|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
Reply linamys
Takperlah skali-skala makan heavy....from my reading, dlm diet2 nie kita nak ke ...
midori888 Post at 6-3-2012 15:29 
 masalahnya cheat day lina x kena waktu... memandangkan anniversary, makan jer.. xde salah cuma harini extra effort la skit...masa yg sesuai utk cheat diet patutnya esok, lepas timbang... selalu lina cheat diet hari rabu/khamis( ada pasar mlm) hihih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sudahhhhhhhhhhhhhhhhhh tiap2 minggu sebelum timbang nie je modal det..nyampahhh
Syik_Gojet Post at 6-3-2012 15:28
kan syik kan? yer yer je naik... td dia kata turun 700g... esok tgk la sure jadi 1kg lebih.... bukan leh caya det ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Maceh... At least turun... Tapi teringin sangat nak turun sekilo seminggu.... Time tu baru ...
midori_katana Post at 6-3-2012 08:59
aiyok..buat pe nak jadi konco syik... syik nie nak turun 1kg sebulan pun malu2 je lemak tu tau...
tu jadi konco det..tiap2 minggu turun 1kg..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pewitttttttttttt dik makin segak la...
mcm adik aaron aziz...
Syik_Gojet Post at 6-3-2012 15:39 
hahaahah... mmg ada iras |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pok det.....pecite tim mu.....sian AVB....huhu
tuan_wu Post at 6-3-2012 14:49
pehe2 sdiri la weh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya wat cardio jer... Basikal, treadmill ..
birdflu_007 Post at 6-3-2012 12:59
baru nie syik ada post perbezaan badan org y lari jarak jauh dgn lari pecut...
baca tak????? ada kt page 70, post 1735...
bak kata mr din sbb tak buat strengh training......
skrg nie bird sedang alami apa y syik tulis dlm posting tu....
p study dulu..ekekeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1834# midori888
jika boleh elak kan bahagian wing..walaupun byk tulang tapi kalori nya lebih dari part lain... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1839# linamys
bahaya juga coz semangkok tu dh berapa INGGIT lina..semalam i dh mkn...hari ni tak..esok ya kot..ptg ni i nk pegi jogging...pagi tadi sempat buat ellip 20 min je... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1848# aik.ah
Hehe...part tu fav lah....nanti nak tukar makan drumstick....but i tak suka drumstick....hmmm.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pewitttttttttttt dik makin segak la...
mcm adik aaron aziz...
Syik_Gojet Post at 6-3-2012 15:39
nak kena jadik 70 kg nie kot baru leh jadik cam abe aaron aziz
eh nama bapak kte pon sama lah - aziz juger... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
yup...dulu2 takde exercise...start Jan tahun nie ada exercise...tapi Feb memang ...
midori888 Post at 6-3-2012 15:16
yup..drumstick kurang kalori tapi lagi byk fat berbanding bahagian breast..plus breast lagi byk protein...
kalau cukup kekuatan buang kulit2 jimat lagi kalori..tapi kfc y sedap part kulit la..tepung2 rapuh tu..yum yum..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
harap2 mcm tu laa lina...nafsu mkn skg ni bukan pada nasi,fast food tapi tu ...
aik.ah Post at 6-3-2012 15:23
uwaaa..tak penah mkn tuti fruti..bila aik nak belanja syik nie..hehehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1836# Syik_Gojet
tq..paham cik pengawas syik..baru muncul...bz bebenor ke?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1853# Syik_Gojet
sedap hingga menjilat 5 jari syik...perggghhhh...tapi syik suka yogurt ke??if suka jom this weekend kita pegi...i belanja.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1852# Syik_Gojet
yup....bahagian kulit lah paling best....yummy....hehe...btw hari nie tak brapa selera nak makan...mkn biscuit digestive dua keping for bfast, pastu lunch tadi makan wanton mee sup....tapi taktau lah kalu balik karang lapar plak.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
tq..paham cik pengawas syik..baru muncul...bz bebenor ke??
aik.ah Post at 6-3-2012 16:05
tetiba je teringin nak mkn spegeti...
so hari nie masak spegeti....
adoiii dah la sok hari timbang..wakakakakaka..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1853# Syik_Gojet
syik...i pnh makan tuti fruti skali jer..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
bahaya juga coz semangkok tu dh berapa INGGIT lina..semalam i dh mkn...hari ...
aik.ah Post at 6-3-2012 15:55
huhuhu.. mmg mahalllllll.. sekali sekala ok la.. kalau selang seli mcm aik.ah ni... kempis dompet.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
sedap hingga menjilat 5 jari syik...perggghhhh...tapi syik suka yogurt k ...
aik.ah Post at 6-3-2012 16:06
suka..........!!
lama siot tak mkn yogurt....dulu kerap mkn..
sejak dpt tau low fat yogurt berperisa tu tinggi gula..dah stop mkn yogurt..hehehe....
kalau ada org nak belanja syik ON jer.. hohohohoho |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 6-3-2012 03:33 PM
