New Diet Plan:- ATKINS DIET

mrs_livingstone

Originally posted by lizzymizzymizzy at 27-10-2004 06:50 PM:
:geram::geram::geram: tension2....pagi2 bute mak tepon suruh gi rumah dia..mintak tolong..gantung curtain..so pergi ler lepas bfast:-

bfast makan :bfast beef ngan scramble egg and grilled tomato ...

semalam sari suntuk alhamdullilah takde kandungan protein lansung....

:ko tak makan protein?abe ko makan karbohidrat ngan lemak ke????
ke melantak buah je???
he he he....
diet mrs semalam:
pg~madu dan spirulina
tghari~1/2 cawan nasik putih dan tomyam
mlm~tomyam dan buah2an



hari ni:
pg~madu dan spirulina dan sepotong kek cekelat
tghari~lapo,1/2 cawan nasik,kari ayam dan ulam petai dan timun keh keh keh
          makan nasik ni,rasa mcm nak :puke: aje....pasal dah lama tak makan
mlm~:hmm:tatau lagi lerrrr...

Originally posted by mrs_livingstone at 1-5-2005 10:47 PM:


:ko tak makan protein?abe ko makan karbohidrat ngan lemak ke????
ke melantak buah je???
he he he....
diet mrs semalam:
pg~madu dan spirulina
tghari~1/2 cawan nasik putih dan tomyam
ml ...

alamak@@ :: silap taip aar takde carbo!! hehehehehe:malu::malu:

mrs_livingstone

dah agak dahhhhh

Swift

semalam gi kenduri kawen anak sedara, depa masak nasi jagung lauk kurma daging, rendang daging, sambal ayam ngan sambal sotong kering..aduss..dah jumpa ngan ramai sedara mara kan, kena lah makan gak.  Baik siap tapau lagi tuuhh..makan lagi kat rumah..malam tadi telan InteCleanse 2 ketul.  Hari ni bior dia proses sumer-sumer yg kita telan semalam..

Start hari ni, sambung balik high protein, low carb. Pagi tadi makan teloq rebus 2 bijik ngan Guara Cafe.  Skang ni still rasa kenyang lagi.  Sat lagi nak makan tempe for lunch...

mrs livingstone, nak tanya sket..mrs ni kat obersee ye?  senang plak cari petai

Originally posted by lizzymizzymizzy at 12-4-2005 14:56:
boleh hani...kite boleh mix and match western ngan oriental menu...

rase mlm ni nak makan sotong kangkung ok gak...

my berat mase kawin : 50kg
first pregnancy : naik sampai 63kg, lepas turun ...

lizz... baru naz nampak forum ni.. baca-baca punya baca..
lizzz. u anak 3 same with me.. ur body pun macam i juga..
so kita serupa.. camna nak amalkan atkins diet ni???

mrs_livingstone

Originally posted by Swift at 27-10-2004 12:07 PM:
mrs livingstone, nak tanya sket..mrs ni kat obersee ye?  senang plak cari petai

bukan petai fresh la swift
petai dr mesia....ade org bawak byk dia bg sikit...
buang kulit,dan frozenkan utk thn lama...bila nak mkn tggu defrostkan aje
tp tak pe la,buat ubat rindu....:cry:

mrs_livingstone

Originally posted by naz at 27-10-2004 01:15 PM:



lizz... baru naz nampak forum ni.. baca-baca punya baca..
lizzz. u anak 3 same with me.. ur body pun macam i juga..
so kita serupa.. camna nak amalkan atkins diet ni???

hai naz...
selamat datang ke kelab kami



KLIK SINI UTK TAU LEBIH LANJUT MENGENAI ATKINS DIET

KLIK SINI UTK TAU CEMANA NAK AMALKAN ATKINS DIET

[ Last edited by mrs_livingstone on 2-5-2005 at 04:41 PM ]

Ice_Q

Originally posted by mrs_livingstone at 2005-4-27 09:49 PM:



::::
iye ke ice seberat tu dulu?:hmm:
cam tak caya jek sbb dah tinguk ice yg sekarang....:ah:

memang sesuai ice dinobatkan jadi "ratu atkins" nih:clap:


err...u los ...

