Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

akudancinta

sebaik aku tak berapa suka air bersuka
tp klu dtg jin lapar aku..mlm pon gigil lapa
ji_ji Post at 28-2-2012 16:54

aku xboleh..hari2 nk telan air ni

Syik_Gojet

Rose .. Dari Korea
Baru jer sampai pagi tadi 5:45am..
Sampai terus melawat MC D ...
Dah la  ...
birdflu_007 Post at 28-2-2012 10:40

   syoknya dpt jln2 p luar negara...
syik tak penah naik flight...tgk flight selalu la..hehe

linamys

aku xboleh..hari2 nk telan air ni
akudancinta Post at 28-2-2012 17:03

    air apa tu??

akudancinta

err kalo gastric kena makan tepat pada masanya kan?

adc bukannye berat sangat kan? kalo tak e ...
rose_liz Post at 28-2-2012 15:57

    rose..lama x borak

mmgla x berat sgt..bmi normal lg tp klu boleh nk turun 50 ke 48 ke.

a'a..kene mkn on time..klu skip tu yg merana perut

kartieka

hi kartieka..  
kartieka bleh masuk list bln mac... leh bg info kat tt .. kat sini pun ok, peng ...
linamys Post at 28-2-2012 17:03

dh pm tt dah...so berat saya arini 62kg

peha berlaga dh ni..nk pakai korset pun dh x lepas dh..sah makin gemok

akudancinta

air apa tu??
linamys Post at 28-2-2012 17:05

    teh ais..nescafe tarik, latte

kartieka

x pyh ckp dulu sbb dulu tu 2thn yg lepas
berat permulaan 66 tu
akudancinta Post at 28-2-2012 17:03

62kg laaaa..pandai2 jek tambah 4kg lagik:@

akudancinta

dh pm tt dah...so berat saya arini 62kg

peha berlaga dh ni..nk pakai korset pun dh x lep ...
kartieka Post at 28-2-2012 17:07

korset mhl..

akudancinta

62kg laaaa..pandai2 jek tambah 4kg lagik
kartieka Post at 28-2-2012 17:09

    alaa..blk ni ko mkn tmbh la tu

rose_liz

saya nak lapor diri dan mintak bantuan nk turun kan berat..naik lg 2kg ni
skema tul ayat

sa ...
kartieka Post at 28-2-2012 16:49

hi kartieka...selamat dtg ke wlc.
challenger baru utk bulan mac dah bertambahhh...chaiyyok2!

rose_liz

rose..lama x borak

mmgla x berat sgt..bmi normal lg tp klu boleh nk turun 50 ke 48 ke ...
akudancinta Post at 28-2-2012 17:06

tu la adc bukan selalu lepak sini...

sama2lah kita usaha utk berat target...huhu...

rose_liz

korset mhl..
akudancinta Post at 28-2-2012 17:11

korset pb ke?

linamys

teh ais..nescafe tarik, latte
akudancinta Post at 28-2-2012 17:09

    wow sedapnyer airrrrrr... tp manissssss.. seminggu sekali ok kot..
saya dh 2 bln x sentuh air manissssss... hmmm x nk minum selagi x capai ideal bmi.. kalo nk minum pun waktu buat cheat day nnt...hehe

rose_liz

ade sape2 cek fb sususejat.com tak?
banyak betul gambar2 yg boleh dijadikan inspirasi...fuhhh...hebat betul transformasi diorang.

akudancinta

tu la adc bukan selalu lepak sini...

sama2lah kita usaha utk berat target...huhu...
rose_liz Post at 28-2-2012 17:17

sibuk skit rose
pasni adc lepak sini balikla..ambk motivasi skit

Syik_Gojet

Cam mana nak turun kan body fat dalam badan ni ye ?.. sbb lemak ni degil sgt nak turun...
linda_rahman75 Post at 28-2-2012 11:51

jaga makan + cardio + weight training...
tiada jalan singkat..

akudancinta

korset pb ke?
rose_liz Post at 28-2-2012 17:18

    x mampuuu

linamys

ade sape2 cek fb sususejat.com tak?
banyak betul gambar2 yg boleh dijadikan inspirasi...fuhhh...he ...
rose_liz Post at 28-2-2012 17:21

    hari2 tgk.. tambah semangat n motivasi.. hehe bila la lina nk fit mcm dorang tuh...

Syik_Gojet

77.7 kg ni berat hari apa syik?? harini or smlm ka?..
linamys Post at 28-2-2012 17:01

   77.7kg berat selasa lepas..masa chek in berat..padahal ahad sebelum tu dah turun 76.9kg..
jenuh tunggu seminggu utk dpt balik berat 76.9kg..

aihhhhh

akudancinta

wow sedapnyer airrrrrr... tp manissssss.. seminggu sekali ok kot..
saya dh 2 bln x sentuh ...
linamys Post at 28-2-2012 17:19

lina..adc x boleh skip nescafe/teh ais ni. ni la kelemahannya
pantang nmpk benda2 ni mst mnm. air minirel mnm tp x smpi 1 liter