Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

Addictedroxy

Jumaat ritu naik broga hill, Huh sampai stage 3 semputtttttttt!

anaryu

ni senarai peserta utk Mac, yg berat target kosong tu sila update ye berapa berat target terbaru..
...
din_hbl Post at 2-3-2012 08:07

cik din,

bulan ni ingat target turun 3kg la....so from 88kg to 85kg...
mekacih

anaryu

last week, hari khamis dgn jumaat berjaya jugak pegi gim....huhu..tapi kena pegi 4.30ptg la....elok je kul5 habis workout ade officer lelaki masuk...
nasib baik datang awal....kalo tak, segan weh.....
dahla pakai baju kurung je....hehe..

midori888

Reply 1692# linamys


yup.....according to my reading....i memerlukan 2.3 lit air per day...hehe....this morning dah minum 4 mug....3 air kosong, satu teh o limau tanpa gula....

g-force

berat naik 500gram...

duk berkampung umah mak 3hari...

hope minggu nir dapat turunkan balik....

linda_rahman75

berat naik semula ke 59kg pagi ni.. sbb weekend lepas en.hubby bawak pg holiday abis semua patang da dilanggar...

nampak gayanye  minggu ni kena doublekan usaha tuk capai berat idaman

syaiful

hehehe... timbang ari jumaat & sabtu cam da naik
risau gak lah... pagi tadi timbang, aik da turun lah plak... huhuhu...
legaaaa... semangat nak teruskan healthy lifestyle

syaiful

Reply  linamys


    Tula, harap hari makin hari stamina akan dipertikatkan. Kita suka basikal,r ...
Addictedroxy Post at 5-3-2012 09:39

nak cepat kan turun kalori masa beskal, kayuh kat weight dier 4 ke atas... hehe

syaiful

kwn sy ada beli penimbang ala2 mcm ne...leh kira bodyfat kt cosway..tapi kena jadi ahli dpt ...
Syik_Gojet Post at 3-3-2012 14:24

syik.. yang cosway nie ler kte rembat kat umah mak... hehehe

Addictedroxy

Reply 1708# syaiful


    Mak aih, xlarattt! rasa berattt jekkk! hehe

syaiful

Reply 1710# Addictedroxy

hehe, memula kte pon tak larat kat 4
start kat 3 dulu lah... da biase 3, dalam 2 minggu
cuba-cuba 4 kejap2... ok dah sekarang nie... sebab cik dietician yang comel pesan
nak berkesan cycling kat umah/gym kena men kat 3/4 gtu
nak warm up dalam 5-10 minit leh arr men kat 1 dulu... pastu naikkan 2-3-4... cube arrr

midori_katana

Assalam semua... Skrg dah pandai berenang gaya bebas... Semalam dok berendam dari pukul 4 sampai 6 petang.... Smgat pulak nak work out... Tqvm to wlc....!!

cmf_death

bravooooo!!!
din_hbl Post at 5-3-2012 00:16

maseh

cmf_death

yelah tu det... tetiap kali mesti camtu.. padahal?? byk jek turunnyaaaaaaaaaaa...

yolah tuuuuuuuuuu...

siyes neh

cmf_death

nak cepat kan turun kalori masa beskal, kayuh kat weight dier 4 ke atas... hehe
syaiful Post at 5-3-2012 11:32

hahahaha... mmg berjurai2 le peluh

Hana_Hirokawa

maintain 50kg...

din_hbl

En. Din beli kat mana ye, murah sikit dari linda beli.. linda beli rm400
linda_rahman75 Post at 5-3-2012 08:44

ni ha alamat dia.. http://www.tanita.com/en/worldwide/asia/distributors/#MALAYSIA

tabasco

ni senarai peserta utk Mac, yg berat target kosong tu sila update ye berapa berat target terbaru..
...
din_hbl Post at 2-3-2012 08:07

    banyak gak yang join ye at first i nak join gak.tapi berat i normal,kalau i join tak dapat la orang yg berat overweight dan obese join.but that's okay

tabasco

nak cepat kan turun kalori masa beskal, kayuh kat weight dier 4 ke atas... hehe
syaiful Post at 5-3-2012 11:32

    tab punya limit 4 je kalau kayuh beskal,5 ke atas memang semput

Syik_Gojet

jommmmm.. apapun lina kena tunggu berat turun lg 5-10kg
linamys Post at 5-3-2012 07:42

   ekeke..betul gak...kang rugi la beli suar awal2..turun lagi 10kg pergh sama berat time belajar dulu..wah dah lupa perasaan tu camne..hehe