|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
Reply 1557# Syik_Gojet
i think u are right, i am skinny fat.....kekurangan otot....
dulu2 ada low BP problem....high BP belum pernah lagi....but at my age kena be extra careful on that...Dr ada recommend to see cardiologist....tapi lum jumpa lagi....that's why i nak buat exercise yg ringan2 dulu....like walking.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1560# Syik_Gojet
dumbell erk....ok nanti i carik dumbell....
dia guna machine nie syik....
http://www.gymcompany.co.uk/lifestyle/inbody-720.html |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
dumbell erk....ok nanti i carik dumbell....
dia guna machine nie syik.... ...
midori888 Post at 2-3-2012 15:12 
owh mesin nie..
penah tgk dlm tv....
mesin mahal tuuuuu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1564# Syik_Gojet
hospital punya.....hehe.....i like that machines....leh tau macam2....nutritional evaluation pun, like me kurang protein and water. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1563# Syik_Gojet
oic thanks syik for sharing..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1561# midori888
nie satu lagi senaman tuk tonned kan badan ..kalau tak de dumbell beli band (tali getah)
syik penah beli kt Fitness Concept..dlm kotak band nie ada cara2 senaman guna band.. ikut jer insyaallah berkesan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply din_hbl
target bln neh 76.5kg... x berani target byk sbb takut kantoi.. al maklumlah cuti ...
cmf_death Post at 2-3-2012 11:54
musim mengawan time hujung minggu je det...
time hari biasa posa sokmo, gerenti turun byk nie..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
Terima kasih lina! happy sgt.. teringat waktu mula mula daftar gim dulu, be ...
Addictedroxy Post at 2-3-2012 10:40
u go girl...!!!
lama tul tak jog...rindu giler.....
kalau jog sure stamina dah kaput...
dulu2 masa gigih jog awal2 nak dpt 10 minit pun byk stop... dah lama tu push diri sendiri aim naikkan sedikit demi sedikit..
lama2 dapat jog 40 minit non stop.. nak dekat 6km rasanya...
skrg adoiiiiiiiiiiii..... hahaha... kena training semula... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tadi gi supermarket, lina tgk skg gardinea telah pelbagaikan jenis2 roti keluarannya di pasaran.. al ...
linamys Post at 2-3-2012 12:14
bestnya... mcm sedap jer...
lina tak de pic ker? tepek la sikit...nak jamu mata...hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1567# Syik_Gojet
thanks Syik.....will try to do it.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
tq lina..actually i aktiviti dgn gym before ..dgn weight training,aerobick ...
aik.ah Post at 2-3-2012 10:22
wah..maknanya dulu aik fitt la eh....
jgn risau badan kita nie ada muscle memory, bila aik dah kembali ke "jln kebenaran" semula...
kita akan dpt naikkan stamina time aktif2 dulu dlm kadar y cepat sedikit.....
tu la kalau stop memang berat akan naik balik.. sbb tu la kita kena ubah life style..
ada org ckp, nak turun berat lagi senang dari nak mengekalkannya... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
musim mengawan time hujung minggu je det...
time hari biasa posa sokmo, gerenti turun byk ...
Syik_Gojet Post at 2-3-2012 15:49 
kt sini x sama ngan tmpat len(ganu klate) asal cuti skolah panjang.. on je.. kdg2 lam smggu tu,tiap2 ari ada kenduri |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Terbaca pasal page2 blkg ( maklumlah laju sangat tread ni)... Sy Pun pernah cuba detox gak... Air lemon campur madu dan lada ceyyene tu mmg sedap... Tapi sy tak mamPu nak minm tu jer sepqnjang hari... So ttp makan benda lain jugak cam biasa....
Detox ngan air garam tu mmg best hasilnya... Tapi bab minum garam tu yg tak tahan... Rasa cam lemas kat laut mati jer... Hehehe... So skrg ni saya istiqamah minum aPple cider jer... Sedap dan ok jugaklah kosnya....
Puasa mmg detox terbaik... Tapi nak puasa di kala org lain sibuk dok makan mmglah susah... So sy puasa masa bln ramadhan dan puasa ganti jer... Hihiji |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Korang yg dok area pulau ( penang)... Kalau sudi ajaklah sy sama time nqk joging.... Sy pun teringin nih... TaPi tak der kawan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1573# Syik_Gojet
boleh laa dikatakan aktiv syik..skg nk recover semula..cuma permakanan i jaga dari dulu lagi..mungkin sebab tu berat tak naik mendadak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kt sini x sama ngan tmpat len(ganu klate) asal cuti skolah panjang.. on je.. kdg2 lam smggu t ...
cmf_death Post at 2-3-2012 16:32
uik...mewahnya dgn makanan..syok woooo..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Korang yg dok area pulau ( penang)... Kalau sudi ajaklah sy sama time nqk joging.... Sy pun teringin ...
midori_katana Post at 2-3-2012 16:46
la haiii..midori dok kt pulau ker??
syik dok kt BM..haha..
ala kt pulau susah sikit la nak p faham2 la jauh sikit...
tapi kalau nak ajak hiking bkt bendera nak la gak..sbb tak penah p lagi..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 2-3-2012 03:07 PM
