicken - Liver, cooked, pan-fried, 100 g
Dinner
Generic - Cows Milk (Full Fat), 1 cup (8fl.oz)
Fruit - Mandarine, 1 medium
Snacks
Fruit - Mandarine, 1 medium
Raw Almonds - Almonds, 1/3 cup (30g)
Hershey's Kisses - Milk Chocolate W/ Almonds, 2 pieces (40g)
water intake = 2.5 L
total kalori : 1,226 kalori...
~~~ ni syik kira dlm myfitnesspal.com malas nak edit2 lagi..tempek jer la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stamina camne? ok x?
ni bab stamina dari sususejat.com
hehe, duk sebuat pasal sususejat j ...
rose_liz Post at 6-1-2012 11:06 
rasanya sususejat tak kisah..sure dia lagi happy kita sebarkan ajaran dia
benda y baik patut diheboh hebokan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by Syik_Gojet at 6-1-2012 11:38
suka makan prosperity ye... klu nak tau apa dalam prosperity, burger, nugget or seangkatan dalam tu, ...
din_hbl Post at 6-1-2012 11:01
dah tgk video nie...
kalau budak2 kt britian geli nak mkn...
tapi budak2 kt US, masa buat nampak geli bila dah siap dorg mkn jugak..hahaha...
kalau rajin buat la berger sendiri... lagi sihat..boleh masuk sekali sayur dlm berger tu.. jadi double triple sihat..
meh syik tempek berger sihat versi syik...
ni pic sebelum berger nie dikepit dlm roti yer..hehe...
lazat tak terkata..!!!
cara2 :
ayam dicicang,letak carrot, daun sup, cili, bawang, telur putih,2 sudu santan n rempah ratus..bentukkan adunan serta di bakar..
cara makan: kepit dgn roti wholemeal, coslow, tomato, salad, low fat chees, sos cili n sos lada hitam as final touch...lazat...yum yum... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1021# rose_liz
stamina.. tgk keadaan gak.. kadang2 ok.. kadang2 k.o.. huuhu...
jap ar nk baca |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1024# Syik_Gojet
adeiii.......... bleh meleleh tgk pic neh.. sabo2... lg 7jam lebey nk bukak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
roti bakar-2kpg
cereal-1sach
sawi+kobis+telur rebus
oren
green tea
jacobs-3kpg
nescafe
ni menu 2 ari lepas... jumlah kalori kureng dr 1000kcal.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
adeiii.......... bleh meleleh tgk pic neh.. sabo2... lg 7jam lebey nk buk ...
cmf_death Post at 6-1-2012 11:30
kalau det rajin buat la sendiri berger nie...
buat banyak2..bentuk bulat cantik2.. kalau nak tukar bentuk luv, rama2 ker, gajah pun boleh..hehe...
boleh la buat stok.. lapar jer bakar sendiri...
siap.......kalau tak mo mkn dgn roti, ratah saja pun boleh..hehehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau det rajin buat la sendiri berger nie...
buat banyak2..bentuk bulat cantik2.. kalau n ...
Syik_Gojet Post at 6-1-2012 11:37 
xde oven nk bakar.. tp bleh di try nih...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xde oven nk bakar.. tp bleh di try nih...
cmf_death Post at 6-1-2012 11:42
sygnya tak de oven nak bakar... kalau nak leh goreng dgn 1 sudu minyak atas non stick pan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
asal menda yg ada kaitan ngan minyak..mmg avoid abes la...
xpe.. ada satu tray ...
cmf_death Post at 6-1-2012 11:54
kalau mcm tu tak yah letak minyak..hahaha
mcm syik kalau goreng telur pun tak letak minyak..letak atas non stick pan jer.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau mcm tu tak yah letak minyak..hahaha
mcm syik kalau goreng telur pun tak letak minyak ...
Syik_Gojet Post at 6-1-2012 12:04
penah 'goreng' megi x guna minyak.. lg besh dr megi goreng biasa tu.. ekekek
syik bekpes ape pg td? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hahaha..gamaknya syik nie asyik senyum kt dorg kot..wakakaka......
ok gak pakai purdah... ...
Syik_Gojet Post at 6-1-2012 10:25
teringat lak melly dalam tentang dhia |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1032# Syik_Gojet
me prefer goreng telur kat nonstick gak tapi suke bubuh butter, keju n mayonis dlm dier... sdp mkn dgn baked beans n roti breakthru |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teringat lak melly dalam tentang dhia
syaiful Post at 6-1-2012 12:22
sama la...kami pun teringat tentang melly..hahaha...
sampai skrg teringat cete tentang dhia.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
me prefer goreng telur kat nonstick gak tapi suke bubuh butter, keju n mayonis ...
syaiful Post at 6-1-2012 12:23
perghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sedap nie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by Syik_Gojet at 6-1-2012 13:38
penah 'goreng' megi x guna minyak.. lg besh dr megi goreng biasa tu.. ekekek
syik bekpes ape ...
cmf_death Post at 6-1-2012 12:11
hehe... syik lagi suka letak minyak..wakakakaka......tapi letak ciput jer utk kasi bawang garing...
peh tu buh air ..biar sampai kering sendiri..jadi magi goreng..sedap gak nie...
pagi tadi mkn nie..haha
[tr][/tr]
mkn bun kelapa kecik dari penumbuk, tapi sebab tak de contoh y terdekat ambik la y jenis sweetie nie..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1037# Syik_Gojet
sepol mmg ari2 makan sedap, tu lah terlupa yang diri sendiri masih bujang trang tang tang... hehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
sepol mmg ari2 makan sedap, tu lah terlupa yang diri sendiri masih bujang tran ...
syaiful Post at 6-1-2012 14:17
sepol campur semua mcm ala2 sramble egg or asing2? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 6-1-2012 11:06 AM
