Percaya Atau Tidak, Alat Ini Mampu Menurunkan Tekanan Darah Anda!

CARI-MAMS · Post time 25-11-2016 06:12 PM

Bukan lagi rahsia masalah tekanan darah tinggi atau hypertension menjadi penyebab kepada pelbagai penyakit termasuklah sakit jantung, strok, penglihatan dan sebagainya.

Namun, tahukah anda latihan hand grip, yang popular di kalangan mereka yang ke gym, mampu menurunkan tekanan darah sehingga 10 peratus!? Wow!

Fakta baru yang mengejutkan ini didedahkan menerusi laporan Washington Post baru-baru ini, bila ia turut dipaparkan dalam laporan AARP yang bertajuk "15 perkara anda perlu tahu tentang tekanan darah".

Ternyata senaman memang memberi impak positif kepada tekanan darah dengan menurunkannya.

Namun dengan melakukan senaman hand grip ini selama 4 minggu, ia telah menunjukkan respon paling cemerlang.

AARP mengesyorkan senaman hand grip dilakukan selama 2 minit setiap sesi dan jumlah keseluruhan 12 hingga 15 minit seminggu. Lakukan sebanyak 3 kali seminggu.

Pendedahan ini sebenarnya memberi nafas baru kepada penderita darah tinggi untuk melakukan lebih banyak dan pelbagai aktiviti fizikal.

Selain penjagaan makanan dan pengambilan ubat secara konsisten atas arahan doktor, anda kini boleh melakukan senaman hand grip yang sangat mudah dan murah ini! - CARI

Sumber foto: Carian google