Nak Sihat, Nak Cantik? Wanita Wajib Makan 5 Makanan Ini Setiap Hari

CARI-MRO

Wanita adalah golongan yang sangat istimewa dan memang tidak dapat dinafikan punya banyak kelebihan berbanding kaum lelaki.


Namun sebenarnya golongan ini terdedah kepada lebih banyak masalah kesihatan samada dari segi fizikal dan mental.


Menggalas tanggungjawab yang besar seperti menjadi seorang isteri dan ibu memerlukan seseorang wanita itu untuk sentiasa sihat dan bertenaga.


Dipetik dari Boldsky.com, nak tahu makanan apa yang wajib diambil wanita setiap hari untuk mengekalkan kesihatan luaran dan dalaman? Jom tengok dan jadikannya sebagai amalan.


Kayu Manis
Foto: Vemale.com


Kalau ada antara ahli keluarga yang menghidap Alzheimer, cepat-cepat jadikan kayu manis sebagai bahan wajib dalam makanan anda. Kandungan Proanthocyanidin di dalamnya daapat mencegah pembentukan protein penyebab penyakit tersebut.


Tomato
Foto: nydailynews.com


Tomato kaya dengan Lycopene dan zat ini dapat melindungi DNA dari kerosakan yang boleh menyebabkan kanser payudara, paru-paru dan perut.


Daun Pudina
Foto: erinnudi.com


Ia mengandungi vitamin K, zat besi serta folate. Nutrisi ini sangat berguna untuk menhindari tubuh dari anemia dan insomnia.


Paprika
Foto: seriousseats.com


Paprika sangat kaya dengan Vitamin C yang bermanfaat untuk mencantikkan  kulit dan meningkatkan sistem imunisasi badan. Amalkan ini dan anda tidak akan mudah dijangkiti selsema.


Salmon
Foto: Chefsteps.com


Ikan ini mengandungi Omega 3 yang akan menutunkan risiko penyakit jantung sehingga 33&


Makanan yang disenaraikan di atas bukanlah bermaksud untuk mengambilnya secara mentah tetapi boleh dicampurkan ke dalam masakan setiap hari. -CARI

Allthatnana

Salmon mahal uollss..tapi nak cantik punya psl kan..

aku.semut.merah

Ambik supplement la. Grape Seed Oil.

swayne

Makan tomato je setiap hari

Zasss777

Semua iols ok kecuali salmon.

Missfadh

Paprika tu pedas ke? Iols tak minat pedas2 ni. Salmon pun kurg gemar. Yg lain okay je.

Levespa

salmon sedap tapi semua yg bela.. tak elok utk kesihatan.. yg wild susah nak dapat

Minami2013

I nk tambah.... olive oil... antioksida & baik utk kesihatan...

Artemesiaa

Cherry tomato sedap dijadikan snack ganti jajan yang tak berkhasiat tu.  Paprika tak pedas mana pun kalau dibandingkan dengan cili lain di Malaysia ni.

cik-jaja

x kayo nk beli salmon selalu...hehe

nisako

tomato.................

Aiira

Missfadh replied at 13-6-2017 08:45 PM
Paprika tu pedas ke? Iols tak minat pedas2 ni. Salmon pun kurg gemar. Yg lain okay je.

Paprika ada yang pedas ada yang manis.
Dkt bekas dia ada tulis flavor.

Aiira

Makan salmon hari hari rabak beg duit

Lainlah tinggal dkt sungai tempat salmon membiak / mengawan tapi kena bersaing dengan pokcik beruang pulak

zatin0004

!!!Betul Betul Senang Nak Menang!!!
=========================================

Duduk Rumah Saja. Ada Handphone Boleh Dah.
=========================================
wukong,tembak ikan ,slot game
semua brada di sini
=========================================

Whatsapp 016-704 7797/016-705 7797
https://www.facebook.com/luckystar118/

=========================================

Online Transfer
Maen ape dpt ape,senang cash in cash out
service 24jam
=========================================
WELCOME BONUS ,DAILY BONUS, TOPUP BONUS
BAGI SEMUA MEMBER

Missfadh

Aiira replied at 16-6-2017 03:41 PM
Paprika ada yang pedas ada yang manis.
Dkt bekas dia ada tulis flavor.

Oh I see. Hihihi.

zawara

ai penggemar kayu manis dgn tomato...  tomato mkn mentah tokak gitu je mcm mkn apple.. nyummms.. kayu manis tu suka bau dia,  sdp sgt

Chesire_Epilog

Apple cider
Olive Oil
Grape Seed

qing12

!!!Betul Betul Senang Nak Menang!!!
=========================================

Duduk Rumah Saja. Ada Handphone Boleh Dah.
=========================================
wukong,tembak ikan ,slot game
semua brada di sini
=========================================

Whatsapp 016-704 7797/016-705 7797
https://www.facebook.com/luckystar118/

=========================================

Online Transfer
Maen ape dpt ape,senang cash in cash out
service 24jam
=========================================
WELCOME BONUS ,DAILY BONUS, TOPUP BONUS
BAGI SEMUA MEMBER

Ooosehun

salmon tu mahal oiii..slalu tgk keknis masak salmon msa mengandung yusuf dlu..patut comel yusuf

Ciksayang

Almond is good for health too..