|
|
Pencarian TESTIMONIAL TerBaik Produk KURUS BFT - Jom Langsing Sebelum Raya!
[Copy link]
|
|
|
hello,
sy macam nk masuk sekali. hehe logik tak kalu BMI 19 tp nk turunkan lagi?
tak turun pun t ...
pengutipbintang Post at 30-6-2010 20:38 
nak masuk ke...? 
isi borang mcm kat page satu..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sye nk update pasal diet atkins le..tapi bukan sye le,kakak kt ofis sye ni..
die baru je 4 hari try gune diet tu,dah turun 4kg..pastu porut pun dah turun 1 inch..tapi die cakap lidah mmg rase tak best le sbb takde minum gula..tapi die target 2 minggu je amal diet ni..
huhu..best je tengok die boleh tahan nafsu..sye ni asyik terbabas je ble nk follow diet atkins tu bile nampak nasi..tapi seb baik boleh kontrol makan sikit je..smalam cube puase,sbb nak ngelak dari makan nasi & etc abour carbo..tapi terbabas pi makan maggi plak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi semua .. tadi pagi saya beli jeans --- dah ke size 7. Sebelum ni size 9  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sekarang saya pergi gym tiga kali seminggu .. jalan kaki keliling kawasan perumahan dua tiga kali seminggu. Tawaf shopping mall 4 kali seminggu -- makan pagi air milo jer. Tengahari nasi putih dua pinggan. Petang tak makan apa apa. Malam sepinggan nasi putih.
Makin bersenam makin berselera tekak ni .. ish! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sekarang saya pergi gym tiga kali seminggu .. jalan kaki keliling kawasan perumahan dua tiga kali se ...Tawaf shopping mall 4 kali seminggu......
DARSITA Post at 2-7-2010 15:25 
itu aktiviti yang kak lid jugak sukaaaaaaa......... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi semua .. tadi pagi saya beli jeans --- dah ke size 7. Sebelum ni size 9
DARSITA Post at 2-7-2010 15:22
jeans EMANUEL erkk?  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jeans EMANUEL erkk?
eisyawanna Post at 2-7-2010 18:36
jeans emanual tu apa erk..tak pernah dgrlah plk.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jeans emanual tu apa erk..tak pernah dgrlah plk..
honeynuyun Post at 2-7-2010 21:37
ekeke...x pe la,,,saje jerk...pakai jeans ape 2 sis?? nak tau gak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jenama emanuel tu...hehee..glamour gak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teruskan berdiet.....
sapa2 ada progress... sila up date ya........
chaiyok...chaiyok............ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 124# DARSITA
Betul.....makin bersenam makin lapar...klu lak ada jering, petai dan ulam-ulaman....kesihan lak tengok dok sorang2 so tolong tibai.... tu yang susah nak diet. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kinna.nk join.
nk kurus...
MAKLUMAT
Berat skrg : 61kg
Tinggi : 157cm
Target Turun Berapa kg : 7kg (ke 54kg)
Jenis Lemak : not sure
Rangka : Sederhana
Berat paling ideal yg pernah dicapai: 50kg. (sebab xbrape mkn n hari jalan pg kelas turun naik bukit)
masalah kesihatan : -
Lain2: muke dah kembang.badan dh mok2.peha dh besar. takut kawen nnti xlawa pakai baju
kaedah : atkins diet |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply cmf_kinna
jiran tetangga, sedara mara semua tkejut.. siap x knal lg sapa.. sbb penurunn ...
iena_aries86 Post at 25-6-2010 18:22
iena diet atkins gak ker??? susah tul nak turun walao pun 2-3 kg jek nih!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iena diet atkins gak ker??? susah tul nak turun walao pun 2-3 kg jek nih!!!!
zamnie Post at 7-7-2010 10:09 
Bukn atkin.. Tp jg mkn n guna Suppliment Jus mAte 5.. ;) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hi semua .. tadi pagi saya beli jeans --- dah ke size 7. Sebelum ni size 9
DARSITA Post at 2-7-2010 15:22
ok.. kinna dah up date kat page 1...
nanti baru timbang..baper kg yg turun..mesti byk sbb size dah kecik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply DARSITA
Betul.....makin bersenam makin lapar...klu lak ada jering, petai dan ulam-ulaman. ...
KuDa Post at 6-7-2010 16:28
kena kuat semangat...... .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kinna.nk join.
nk kurus...
MAKLUMAT
Berat skrg : 61kg
Tinggi : 157cm
Target Turun Berapa ...
serawa Post at 7-7-2010 02:46
kinna dah up date...... yea.. atkin lagi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
iena diet atkins gak ker??? susah tul nak turun walao pun 2-3 kg jek nih!!!!
zamnie Post at 7-7-2010 10:09
buat atkin tu..time indection..2-3 kg tu..cepat aje turun...
semangat aje kena kuat......bila kita BLOK karbo,
Konsep dia.... Bila karbo x ada.. Badan akan Bakar lemak2 tepu dalam badan sebagai sumber tenaga... Jadi lemak2 akan berkurangan dgn mudah sekali...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 138# cmf_kinna
oo..camtu ye kak kinna..baru sye tau..
tapi masalahnye sye ni mesti tak penah lengkap 2 week induction tu..asyik terbabas makan karbo je..contohnye 3 hari tak makan carbo,tup-tup dah hari keempat dah makan roti..tapi so far ni dah turun 3kg..cume bile weekend tu kadang2 boleh naik 1 kg balik sbb time cuti ni mmh makan tak terurus sikit.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by cmf_kinna at 14-7-2010 11:49
Reply cmf_kinna
oo..camtu ye kak kinna..baru sye tau..
tapi masalahnye sye ni mesti tak pena ...
skuter_buruk146 Post at 12-7-2010 14:34
up date terkini dah turun 3kg ya... ( dari 55kg dah ke 52 kg...? betul kan..? ) nanti kinna update kat page depan...
mmg atkin ni kena kuat semnagat.. hari2 makan ayam..soya..daging ,,ikan..kena variaty... baru berselera..
kalau ikut atkin betul2.. sehari setengah kg fat akan hilang dari badan...( ini yg pasif..kalau yg aktif..1kg leh turun)
boleh cek guna ketosis stick.. ( ujian air kencing...) warna pink..maknanya badan tgh guna lemak sbg sumber tenaga... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 2-7-2010 11:13 AM
