CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

View: 2035|Reply: 2

Kasihan, Karbohidrat Sering Disalahkan Punca Kegemukan! Benarkah Fakta Itu?

[Copy link]
Post time 29-8-2016 02:58 PM | Show all posts |Read mode
oleh Adib Za

Kasihan, karbohidrat sering disalahkan sebagai punca kegemukan badan! Sebenarnya tanggapan sedemikian memang salah.


Ada kajian mendapati bukan semua jenis karbohidrat membuatkan berat badan anda bertambah. Nasi putih dan kentang misalnya, adalah sumber karbohidrat yang sihat.


Mereka yang mengikuti diet Dukan dan Atkins misalnya memang melarang mengambil karbohidrat dalam diet sehari-hari kerana 'reputasi' buruk karbohidrat itu sendiri.


Seorang ahli nutrisi dan gizi, Rebecca McManamon dari British Dietetic Association mengatakan karbo seharusnya menjadi bahagian penting dalam diet seharian dan anda harus berhati-hati jika meninggalkan pengambilan karbo secara drastik.









"Berat akan turun dalam waktu singkat namun ia tidak akan berpanjangan," ujarnya seperti yang dipetik menerusi Independent.


Oleh itu, bagaimana cara sebenarnya untuk mengambil karbohidrat?


1. Faktor terpenting sebenarnya ialah porsi yang diambil. Pengambilan secara sederhana atau porsi kecil adalah digalakkan.


2. Yang harus dikurangkan juga dalam diet ialah pengambilan gula dalam makanan.

Ini kelebihannya: Selepas anda mengambil karbo dalam diet, tubuh akan membakar lemak dengan peratusan lebih tinggi, untuk dijadikan sumber tenaga yang sangat luar biasa.  - CARI



Sumber foto: Carian google


Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 30-8-2016 12:48 PM | Show all posts
Ramai slah anggp fungsi karbo ni
Reply

Use magic Report

Post time 13-9-2017 06:12 PM | Show all posts
Masalah kegemukan dan obesiti ni berpunca daripada hormon insulin yang terlalu tinggi. Ramai yang makan nasi tapi masih slim.
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

29-3-2024 07:09 PM GMT+8 , Processed in 0.598966 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list