orang gemuk selalu diketepikan...??

iena_kindaichi · Post time 8-1-2009 07:28 PM

wah....bestnyer nana...siyes ker nie.....

otakotak · Post time 8-1-2009 10:07 PM

cane tuh??

iena_kindaichi · Post time 8-1-2009 10:25 PM

meh ah share ..... nak kurus gak nie....aku pun tgh usha nak kecikkan sket....berjaya gak dalam 3 hari turun 1.3 kg sebab bersauna.....

nanacomei · Post time 8-1-2009 10:35 PM

x makn nasi dua bulan dah pastu g erobik..

rase seksa ngak lah..

tp lame2 ok lah..

nak Tuwun agi ni..

masIh ag Buntal..

na di dah over weiGht..

kene aG 10 kg..

aduss seksa giler..

iena_kindaichi · Post time 9-1-2009 08:31 PM

tak makan nasik yer ....pergh....jiwa kental tuh......dah tu ko ganti ngan haper.....roti...?? mee....?? aku pun yang ada kencing manis nie orang suruh makan beras perang....tetap nak bantai nasik putih...tak tahan le....

hmmm aku nak cuba ler cara ko....maybe telan lauk jer kot ekkk....

nanacomei · Post time 9-1-2009 10:48 PM

aku makan nsi lau tol2 dah thap trigin..

memg r tak leyh tahn..

tp nak kuwus nye pasl kan..

aku ganti buah2an... sayuR2.. roti pun roti yg jagung tu..yg wane coklat tu..

minum bnyk air putih..

seksa ngak wei..

tp teruskan jugak..

[ Last edited by nanacomei at 9-1-2009 10:50 PM ]

lilylotus · Post time 9-1-2009 10:51 PM

dah lame tak singgah sinie..

iena_kindaichi · Post time 10-1-2009 10:42 PM

lily....meh singgah sinie selalu.....

otakotak · Post time 10-1-2009 11:39 PM

erm.............erm...........mkn roti xleh ke

nanacomei · Post time 11-1-2009 12:12 AM

leyh lorh..

na pun tukar2 ngk mkn roti..

otakotak · Post time 11-1-2009 01:41 AM

owh...........okiesh

iena_kindaichi · Post time 11-1-2009 03:17 PM

hmmm kena tuka menu ler...iena penah jadik vegetarian.....tahan 2 minggu jer.....tapi it works....dalam 2 minggu bleh turun dalam 4 -6 kg....nasik pun amik sesenduk.....

hantu_jepun · Post time 11-1-2009 06:15 PM

aku dl diet bekpes minum milo ksong n epal sbiji.

lunch roti 2kpg n milo ksong.

dinner roti 2kpg n milo ksong gak. tp mkln sblm pkul 8 mlm.

mkn nasi bila tringin sgt je 2 pun x smpai setengah senduk.

hasilnya aku mencapai berat badan ideal dri 75kg n now 55kg dgn tinggi 163cm.