|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 1084# CikSiti07
berat arr bunga 8kg nihhh....semput aku kutipnyer.. aku angkat 8kg gula..pas tu benak hati aku berkata..inilah berat yg aku pikul selama hari nih..beratnyerr |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lama tak mengengah ke sini.. Semalam diet ke laut.. Rasa menyesal makan bolognese kat pizza hut.. Sambut mother's day punya pasal, terrr makan pulak.. sedih.. Takpe, teruskan perjuangan hari ni walaupun berat dah lama statik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1083# maksukiah
tahniah maksukiah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hai semua..lame tak jengah cni dah.. esok genap ler sebulan aku berdiet atkins..start 16/4/2012 68kg ...
maksukiah Post at 14-5-2012 14:25 
congrats!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
setelah 2 minggu diet main2 dapat gak turunkan 0.5kg..baju beli 1mei aritu dah muat, masa beli tak muat..semalam dah print out ebook kevin zahri..dah kira2 kalori dah..sehari makan 1200kcal..harap2 la minggu depan ada penurunan lagi..14.5kg to go..jauh lagi tuhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tadi pn sempat bersenam sket..tapi tension anak kacau..huhu...
menu arini:
pagi biskut jacob 3 keping ngan jamu mak dara
breakfast: oat ngan nesvita
snack: epal merah, biskut 2 keping
lunch: sandwich ngan putu mayam makan kelapa ngan gula dia sket2 je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Maksukiahhhhh.aku jeles sama kamooooo.....aku dh 4bulan diet..turun 4kg.nangesssssss....
makadek Post at 15-5-2012 15:10 
hehehe..jangan ler jeles makadek...ko pun boleh buat ape..tapi utk 10kg lagi nak capai berat idaman 50kg nih rasenyer liat kot berat nak turun...mau kalo induction sebulan 3 ke 4kg kg jer yg turun..agak aku ler.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1087# midori888
terima kasih midori..moga kite terus memberi semangat sesame kite di sini |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1088# yaneng
thanks yaneng.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy pn tgh induction lg ni.tapi pagi td mkn ayam msk merah breakfast.sy basuh ayam tu nak ilangkan kuah die.tapi tetap rase manis di daging ayam tu.tensennye. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru hrni aku tergerak hati nak baca tred nih...
umur aku 40
tinggi aku 150 jahh..
la ni berat aku 65kg - (nak turun seksa yahamat sbb dah tua)
aku ni jenis tak berapa nak makan & kdg2 terlupa nak makan.. tp berat dok statik gakk..
memandangkan hari ni aku cuma baru telan air milo kosong segelas.. aku nak try la diet atkins plus..
masalah aku skg... aku suka makan buah.. kalau dlm induction phase ni apa patut aku makan utk gantikan buah2an..?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Apsal lapor sgt ari nih.berkeriuttt perut ku....ke sbb x minum ph..adey....jap g bancuh milo cecah r ...
makadek Post at 15-5-2012 15:19
ada satu mlm tu buat bubur jek..my hubby taruk skit jah...mak aiihh..gigil kelaparan tgh mlm sampai takleh tido.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1097# akuMNdia
buah xleh makan la kak...sbb dia ada gula tersembunyi..bila ada gula adalah carbs dia..jangan riso..2 minggu je tahan makan buah..pastu makan la=)..chayok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1096# damiqula
jangan la strict sgt sampai basuh ayam segala..makan je..rasanya kuah yg terlekat tu xde nye melebihi carb 20g..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply akuMNdia
buah xleh makan la kak...sbb dia ada gula tersembunyi..bila ada gula adala ...
CikSiti07 Post at 16-5-2012 12:59 
tu laaa...
td pi cafe tahan sabar jah tgk buah2 yg diorg jual.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1102# akuMNdia
kalo xleh sgt tinggal buah..try cari diet lain selain atkins..rasenye kat benang ni kengkawan ade yg buat diet lain..try mintak pendapat dorg...=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply akuMNdia
kalo xleh sgt tinggal buah..try cari diet lain selain atkins..rasenye kat ...
CikSiti07 Post at 16-5-2012 13:24
takper laa.. akak nak try atkins dulu... kalau tak rasi baru akak cari yg len.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1104# akuMNdia
ok...akak try seminggu dulu..nnti update la k..=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 14-5-2012 02:50 PM
Author
.dah teror la kununnyer..perasan belagak sangat kan
nak kurus kena la tahan sikit kannnn 
