Ini Dia 4 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Ketika Sarapan

edee_91 · Post time 15-4-2017 05:51 AM

gigahertz replied at 14-4-2017 05:36 PM
bende tu kalau di biarkan smpai malam tak tido.tapi kalau pukul 5 petang ada makan nasi bbende tu ...

iya ke macam tu? sefaham aku vit C sintetik yang kau ambik tu tak diserap lagi dalam badan hanya sebab badan kau dah serap enough vit C yang terkandung dalam meals kau. sama je. kalau badan kau dah serap dulu vit C dalam pil kau tu, dia tak serap pulak vit C dalam meals kau. no difference.

gigahertz · Post time 15-4-2017 11:52 AM

edee_91 replied at 14-4-2017 09:51 PM
iya ke macam tu? sefaham aku vit C sintetik yang kau ambik tu tak diserap lagi dalam badan hanya s ...

kalau sarapan nasi lemak mee goreng teh o ais celah mana ada vitamin c?

aku ada sekali makan vitamin c tu dengan perut kosong. as a result waktu peak hour cth 1pptg dan 5 ptg aku tak rasa letih lamgsung. btw pil tu mengandungi zat besi.vitamin c dengan apa lagi ntah. bukkan vitamin c semata mata.

chinta89 · Post time 16-4-2017 02:08 PM

sarapan wajib utk tenaga bagi permulaan hari

EvieWanKenobi · Post time 16-4-2017 06:13 PM

milo o panas memang wajib untuk brekfes.. makan ngan biskut atau kuih..

kalau makan mee/nasi memang mengantuk..
hehe..

Levespa · Post time 17-4-2017 07:56 AM

kalau nak kurus kena breakfast light2 je.. quaker oat secawan cukup..

miss_darling · Post time 17-4-2017 01:46 PM

skrg dlm proses nk slim sket so pepagi amik cinch shake (café latte sedap wei!!) + skimmed milk(0% fat) + oats

tapi sebelum tu rutin I mcm ni :

1. Bangun tidur around 6 am terus minum jus jamu 1 penutup botol.
2. Sebelum pi keje 7am minum lemon suam
3. Smp ofis 8am makan cinch shake tu
4. 10.30 pagi makan sebiji telur/sepotong buah
5. 1 tghari lunch ikan + sayur

devilito2 · Post time 20-4-2017 07:41 AM

edee_91 replied at 15-4-2017 05:47 AM
aku selalu konpius, bila orang kata bekpes like a king, dia maksudkan makan mewah2 macam caviar ba ...

makan utk tenaga la... tenaga utk memulakan tugasan harian

edee_91 · Post time 20-4-2017 10:22 PM

Edited by edee_91 at 20-4-2017 10:28 PM

devilito2 replied at 20-4-2017 07:41 AM
makan utk tenaga la... tenaga utk memulakan tugasan harian

then don't use that kind bullshit punya pepatah. tak kena langsung.

Acik_Whitney · Post time 20-4-2017 11:08 PM

acik hari hari sarapan oatmeal+susu...jemu tu jemu jugak, tapi nak variasi, kekadang letak kismis, kekadang pisang, kiwi, paling best oatmeal+peanut butter...

Allthatnana · Post time 6-5-2017 04:16 PM

Tapi pagi slalu tak lapar

anikarma · Post time 7-5-2017 01:54 AM

Acik_Whitney replied at 20-4-2017 11:08 PM
acik hari hari sarapan oatmeal+susu...jemu tu jemu jugak, tapi nak variasi, kekadang letak kismis, ...

Be careful of d fruits.... nanti daripada nak kurus bole jadi gemuk.... pasal letak kismis, buah or kacang yg terlebih.... My overnite oat nak keje senang nya pasal just letak dlm sandwich bag oat, Greek yogurt, chia seeds, air dan sedikit frozen fruits macam mixed berries. Tak payah kacau pun.... seal sandwich bag tu letak dlm fridge. Pagi just amik dari fridge kacau then makan

gigahertz · Post time 8-5-2017 12:29 AM

edee_91 replied at 14-4-2017 09:51 PM
iya ke macam tu? sefaham aku vit C sintetik yang kau ambik tu tak diserap lagi dalam badan hanya s ...

semenjak bila nasi lemak,roti canai,mee hun ,kuewtiao ada vitamin c?

tu hari malam.ada la 2 mamat chinese exercise berbasikal. full complete protection. sekali dia duduk. depan meja aku makan roti canai

habis exercise dia