Panic Attack

matkpop

mat pernah kena anxiety masa mula2 berkomunikasi di luar forum dengan sorang forummer, sampai mat sesak nafas dengan sakit suara masa tu. kesian dia rasa bersalah, walhal tak buat salah apa pun. kalau orang lain dah berambus terus agaknya.

tak macho betul di awal perkenalan tu. nasib dah selamat jadi girlfriend.

nukphy

Tk penah kene, tp penah lihat org lain yg kene..ms tu dlm meeting & kami asak dgn soklan2 maut..huhuhu..jd tk keruan si penjawap soalan..

adik_aza

pernah kena panic attack kat lrt . rasa nak pengsan

zetty1978

Aku hampir penah kena panic attack ni 2x .. hampir ye blm panik btl2 .. aku ni sejenis claustrophobic so mmg x blh lama2 dlm keadaan tertutup, sesak dan org ramai .. dedulu aku ddk kt Dubai .. so ada one time tu aku otw nk blk sana dr Msia .. naik Qatar Airways .. masa check in, aku kn denied sbb katanya Dubai kn tutup lanes atas faktor kabus tebal .. tp blm denied btl2, kn tunggu katanya .. almost 2 hrs tunggu aku gi blk so dpt check in .. berlari aku gi kt train nk kejar ke gate sbb mmg dh boarding time .. flight dlm 8jam ..

Masa nk turun tu aku kena berkejar lg sbb transit time aku tinggal sejam .. time nk landing kapalterbang berpusing kt atas hampir sejam sbb x dpt permission nk turun .. dh lari2 tu kn naik bas pulak .. bas padat, aku kn berdiri, dh tunggu dpn plane, x blh msk lg .. enjin bas ditutup, aircond xde .. dkt 1 jam berdiri dlm tu x msk2 plane ..

Dah msk plane dh ddk, enjin kapalterbang x on lg sbb x dpt permission nk gi Dubai .. lane kt Dubai still kn tutup .. last2 gerak gak lps sejam x jln ngn xde aircond .. masa ni yg aku rasa hampir nk kn panic attack .. tiba2 rasa rimas lemas x blh nk bernafas berpeluh2 berdebar2.. rasa nk cabut tudung sbb mmg x blh nk byg rimas dia tu .. cpt2 aku gi toilet, bukak tudung n basuh muka .. baru aku rasa blh nk bernafas .. bila nk landing Dubai kn pusing pulak dkt setgh jam .. mmg kabus tebal betul .. lps tu dh sampai sana, aku tunggu dkt 2 jam beg x keluar lgsg sampai last beg dh kuar .. buat report .. kuar airport husband dh tunggu .. ptg tu br dpt call beg dh sampai ikut plane lain .. fuhhh, byk sgt dugaan sampai aku hampir la kena panic attack ni ..

2nd time br je lg .. aku gi Maldives bln 12 ari tu .. naik seaplane .. masa tu dh start rasa both telinga aku x selesa .. mcm ada sakit bila pakai earplug tu .. ddk water villa mmg berendam dlm laut je la kejenya .. blk Msia aku dh rasa mcm telinga x ok .. kejap mcm dgr kejap sayup .. lps tu rasa gatal n sakit .. then aku blk negara aku ddk skang ( 2nd country lps UAE) ..

Sampai sini aku rasa telinga makin sakit .. x blh nk ‘pop’ .. lps tu aku terltk satu ubat utk telinga.. dh letak tu terus aku x brape dgr.. Ya Allah .. seriously rasa nk nangis sgt .. mlm tu aku cuba tido .. br nk lelap dh rasa takut .. sbb mmg sunyi sgt2 xde bunyi lgsg yg aku dgr .. dh la gelap, xde bunyi yg aku dgr, telinga kiri kanan rasa tertutup, aku selsema so hidung tersumbat, tekak lak sakit perit nk batuk.. mmg aku rasa mcm kepala kn serkup ngn plastik .. aku bgn x blh nk bernafas .. rasa panas rasa rimas rasa berdebar rasa mcm nk mati dh ke aku ni .. aku bukak kipas .. aku bukak aircond ( skang tgh winter so aircond x bukak ) .. tp tetap aku berpeluh2 n x blh nak bernafas .. rasa sesak kt dada .. rasa kepala aku kena serkup.. mmg takut sgt sbb semua deria bhgn kepala aku sakit.. time jemaah ngn husband waktu Subuh pagi tu aku x dgr dia baca walhal aku blakang dia je kot .. mmg sayup2 sgt suara dia .. nangis aku weii ..

