haah sdp jgk la. kena la tekak iol. 1st dulu bt overnite oat guna oat biasa tu mmg xleh telan. dia mcm berlendir cm tu. guna rolled oat ok.
hr tu coach iol ajar oat isi air pstu letak dlm microwave. tu blm try lg
Sama!!!! Nak kurangkan berat badan siiiiiikit.
Sekarang ni tengah gigih ganti puasa.
Sahur dan berbuka pun tak makan nasi, tak minum yang manis-manis.
Harapnya istiqamah la yer
chuols kalau betul2 nak mkn oat..iols suggest prepare overnight oat yaww!! very the easy way to prepare..kalau x minum susu bole tukar ke yogurt saja..and bole tukar2 nak kekacang or buah-buahan yg penting harus buat dlm bekas kaca..baru lah sesejuk embun pagi bila disimpan semalaman utk mkn keesokan hari..shedapppppp
Post time 17-5-2017 01:34 PMFrom the mobile phone|Show all posts
Taktahu la puasa & raya kali ni meriah ke idok.. hmmm. Dah ler keluarga belah mak hampir kesemuanya kristian. Mmg sejak iols lahir tak pernah la kan merasa berpuasa dan beraya dengan keluarga belah mak.
Tahun ni plak keluarga belah ayah macam berantakan pulok.. ayah takmo beraya dengan keluarga dia lagi. Mak ayah cakap beraya kat KL jelah. Sobs sobs tak meriah langsung
Tahun ni laki iouls berpuasa diperantauan, makanya iouls sahur & buka pose sorang2 la. harus la tapau apa2 yabg patut masa balik kerja. seperti kebiasaanya, iouls target nak sekurus tiang letrik (ko mampu!!!). Selain itu semoga berkat ramadhan ni dapat la iouls tambah anak....
oh satu lagi, harapnya xde la masalah2 yang belibatkan $$$.Tahun lepas duit raya meouls cut sebab ade je benda yang kena bayar . mungkin sebab iouls x banyak memberi pada aorang.
nak join chuols la..iols pun nk sahur n buka oats
iols pun naseb baek bkn sejenis pegi tmpt sesak mcm bazar sume tu..dah lama x g bazar..
moga iols berjaya
marilah kita memberi semangat pada diri masing2 utk misi memakan oats dgn jayanya..iols mmg suka giler buat overnight oat..lagi sdp kalau campur yogurt chuols msa buat tu dh siap simpan dlm petiais..nti msa nk mkn br gaul2 bagi sebati and ngap..mmg heaven