Usahlah panggey ratu atkins..ice cuma menjawab soklan honey dew yg suruh attach before n after weight jek... Anyway, ramai lagik yg buat atkins nie n turun banyak..Semua ada tulis dalam topic Serious Nak Kurus?? by peona..

Ye la..ice seberat itu dulu..Napa tergezut? :lol Tu baru tulis..kalau tgk gambar silap-silap hang pengsan la pulak mrs..

Kulit menggeleber tu mcm mana? Kalau badan geleber tu ice paham gak..But i didn't experience that..Cuma tang breast n montot tuh..yes mmg jatuh..flat semua and takder isi..burok mmg burok..But then weight stabilized (pada masa itu) at 58-63kg so elok je terisi kantung-kantung yg kosong tuh :bgrin:

Ice_Q

Originally posted by honey_dew at 2005-4-28 12:20 PM:


:hmm: : 82kg. Macam tak percaya coz U look fine tak le nampak sampai 82kg

Dari kecik montel..Primary school weight dalam 52 kg, Secondary school, weight dalam 65-72 kg..Sementara tunggu nak masuk uni naik sampai 82kg..
Ketinggian pulak tak cukop tinggi..

Percayalahhh...mmg badan jenis begitu..

zul_khaleeda

:pompom::pompom:SELAMAT PAGI WARGA ATKIN:pompom::pompom:


Lizzy,Mrs,

Selamat daku dari godaan dinner kat time square hotel tu.
Makan sayur...je...xda nasi...amik sikit seketul 2 ayam.
Selalu kalau gi dinner xda nasi xsah nak makan.

Bila dah baca petua Atkin ni...baru lah faham sangat.

Lizzy ko cuti melantak-lantak ye...tapi haku pun terrrrrrrrmakan
soto lah petang smalam....tapi xlah habis macam slalu...perut rasa
dah sempit...kulit pun dah lembik...mcm mana nak bagi tegang aaa.

zul_khaleeda

Lizzy,

Ko suruh mrs tu gayut kat curtain...
Ko pula gayut curtain sambil makan bihunsup...?!hih...hih..hih.

Pagi ni kat opis minum milo...
Beli sikit kueow teou tapi makan ciput je...alas perut.
Coz petang smalam je makan soto...takut perut masuk angin
makanlah cikit...minum air lebih2 rasa cepat kenyang lor...kena trick sikit..
Minum secawan milo bagi tenaga...kang kejap lagi nak berjalan dalam
opis..maklumlah lama dah cuti..

Lizzy, ko dah bayar ke incom tax...
Xnampak pun ko gi incom tax...cengkelat ye...?

:clap::clap: welcome naz,

wah si mrs ni...ade jer time nak buat kek cekelat...diet he hape ni? semedang cekelat!!

khaleeda...kuat gak iman ko ek? ingat ke dah hancus mancus!!!!....kalau kulit dah longgar gi ler guardian tgh sale sekarang..beli firming cream...kalau nak save budget beli jer nivea skin firmer...leh putih, bersih ngan firm sekali....aku dari dulu memang minat gune body lotion nivea jer...tu jer yg paling jalan.

income tax? menatang ape tu? lol:lol, mcm katak ek?..katak ni protein ke carbo?

eh lupe lak nak report hari ni makan ape!!

hari ni : bfast roti telur + green tea
lunch : dah buat dari rumah mixed fruits salad + 2 beef sausage
dinner : dah suruh mak buat tomyam campur (campur mcm2 bagi meriah!!)

semalam nyer makan tak yah kasitau aar..kalau cuti... memang hancur lebur!!

mrs_livingstone

Originally posted by zul_khaleeda at 27-10-2004 07:47 AM:
:pompom::pompom:SELAMAT PAGI WARGA ATKIN:pompom::pompom:


