Diet Atkins

Jenabmurai

egg with tuna ni paling senang
goreng telur then put tuna inside mcm sandwich u boleh letak salad (hijau) tomato tak digalakkan

Jenabmurai

mongoose_kidz posted on 16-8-2014 03:56 PM
Tq dear...
harini hari ke 4 da..
smlm sy timbang ade penurunan tp sy xmau percaya sgt sbb takut  ...

yeay tahniah

u ada pening2 kepala tk?

kalau nak lagi best u beli la ketosis strip
try tgk ketosis dah tjadi atau belum

mongoose_kidz

Jenabmurai posted on 16-8-2014 04:05 PM
yeay tahniah

u ada pening2 kepala tk?

xde pulak pening..tu yg pelik
tp sy mcm x mengantuk la sjak start da ni..sy slalu kuat tido
tp da 2 3 hari ni x ngantok lak.
ketosis strip sy ade sbb dulu pernah dpt wktu beli susu sd2..
nk try pagi besok..
btw thanks
bila tgk brat turun semangat nk continue da
sbb mula2 ingat nk cheat besok sbb ade jamuan raya..hehe

syasb

Waaa best2. Nnti nk try la resepi2 tu

MISSLIYA

hujung tahun lepas i ade jugak buat atkins. dalam sebulan je pastu stop sebab
kulit naik jerawat and ruam . huhuhu

Jenabmurai

Ginger shrimp dan broccoli

Jenabmurai

jalapeno dengan ayam dan cheese

Jenabmurai

kalau nak buat kudapan pun boleh, tapi jgn makan banyak mcm mkn kerepek kat rumah ye

amersudahbesar

breepbreep88 posted on 24-3-2014 05:18 PM
sy skrg amal diet atkins..sebulan lbh br trun 7kg...huhu

ade senarai menu dia x? or treads pasal menu2 atkins ni

daiman

aku lost 40kg dengan atkins

nana5788

Waktu period blh start induction x. Dorang ckp berat x turun ye?

laili_nur

good luck uols.. my fren dh turun 30kg. me je x start2 lg

cik_ted143

nak jadual DA ni....
pagi makan apa, lunch makan apa, petang malam makan apa?

duncon

Saya cadangkan amalkan Intermittent Fasting aka Skip Breakfast

alexandria_iz

nak tanya pasal induction week.

induction week tu kita sendiri yang tentukan yer?

camne nk set target until induction week? i mean dalam induction week tu ~ kita kena hilang baper kg + baper lama tempoh induction?, sebelum bole move on ke phase 2?

ainothman

I ols buat diet atkin semalam start. pagi ni dah muntah perut masuk angin (gastrik)

Terus tak jadi nak pure atkin. So teruskan diet kurang kan nasi and carbs je. and workout jugak. harap2 dapat kejar goal nak hilang 21kg for 6 months. ada harapan tak

LingTong1999

Apa ni diet atkins?

vee_zara

Hmm yg i prasan sapa amik diet akin ni mmg la kurus cepat, tp gemuk balik pun cepat gak. I penah buat mmg turun 10 kilo sebulan setengah je. Tp once ko dah start makan nasi,ur body will be back to usual.gemuk!!

nora_balqis

Pernah cuba diet atkins, dalam masa 21 hari mmg turun. rase perubahan dan kulit dah tak kusam, sbb tak ambik gula.