Pagi tu gi klinik n hospital .. doc ckp dlm telinga aku ada jangkitan .. doc ckp mgkn makin teruk bila kena air laut masa kt Maldives tu .. sbb tu aku rasa pressure n sakit dlm telinga .. few days juga aku kn berulang gi klinik sbb masa doc clearkn telinga aku tu mmg darah keluar byk .. ada skali tu, mmg telinga aku x ok lg .. hidung tersumbat lg ..  tekak sakit lg .. aku pg la masak kt dapur .. ntah camne cili merah segar tu dpt batch yg mmg pedas gila .. aku xtau so aku pegang cili tu mcm biasa, aku potong, siang n blend.. then aku basuh la blender tu semua .. dh settle tu aku lap2 la muka bagi fresh sekejap time masak tu .. Ya Allah, satu muka aku pijar.. hampir terasa pijar tu dkt mata .. uwaaa .. apakah dugaan ini .. mmg aku rasa mcm org buta pekak bisu pulak hari tu .. panik ok .. mcm2 cara aku buat nak bagi hilang pijar satu muka .. apa2 pun syukur dpt blk deria pendengaran aku ni .. x dpt bygkn kalau btl2 hilang segala panca indera yg ada.. yg sekejap tu pun aku x blh tido brape hari sbb rasa takut sgt2 .. dh la claustrophobic, kepala lak rasa kena serkup plastik .. fuhh, x dpt aku nk gmbrkn rasa aku masa tu ..

finn

Sapa2 yg ada panic attack tu sila la jumpa psikiatri. Mkn ubat uols... Jgn dibiar.

finn

Bkn panic yg hya keadaan2 tertentu je ye.. Ni utk panic attack yg tgh rileks2 tgk tv citer cartoon pun leh dtg rasa sakit dada takleh nafas n tercekik bagai rada nk rebah pitam.

namakusiapa2

Yes this is strange but can be maybe in a aeroplane? I dont really know about this much hehe

Lady_jull

I ols first time kena lepas minum java chip starbucks tu!! Sejenis x minum coffe saja gatal minum. Masa tu kat sunway putra mall tgh tgu mmber dtg.. mmber tu pulak doctor after minum half je air tu tetiba rasa short of breath susah sgt nk nafas tercungap2.. nk cakap pun x boleh da mmber tu bawak g surau buka tudung semua lepas tu die suruh buat deep breath .. in out slowly sampai bertenang n boleh breath elok2 balik.. first time kena ni lama dlm 10 mins pastu da xde minum coffee tibe2 dah..

Next kena masa kereta rosak..rasa mcm x tahu nak buat mcm mana.. sama simptom short breath.. bernafas x lepas masa tu dgn kakak dia bg beg kertas suruh tekup kt hidung n breath dlm tu slowly.. lega.. mcm dpt oksigen..

Ade pernah kena lg 2 kali lepas tu tapi sbb dh tau how to handle so skjp je kena within few minutes da ok bole bernafas dgn baik..

Lady_jull

finn replied at 6-2-2019 08:41 AM
Bkn panic yg hya keadaan2 tertentu je ye.. Ni utk panic attack yg tgh rileks2 tgk tv citer cartoon p ...

Betui.. memula i kena i ingat sbb caffein.. tp lps tu takde sebab ape2.. tibe2 je duduk terus rasa tercungap2 ingt mcm eh dah nak nafas terakhir ke ni huhuhu serammm

Amonrey

Lady_jull replied at 30-12-2020 11:36 PM
Betui.. memula i kena i ingat sbb caffein.. tp lps tu takde sebab ape2.. tibe2 je duduk terus rasa ...

Kan..perasaan tu yg buat rasa takut sangat tu..tp dh banyak kali treatment i dh boleh handle perasaan tu..and lately ni i buat outdoor xtvties mcm jogging,hiking,camping and it helps

sunnylicious

betul. aku pn tak tahu aku kena panic attack. aku rse susah nak bernafas rasa sempit. mase tu mmg pikir nk mati dah. aku dah berzikir mengucap semua sampai aku tertido sendiri. esok cerita kat mmbe , dia ckp panic attack.

Nanadjo

Pernah, susah nak nafas, rasa macam dah nak mati, lepas pada tu penat

cpnor

Nanadjo replied at 19-3-2021 02:55 PM
Pernah, susah nak nafas, rasa macam dah nak mati, lepas pada tu penat

Sama la..xboleh nafas, nak nafas xlepas, rahang xleh gerak, dada berdebar2..p klinik buat ecg xde apa2..berkali2 ulang alik klinik..last sekali dr bagi ubt gastric n suruh kurangkan stress..dr minta manage stress..lepas tu rasa mcm tu dtg on off bile dlm.keadaan stress.. Alhamdulillah setakat ni masih boleh kawal dan xperlu refer ke pakar

Nanadjo

cpnor replied at 20-3-2021 09:01 PM
Sama la..xboleh nafas, nak nafas xlepas, rahang xleh gerak, dada berdebar2..p klinik buat ecg xde  ...

Alhamdulillah la boleh kawal,sebab bahaya jugak tu, kita tak boleh kawal dah diri kita masa kena tu, takut kang tak cukup oksigen dalam badan. Kena ada orang dekat2 kita yang boleh tolong tenangkan kita.

honeyvanilla

missselfridge replied at 8-5-2017 09:25 AM
Deep breathing bole membantu. Ye, mmg lebih kurang je panic attack n anxiety disorder. Tetiba rasa b ...

kadang2 tido bangun mesti rasa letih. sbb time tido pun otak giat memikir. btw, how r u now? sorry reply post lama