Lizzy,Mrs,

Selamat daku dari godaan dinner kat time square hotel tu.
Makan sayur...je...xda nasi...amik sikit seketul 2 ayam.
Sela ...

alhamdulillah...syukur la ko thn godaan ekkk


weh korang,mrs makan sket je la kek cekelat...bukan melantak habis2an
he he he
diet tetap diet...keh keh keh...tu pun makan eggless,butterless cekelat cake:bgrin:
semalam skip lunch...bukan sengaja skip...terskip...so malam makan burger...:nerd:

mrs_livingstone

Originally posted by lizzymizzymizzy at 27-10-2004 10:24 AM:
eh lupe lak nak report hari ni makan ape!!

hari ni : bfast roti telur + green tea
lunch : dah buat dari rumah mixed fruits salad + 2 beef sausage
dinner : dah suruh mak buat tomyam campur (cam ...

breakfast: oat
lunch sayur ngan ayam goreng(kot)
mlm:terpaksa mkn nasi pasal nak ajak org mai makan kat umah...
takkam tuan umah tak mkn kot?
he he he

[ Last edited by mrs_livingstone on 3-5-2005 at 05:20 PM ]

mrs_livingstone

Originally posted by Ice_Q at 27-10-2004 12:43 AM:


Usahlah panggey ratu atkins..ice cuma menjawab soklan honey dew yg suruh attach before n after weight jek... Anyway, ramai lagik yg buat atkins nie n turun banyak..Semua ada tulis dalam topic ...

kulit geleber tu sama la kot ngan bdn geleber tu....he he he
oooo....tp skang no problem dah,ok la ekkk
dah terisi kantung2 kosong tuuuu:cak:

isi ngan burger ek? ke kek cekelet everything less? lol

mrs_livingstone

ha ha ha

zul_khaleeda

Selamat Pagi semua..

Macamana semua..
Diet menjadi tak?
Khaleeda so far...masih boleh mengikuti panduan atkin.

Hari ni b1st makan telur half masak dengan air nescafe (tapi ada susu sikit)
Curi-curi cikit bolehlah kan!...

Lunch nak makan oat saja lah...wah dah banyak jimat duit ni....

Originally posted by zul_khaleeda at 4-5-2005 09:39 AM:
Selamat Pagi semua..

Macamana semua..
Diet menjadi tak?
Khaleeda so far...masih boleh mengikuti panduan atkin.

Hari ni b1st makan telur half masak dengan air nescafe (tapi ada susu sikit)
...

Good morning all  muaaaaaaaaaaaaaaaaaah :hug::hug::hug:

my diet was good yesterday, follow exactly mcm plan....hari ni try pakai seluar yg lame dekat 3 taun dulu...sekali boleh tarik zip senang jer...tak yah tahan nafas! fuyooo syok giler...mau dekat 15minit pagi tadi dok berdiri depan cermin...muke pun nampak cengkung sikit hehhehehee

hari ni so far
pagi makan....nestum ngan soya bean takde gule...mak buat kan.
lunch : bawak apple 3 bijik...1 hijau, 2 merah
malam : tak fikir lagi...ingat nak makan grilled chicken and caesar salad ngan grilled tomato jer.....jgn ler ade pedengki nak ajak dinner dah ler

:clap::clap: utk khaleeda dan mrs, tak lame lagi leh ler korang pakai bikini 2 pc ek? cewaaaaaaaaah....:clap::clap::clap:

I think my husband dah noticed changes in me, tapi biase lah takmo ngaku..ego bangat!!!!...tapi dia ade hint hint!! dia cakap.....'sensor sikit' .." i think i dah boleh angkat you campak atas katil jer kalau degil..." hehehehehe...lollol.

tapi kan ade satu kemuskilan aar...wuaaaaaaaaaaaaaaa:cry::cry: period dah 3 hari delayed ni....jgn ler 'ter'mengandung lak...mati aar..baru rase nak comey sikit badan!!