|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
dulu berat saya pernah sampai 60kg......
pas tu.... nekad diet-- nasi + sup sayur setiap ari......
sampai satu tahap dah ok byk... skg 39kg ...... last week 45kg.. balik dari travel tinggal 39kg....sbb kat tempat travel tu halal food tak de....pork semua nya
nak try turun lagi sampai 35kg....... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu berat saya pernah sampai 60kg......
pas tu.... nekad diet-- nasi + sup sayur setiap ari..... ...
L_Z Post at 8-6-2012 10:21 
wahhh .. sangat tabah... hari2 mkn nasi ngan sup sayur je?? bape bulan amalkan diet ni? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu berat saya pernah sampai 60kg......
pas tu.... nekad diet-- nasi + sup sayur setiap ari..... ...
L_Z Post at 8-6-2012 10:21 
35kg..?? kecik gilerrrrr... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply akuMNdia
ko minum la air banyak2 dengan harapan air tu leh neutralkan segala gula yg ...
CikSiti07 Post at 8-6-2012 09:01
boleh ehh buat camtu... ok laa.. aku melantak air jer la nampaknyer harini.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
current update:45kg,another 5kg to go
damiqula Post at 8-6-2012 08:28
bestnya,kalo sy dh tak diet kot kalo tnggal byk tu..tahniah  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1315# anacon
Tak sampai setahun pun......6bulan gitu ja.... Buka sepanjang tu makan nasi Dan sayur ja....kadang belasah gak tapi ok je turun tetap turun Berat tu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1317# akuMNdia
Kecik?entah....tapi selalu org salah anggap student ja padahal dah tua....lagi satu kata ramai org muka saya mcm baby face...... ...... Yang pasti bra jarang pakai sbb tak nampak bentuk sgt...riding dah cover dpn dada so ok je...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1320# L_Z
tinggi brapa nie? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1321# midori888
153cm---39kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1322# L_Z
kalu 39kg, 153 cm BMI = 16, tu dah underweight, i suggest u put on a bit weight lah....some more u mention takyah pakai bra...hmmm....in my opinion tak cantiklah ppuan kalu part situ leper jer....kalu u turun to 35kg, karang dah rupa rangka berjalan...anorexia plak...cantik ker camtu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply L_Z
kalu 39kg, 153 cm BMI = 16, tu dah underweight, i suggest u put on a bit weight lah ...
midori888 Post at 8-6-2012 16:26
kannnn... aku pun setuju ngan ko..
boss aku tinggi 151cm... berat 43 kg tu pun nampak kecik sgt...
aku rasa berat dia skg ni pun dah ok sbnrnyer.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lama giler aku x join bende ni...
aku nak join lah...dah 3 tahun aku tinggalkan atkin..hehehehe..
dulu berat aku pas bersalin 4 tahun dulu 83kg..tinggi 157cm..lepas pantang berat aku jd 69-70 ..dalam dua setengah bulan aku buat atkin +exercise turun naik lrt/putra..jalan kaki ke kereta lagi dlm 5 minit...
memula bulan pertama..berat aku x turun..selepas masukbulan kedua tiap2 minggu turun hingga ke 58kg..heheheh.. pastu aku stop sampaila sekarang..still jaga..tapi xderlah macam induction tu.. now berat aku mula nak naik balik.. sekarang sudah 62kg!!!... waaaa
so memandangkan laki aku bakal tak ader gi ot 2 bulan, (laki ader asyik kantoi diet aku)
dan bulan 7 ni kita dah nak puasa.. aku ingat nak buat balik ...
huh!!!!..... target aku..3 hari sblm raya laki aku balik..aku dah dapat berat 55kg...or harap dapat ke 50kg.. wahhhhhhhhhhhhhhhhhh..besar nyer angan2 aku kan?
aku nak start esok...doakan aku berjaya..now aku mau fokus tang bontot aku yg besar gilerr ni..camana nak bagi kecik...cisssss.. sesapa ader axercise kecikkan peha ngan bontot pls share ngan aku sesambil kita berdiet ni..aku mmg bontot besar.......geram aku...
chaiyok!!!!!!! semoga dapatlah aku ulangi kejayaan dulu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yang nak join kat sini smua kena buat atkin ja ka? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yang nak join kat sini smua kena buat atkin ja ka?
chaupa Post at 9-6-2012 18:40
yg bukan atkin pun ada.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wiken ni timbang takder perubahan..
minggu ni mula semula induction phase..nak try pi gym sekerap yg boleh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erm.. ari isnin aku timbang 63.1... napa ari ni aku timbang dah jd 61.5 lak?..aik.. penimbang aku yg samdol ka apa...
ciss.. 63.1 ke 55kg.. aku ader 8.1 kg untuk hilang ni....takkan 1 hari dah ilang 1.6kg???.. confuses mak.....
tapi aku mmg dah start hari sabtu itu hari..tapi tercurang sikit makan bihun goreng 3 sudu..kat lake garden selepas 3x mengayuh basikal kat sana..(laki aku sh mkn jugak)..
Menu curang aku ari sabtu
pagi
air- aku letak stevia.
3 sudu mihun
tghhari
yong tau foo
air dekat 1 liter kot
malam
egg scramble+mayonis
air
Ahad tercurang jugak
pagi
roti
air suam/kosong
tgh hari
air kosong
sayur kangkung,ayam goreng,sayur terung sambal,pergedil
malam
ayam goreng+ telor goreng
air suam
isnin (baru aku buat tul2 induction)
pagi
telor 2 biji
air kopi taruk stevia
tgh hari
ayam kfc 2 ketul
air kosong
colewlaw
malam
ayam 2 ketul
timun (aku kutip baki sampah sarap nasik lemak anak aku sebab dia kutip nasi kosong jer.. lain semua takmo)
63.1 kg pagi isnin kul 5.30pagi aku timbang..hari ni selasa 61.5kg..
something wrong kot scale aku ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sempat beratkins 2 bulan je..
dari 71kg ke 68 kg
terpaksa kuhentikan kerana preggy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erm.. ari isnin aku timbang 63.1... napa ari ni aku timbang dah jd 61.5 lak?..aik.. penimbang aku yg ...
cutieslilies Post at 12-6-2012 09:58
mungkin betul tu sbb ko exercise... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pttnya harini last 12 hari beratkins..
tp membuat keputusan nk sambung atkins ni lg 2 minggu..
dari 55.3 kg timbang td 51.0 kg..harap2 dpt apa yg ditarget dlm masa lg 2 mnggu ni..aminn  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yuhuuuu... lama tak jengah... cik siti macam mana? lama tak update berat... aku masih lagi 58kg... waduh... bila mau kurang lagi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 8-6-2012 10:21 AM
