|
|
Macam mana nak control berat time pregnant?
[Copy link]
|
|
|
tu la..sbb start weight pun dah tinggi
now slowly control makan time malam..wlpun seksa sbb rasa lapar and banyak godaan
ni mcm tengah consider nak start gym routine balik
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i previous pregnancy ada gi govt sekali sbb my friend cakap wajib bukak buku pink kat govt. pastu continue kat private..tp seriously private mcm x kisah sgt pun..tu yg jadi x heran kot. tapi i ada jumpa dietitian sekali..sebelum jumpa tu i dah plan nak subscribe wellness package dia..tapi 1st visit tu pun i dah rasa mcm apa dia consult tu i boleh baca kat internet je so x jadi la 
i makan 1 or 2 kali sehari..tapi time x ambik nasi pun i still ambik carbs mcm roti ke, mihun, pasta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ikut kesesuaian sis la mcm mane..
n sis blh diet dgn cara yg mcm mane kan...
yg penting kena igt baby...
mgkin mmg sume private mcm tu kot..kwn i pun pegi private n diorg lbh selesa dgn private..klau pegi gomen diorg xselesa sbb diorg kate gomen tlalu strict n suke tkut2kan org n blh effect kat emosi diorg.. 
private diorg slalu pesan supaya diorg fkr yg baik2 je.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hehe mmg bagus cara govt monitor tu especially utk manusia degil mcm sy ni..tp sy malas nak gi sbb kena hari keje pastu ramai nak menunggu
mmg x berani and x mampu nak buat crash diet pun..sbb sy mmg ada gastrik and migraine...dah masuk angin nanti lagi parah..boleh lembik n moody seharian
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oww gastrik sm mcm i...
urm klau gastrik ni jgn bg perut msuk angin je la.nnt pedih ulu hati....olwez stenbai some biscuits dlm beg..
kurma pun bgus sis..atleast 2 bijik mkn mse pagi2..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oww gastrik sm mcm i...
urm klau gastrik ni jgn bg perut msuk angin je la.nnt pedih ulu hati....olwez stenbai some biscuits dlm beg..
kurma pun bgus sis..atleast 2 bijik mkn mse pagi2..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ikut badan memasing kot...mcm i pregnant pun makan makan biasa dan masa da 9 bulan berat 52kg je..tapi anak-anak berat semua 3kg lebih... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kerawitan, cacing banyak dalam badan, makan Nasi satu tong dram pun Tak naik badan....coz cacing tolong digest .........
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hoho dah masuk angin mmg x jadi apa keje la..rasa x selesa sgt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hahahahhaa comel je ayat kerawitan
i pun ada kawan yg jenis makan mcm hantu tp badan lansung x naik..nak kata workout mmg jauh sekali
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sepanjang preggy yg ke 6 hari tu...berat naik...4 kg ...baby keluar 3.14....so mmg berat I x naik sgt...sbb mmg jaga makan.....pagi mkn biskut jer....jam 10...biskut/buah....lunch mkn nasi set ikan/ayam/sayur..wajib..tp nasi small portion jer....mnm petang biskut or roti.....malam...sblm jam 8 mkn nasi small portion, sup atau ikan dan ayam.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tapi kan.. preggy bukannya patut makan lebih banyak ke?
#newmomhere |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku pun jenis naik berat banyak... 3 kali pregnant.. dari 47kg ke 60kg.. naik 23kg... pas beranak 2-3 bulan turun balik 47kg... tension time pregnant kene minum air gula byk kali |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
so bukan macam tu ye? ingat kena makan lebih.. tapi start start ni memang tak banyak makan.. morning sickness tu serious sangat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada apa cara 2 special utk control ahh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
N.Atikah replied at 20-6-2017 03:05 PM
so bukan macam tu ye? ingat kena makan lebih.. tapi start start ni memang tak banyak makan.. morni ...
Makan extra dr biasa utk 2nd n 3rd trimester tp pertambahan kalori pun x banyak mana.
Kenapa ‘Makan Untuk Dua Orang’ Tidak Bagus Semasa Mengandung:
https://my.theasianparent.com/ke ... -semasa-mengandung/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kena kontrol le portion makannan ye
aku klu peknen kena GDM, jd tiap2 kali tu la kena jumpa dietitien - bosan
last aku peknen aku tersangat lah jaga makan sbb aku x nak anak besar dlm perot, sbb aku mmg nk beranak secara normal
baby tepat 3kg jer..
durian x makan, lambcop x mkn huhu, mkan biasa2 je
sbb previos pregnancy aku bantai segala, anak besar dlm perut kena czer |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ohh.. macam tu ye? thanks ya sharing tu 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Author
Post time 8-3-2017 10:51 AM
Baca info ni sebagai guide.
